구연산 마그네슘은 변비에 효과가 있습니까?
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변비는 널리 퍼진 문제이며 대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 변비를 경험합니다. 많은 사람들이이 불편한 상태를 치료하기 위해 구연산 마그네슘을 포함한 마그네슘 제품을 사용합니다.
구연산 마그네슘을 복용하기 전에 사람이 그것이 어떻게 작동하는지, 부작용 및 다른 물질과 상호 작용하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
구연산 마그네슘이 변비 치료를위한 최선의 선택이 아닐 수 있으며 다른 대안을 선택하면 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비의 원인
구연산 마그네슘은 일부 완하제의 성분입니다.
변비는 사람이 일주일에 3 회 미만의 배변을하는 경우입니다. 대변은 일반적으로 단단하거나 건조하거나 울퉁불퉁하며 통과하기 어렵거나 고통 스러울 수 있습니다.
많은 경우 변비의 근본 원인을 해결하면 구연산 마그네슘을 포함한 약물의 필요성을 줄일 수 있습니다. 여기에는 섬유질이 적은 식단, 부동, 탈수 또는 의학적 상태가 포함됩니다.
구연산 마그네슘은 변비에 어떻게 작용합니까?
구연산 마그네슘과 같은 화합물은 물을 장으로 끌어 당겨 작동합니다. 이 물은 마른 대변과 결합되어 쉽게 통과 할 수 있습니다. 이러한 방식으로 작용하는 약물을 삼투 성 완하제라고합니다.
올바르게 사용하면 많은 사람들이 구연산 마그네슘이 간헐적 인 변비에 대한 간단한 해결책이라는 것을 알게됩니다.
구연산 마그네슘은 사용하기에 안전한가요?
구연산 마그네슘은 일반적으로 건강 문제가없고 때때로 사용하는 성인에게 안전합니다.
구연산 마그네슘은 신체의 다른 부위에서 장으로 물을 끌어 들이기 때문에이를 사용하는 사람들은 충분한 물을 마셔야합니다. 또한 탈수를 방지하기 위해 하루 종일 추가 수분을 섭취해야합니다.
마그네슘은 지속적인 치료가 필요한 만성 변비 또는 변비 치료에 좋은 선택이 아닙니다. 너무 자주 사용하면 과도한 탈수 및 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다.
의사는 종종 수술 전에 결장 세정제로 더 많은 양의 구연산 마그네슘을 사용합니다. 사람이 너무 많이 복용하면 화합물이 강력한 효과를 낼 수 있습니다. 구연산 마그네슘을 복용 할 때마다 제조업체의 지침을주의 깊게 읽어야합니다.
부작용
구연산 마그네슘은 변비 치료에 도움이 될 수 있지만 몇 가지 부작용을 유발할 수도 있습니다. 구연산 마그네슘 사용으로 인한 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 위경련 또는 뱃속의 버블 링 느낌
- 장 가스
- 메스꺼움 또는 구토
- 높은 마그네슘 수치
- 나트륨, 칼슘 또는 칼륨과 같은 혈액 내 다른 전해질의 변화
대변이 결장에서 나오면 느슨하거나 물기가 생길 가능성도 있습니다. 구연산 마그네슘을 복용 한 후 설사는 흔합니다. 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며 건강한 사람들에게 심각한 위험을 초래하지 않습니다.
구연산 마그네슘과 함께 술을 마시면 설사 및 기타 장의 부작용이 악화 될 수 있습니다.
구연산 마그네슘은 누가 피해야합니까?
구연산 마그네슘은 특정 항생제 및 의사가 칼륨 또는 인산 나트륨과 같이 소변의 칼슘 농도를 낮추기 위해 처방하는 약물을 포함한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
저염 또는 제한된 나트륨 식단을 섭취하는 사람들도 구연산 마그네슘을 피해야합니다.
구연산 마그네슘은 또한 신체의 일부 약물 흡수 능력을 저하시킬 수 있습니다. 약을 복용하는 사람들은 구연산 마그네슘을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
직장 출혈이있는 경우 구연산 마그네슘을 사용해서는 안됩니다.
특정 시술을 받았거나 특정 의학적 문제가있는 사람은 구연산 마그네슘도 피해야합니다. 예는 다음과 같습니다.
- 결장이나 위의 막힘
- 심장 상태 또는 손상된 심장 근육
- 주요 신장 장애
- 높은 마그네슘 또는 칼륨 수치
- 낮은 칼슘 수치
건강 상태가있는 사람은 구연산 마그네슘을 사용하기 전에 의사와상의하여 사용하기에 안전한지 확인해야합니다.
마그네슘은 경미하거나 간헐적 인 변비에 사용하기에 안전합니다. 장기간 사용하지 않습니다. 만성적이고 오래 지속되는 변비 에피소드를 경험하는 사람은 구연산 마그네슘을 피해야합니다.
