건성 피부 : 7 가지 가정 요법
노화, 기저 피부 상태 또는 환경 요인에 의해 발생하든 건성 피부를 갖는 것은 불편하고 가려울 수 있습니다. 집에서 건성 피부를 치료할 수있는 다양한 치료법이 있지만 가장 효과적인 치료법은 무엇입니까?
건성 피부 (건조증이라고도 함)는 외층에 수분이 부족한 피부입니다. 치료하지 않고 방치하면 건조한 피부가 갈라져 감염 될 수 있습니다. 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요하지만 일부 매장에서 구입 한 트리트먼트는 비용이 많이 들거나 효과가 없을 수 있습니다.
이 기사는 건성 피부에 대한 가정 요법을 탐구하고 주장의 과학적 증거를 살펴 봅니다.
건성 피부를위한 가정 요법
건성 피부를 완화하는 데 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 아래의 대부분의 트리트먼트는 달리 명시되지 않는 한 보습제로 사용할 수 있습니다. 보습제를 사용하는 가장 좋은 방법은 목욕 후 젖은 피부에 충분히 발라서 흡수시키는 것입니다.
1. 해바라기 씨 오일
2013 년 연구에 따르면 해바라기 씨 오일을 참가자의 팔에 보습제로 사용하면 수분 공급이 개선되었습니다.
같은 연구에서는 올리브 오일이 실제로 피부 장벽을 손상 시켰으며 모든 천연 오일이 보습제로 사용하기에 적합한 것은 아니라는 사실을 발견했습니다.
2. 코코넛 오일
건성 피부를 치료하는 또 다른 천연 오일은 코코넛 오일입니다. 2014 년 연구에 따르면 코코넛 오일은 건조한 피부를 치료하는 데 바셀린만큼 안전하고 효과적입니다. 피부 보습을 크게 개선하고 피부 표면의 지질 (지방) 수를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
2016 년 연구에 따르면 코코넛 오일에는 완화 특성이있는 포화 지방산이 포함되어 있습니다. 피부 연화제는 건조한 피부의 틈새를 메워 매끄럽게 만들어 보습제 역할을하는 지방 또는 오일입니다.
3. 오트밀 목욕
오트밀은 건성 피부를 치료하는 데 도움이되는 또 다른 천연 성분입니다. 가루 오트밀을 목욕에 추가하거나 오트밀이 포함 된 크림을 사용하면 건성 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2015 년 연구에 따르면 오트밀 추출물은 항염 및 항산화 특성을 가지고있어 건성 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
4. 우유 마시기
우유는 또한 건조한 피부를 완화 시켜줄 수 있지만 피부에 바르면 그렇지 않습니다. 2015 년 연구에 따르면 우유를 포함한 식단이 건성 피부를 개선 할 수 있다고합니다.
이 연구는 인지질이라고 불리는 우유에 함유 된 지방이식이에 추가되었을 때 쥐의 피부 장벽을 개선한다는 것을 발견했습니다. 우유를 마시는 것이 인간의 피부에 동일한 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 꿀
2012 년 연구 리뷰에 따르면 일부 연구에서는 꿀이 여러 유형의 피부 질환에 도움이되는 것으로 나타났습니다.
다양한 연구에 따르면 꿀은 다음과 같습니다.
- 보습
- 치유
- 항 염증
이것들은 꿀이 건조한 피부를 완화시키는 가정 치료에 이상적임을 시사하는 모든 특성입니다. 그것은 완전히 자연스럽고 피부에 직접 적용될 수 있습니다.
6. 석유 젤리
미네랄 오일로 알려진 바셀린은 수년간 보습제로 사용되어 왔습니다.
2017 년 연구자들은 바셀린을 사용한 노인들의 피부 장벽이 개선되었음을 발견했습니다. 이 발견은 특히 노화로 인한 건조한 피부를 치료하기 위해 바셀린을 사용하는 것을 지원합니다.
7. 알로에 베라
2003 년 연구에 따르면 알로에 베라 젤은 건조한 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
손이나 발에 건조한 피부를 가진 사람은 알로에 베라 젤을 바르고 양말이나 장갑으로 감염된 부위를 덮을 수 있습니다. 사람들은 잠자리에 들기 전에 이것을하고 밤새도록 젤을 두는 것을 선호 할 수 있습니다.
건성 피부가 신체의 다른 부위에있는 경우 알로에 베라 젤을 충분히 바르고 흡수 시키면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.
예방
목욕 후 연화제와 보습제를 정기적으로 바르면 건조한 피부를 예방하는 데 도움이됩니다. 사람들은 또한 다음을 포함하여 건조 함이나 자극을 유발할 수있는 것들을 피함으로써 건조한 피부를 예방할 수 있습니다.
- 피부를 긁적
- 과도한 에어컨
- 무딘 면도기를 사용하거나 면도 젤없이 면도
- 너무 자주 목욕이나 샤워
- 수건 건조시 피부를 너무 세게 문지르 기
- 너무 뜨거운 물에서 목욕 또는 샤워
- 알코올이 함유 된 로션 사용
- 피부를 문지르는 옷을 입고
- 세제와 자주 접촉
- 히터 또는 불의 직접적인 열 아래 앉아
- 바람이 많이 부는 곳에서 피부를 가리지 않고 밖에 머무르기
의사를 볼 때
환경 적 요인이나 노화가 피부 건조의 원인이 아닌 경우, 사람은 기저 피부 상태 일 수 있습니다. 이것이 사실이라고 의심되면 의사와 상담해야합니다.
가정 요법과 매장에서 구입 한 보습제가 건조한 피부의 증상을 완화하지 못하는 경우, 일반 의약품 치료에 대해 약사와 상담 할 수도 있습니다.
피부를 촉촉하게 유지하고 가능한 한 빨리 건조한 피부를 치료하는 것이 중요합니다. 치료하지 않고 방치하면 건조한 피부는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 레드 패치
- 출혈
- 박테리아 감염
발적, 부기 또는 고름은 세균 감염을 나타낼 수 있습니다. 피부가 감염된 것으로 의심되면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.
