두뇌 훈련 게임이 실제로 작동합니까?
최근 모든 스마트 폰 사용자가 사용할 수있는 두뇌 훈련 앱이 급증함에 따라 질문 할 가치가 있습니다. 두뇌 훈련 게임이 진정한인지 적 이점을 갖고 있습니까? 새로운 연구가 조사합니다.
Lumosity 또는 Elevate와 같은 두뇌 훈련 앱은 전 세계적으로 수천만 명의 사람들이 사용하고 있습니다. 그러나 과학적 조사를 받으면 그러한 두뇌 훈련 게임의 이점은 논란의 여지가 있습니다.
예를 들어, 일부 연구에서는 두뇌 훈련 게임이 젊은이의 "실행 기능, 작업 기억 및 처리 속도"를 향상시키는 반면, 다른 연구에서는 노인의인지 건강을 유지하기위한 이러한 게임의 이점을 찬양하는 것으로 나타났습니다.
그러나 논쟁의 반대편에는 그러한 혜택이 존재하지 않는다고 말하는 사람들이 있습니다. 예를 들어, 작년에 발표 된 보고서는 젊은 성인의 뇌 활동,인지 능력 및 의사 결정 능력을 모니터링했지만 뇌 훈련 게임이 "인지 능력을 향상시키지 않는다"는 결론을 내 렸습니다.
이제 새로운 연구가 후자의 진영을 뒷받침합니다. 캐나다 온타리오에있는 Western University의 신경 과학자들은 뇌 훈련 작업의인지 적 이점이 사용자가 특별히 훈련을받지 않은 다른 작업으로 이전 될 수 있는지 조사하기 시작했습니다.
이 저널에 실린이 논문의 주저자는 Western University의 Brain and Mind Institute의 연구원 인 Bobby Stojanoski입니다. 신경 정신병.
두뇌 훈련의 이점 테스트
Stojanoski와 동료들은 논문에서 뇌 훈련 앱의인지 적 이점에 대한 논란이 주로 대부분의 연구가 정확한인지 능력과 결과 측정을 일관된 방식으로 선택하지 않았기 때문이라고 설명합니다.
이 문제를 해결하기 위해 72 명의 참가자가 "두 가지 다른 관련 작업 기억 작업"에 대해 교육을받은 "목표 교육 접근 방식"을 사용했습니다.
작업 기억이란 새로운 이름, 쇼핑 목록 또는 전화 번호와 같은 새로운 정보를 단기간 동안 유지하는 두뇌의 능력을 말합니다.
참가자들은 두 가지 실험에 참여했습니다. 하나는 훈련 된 특정 작업에서 작업 기억을 테스트하고 다른 하나는 특정 훈련을받지 않은 다른 관련 작업에 대해 테스트했습니다. 두 번째 작업은 첫 번째 작업과 동일한 뇌 영역을 사용했습니다.
연구자들은 그 결과를 훈련을 전혀받지 않았지만 참가자들이 두 번째 작업에서만 테스트를받은 대조군의 결과와 비교했습니다.
수면, 운동, 친구가 앱보다 낫다
연구팀은 첫 번째 경기에서 높은 점수가 두 번째 경기에서 참가자의 성과를 높이 지 않았다는 것을 발견했습니다.
“우리는 당신이 아주 오랜 시간 동안 훈련을 통해 하나의 테스트를 정말로 능숙하게한다면 아마도 매우 유사한 테스트를 개선 할 수있을 것이라고 가정했습니다. 불행히도 우리는 그 주장을 뒷받침 할 증거를 찾지 못했습니다.”라고 Stojanoski는 말합니다.
연구원은 "한 게임에서 몇 시간 동안 두뇌 훈련을 받았음에도 불구하고 참가자들은 두 번째 게임에서 테스트를했지만 첫 번째 게임에서 훈련을받지 않은 사람들보다 두 번째 게임에서 더 잘하지 못했습니다."라고 설명합니다.
"소비자의 관점에서 볼 때"Stojanoski는 계속합니다. "회사 나 광고에서 '뇌 훈련을하세요. 30 분 동안이 일을하면 더 높은 IQ를 얻을 수 있습니다'라는 광고를 듣게된다면 정치. 안타깝게도 그 주장을 뒷받침 할 증거가 없습니다. "
그러나 정신적으로 민첩하게 유지하기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다. "잘 자고, 규칙적으로 운동하고, 더 잘 먹고, 교육이 훌륭합니다. 이것이 우리가 집중해야하는 일입니다."라고 수석 저자는 말합니다.
“비디오 게임을하거나 한 시간 동안 두뇌 훈련 테스트를하는 대신인지 적 자아를 향상시키고 싶다면 산책을하고 달리고 친구와 어울리십시오. 이것은 당신에게 훨씬 더 좋은 것입니다.”
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