구연산 마그네슘을 정기적으로 사용하면 신체가 이에 의존하게되어 완하제를 사용하지 않고 대변을 통과하기 어렵습니다. 만성 변비가있는 사람은 증상에 대한 장기적인 해결책을 찾기 위해 의사와 상담해야합니다.
구연산 마그네슘의 복용량
구연산 마그네슘은 많은 브랜드의 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 완하제의 활성 성분입니다. 다른 활성 성분이없는 액체 경구 용액은 변비 치료에 가장 적합 할 수 있습니다.
복용량은 병에 들어있는 구연산 마그네슘의 브랜드 또는 농도에 따라 다릅니다. 항상 복용량을 따르고 라벨의 지침을주의 깊게 읽으십시오.
구연산 마그네슘을 복용 할 때는 용액을 물과 혼합하고 추가로 물을 마시는 것이 필수적입니다. 복용량을 최소 4-8 온스의 물과 섞고 하루 동안 몇 잔의 물을 추가로 마시십시오. 이것은 대변을 통해 신체가 잃어버린 체액을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매우 많은 양의 마그네슘은 마그네슘 독성을 유발할 수 있으므로 항상 지시에 따라 사용하십시오.
구연산 마그네슘이나 다른 완하제를 어린이에게주기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 임산부 나 수유부는 올바른 복용량에 대해 의사 나 약사와상의해야합니다. 의사는 증상 완화를 위해 다른 약물이나 보충제를 권장 할 수 있습니다.
구연산 마그네슘의 대안
구연산 마그네슘을 사용하여 변비를 완화하는 것 외에도 사람들은 다음을 시도 할 수 있습니다.
수산화 마그네슘 사용
수산화 마그네슘은 Magnesia 우유와 같은 OTC 제품의 성분입니다. 또한 대변을 부드럽게하고 배변을 촉진하기 위해 창자로 물을 끌어들입니다.
사람들은 또한 수산화 마그네슘을 사용하여 위산을 줄이고 속쓰림 또는 배탈과 같은 다른 소화기 증상을 치료합니다.
Epsom 소금 마시기
황산 마그네슘으로도 알려진 사람들은 종종 변비를 치료하기 위해 Epsom 소금으로 사용합니다.
다른 형태의 마그네슘과 마찬가지로 용해 된 Epsom 소금을 마시면 물이 장으로 유입되어 대변이 부드러워집니다. 그러나 적절한 양의 Epsom 소금이 물에 용해되지 않으면 자극을 유발할 수 있습니다. 사용할 물의 양을 확인하고 지침을 올바르게 따르는 것이 중요합니다.
섬유질 섭취량 증가
의학적 상태 나 과민증으로 인해 마그네슘을 섭취 할 수없는 사람들은 수용성 섬유질을 사용해 볼 수 있습니다. 수용성 섬유질은 대변에 부피를 추가하여 장을 통과하도록 도와줍니다.
사람들은 다양한 OTC 섬유 보충제 중에서 선택할 수 있으며, 그중 많은 것에는 차전자피, 글루코만난 또는 밀 배아와 같은 식물 공급원의 섬유질이 포함되어 있습니다.
가끔 변비를 경험하는 사람들은 섭취하는 섬유질의 양을 늘려 증상을 개선 할 수 있습니다. 건강에 좋은 섬유질 공급원은 다음과 같습니다.
- 통 곡물 시리얼과 파스타
- 과일과 채소
- 콩과 콩
- 서양 자두
기타 방법
변비를 완화하기 위해 다음 방법을 시도 할 수도 있습니다.
- 폴리에틸렌 글리콜 (Miralax)
- 락툴 로스
- 비사 코딜 (Dulcolax)
- 세나
변비 예방
구연산 마그네슘은 변비를 빠르게 완화하는 효과적인 방법 일 수 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다. 변비가 발생하지 않도록 조치를 취하는 것이 향후 증상을 피하고 구연산 마그네슘과 같은 치료의 필요성을 줄이는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.
자연적으로 변비를 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 다양한 과일과 채소를 포함한 자연 식품이 풍부한 식단 섭취
- 음식이나 천연 섬유 보충제를 통해 식단에 더 많은 섬유질 추가
- 변비로 이어질 수있는 탈수를 피하기 위해 하루 종일 물을 많이 마시십시오.
- 장이 계속 움직 이도록 규칙적으로 운동
시야
대부분의 사람들은 수시로 변비를 경험하며 일반적으로 우려를 유발하지 않습니다. 가끔 변비에 구연산 마그네슘을 복용하는 것은 일반적으로 괜찮으며 일반적으로 빠르게 작용합니다.
그러나 사람들은 만성 변비를 치료하기 위해 구연산 마그네슘을 사용해서는 안됩니다. 변비가 빈번한 사람은 의사와상의해야합니다.
구연산 마그네슘의 부작용을 경험하거나 효과가 없다고 생각되는 사람은 의사에게 연락하여 대체 치료법에 대해 이야기해야합니다.
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