조약돌 똥 : 원인, 치료법 및 의사의 진찰시기 - 변비

조약돌 똥에 대해 알아야 할 모든 것

사람들은 종종 조약돌 똥을 작고 단단하며 분리 된 덩어리로 전달합니다. 그러나 대변은 마치 자갈로 구성된 것처럼 보이는 단단한 조각으로 나타날 수도 있습니다. 두 가지 유형 모두 변비의 징후입니다.

변비는 대부분의 사람들이 때때로 경험하는 일반적인 문제입니다. 만성 변비는 고통 스러울 수 있으며 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

이 기사에서는 자갈 똥의 원인과 가능한 치료법 및 가정 요법에 대해 알아 봅니다.

조약돌 똥은 무엇입니까?

아주 딱딱한 대변이 작은 조각으로 부서 질 때 조약돌 똥 또는 펠릿과 같은 대변이 발생할 수 있습니다.

이 파손은 소화 중에 발생할 수 있으며, 사람이 배변하기 직전에 항문에서 발생할 수 있습니다. 일반 대변보다이 작은 알약을 전달하는 것이 더 어려울 수 있으며, 사람이 똥에 부담을 줄 수 있습니다.

대부분의 사람들은 규칙적인 배변 패턴을 가지고 있으며, 하루에 세 번부터 3 일에 한 번까지 대변을 통과합니다. 소화 기간이 길고 배변 빈도가 적은 사람들은 딱딱한 변이 발생할 수 있습니다.

음식이 소화계를 통과 할 때 결장은 음식에 포함 된 물의 일부를 흡수합니다. 평소보다 천천히 지나가는 음식은 결장에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 그 결과 결장이 물을 너무 많이 흡수하여 대변이 딱딱해질 수 있습니다.

사람이 자갈과 같은 대변 외에 경험할 수있는 몇 가지 다른 증상은 다음과 같습니다.

고통스러운 배변
똥에 긴장
지나치기에는 너무 큰 변
배변 후에도 대변이 남아있는 느낌

브리스톨 대변 차트는 사람들이 배변 문제를 식별하는 데 도움이되는 도구입니다. 조약돌 똥은 유형 1입니다.

원인

딱딱한 조약돌 모양의 대변은 변비의 징후이며 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 특정 생활 방식과식이 요인은 변비를 악화시킬 수 있습니다.

예를 들어, 변비는 일반적으로 나이가 들어감에 따라 발생하는 근긴장도와 신경계 기능의 변화로 인해 노인에서 더 많이 발생합니다. 섬유질을 충분히 섭취하지 않거나 변비를 유발할 수있는 약물을 복용하는 노인은 딱딱한 변의 위험이 훨씬 더 높습니다.

변비의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

걱정. 어린이와 유아는 불안감을 느끼거나 집이나 화장실 생활에 큰 변화가있을 때 똥을 내지 않을 수 있습니다. 배변 훈련을받는 아이들은 부모 나 보호자가 징벌 적이거나 배변 훈련에 너무 공격적 일 경우 똥을 거부 할 수 있습니다.
약물. 관장제 및 완하제와 같은 변비 약물을 과도하게 사용하면 대변이 딱딱해질 수 있습니다. 항우울제와 일부 마약 또한 소화를 늦추어 건조하고 자갈이 많은 변을 유발할 수 있습니다.
신경 학적 상태. 치매와 같이 신경계에 영향을 미치는 일부 상태로 인해 사람이 언제 어떻게 화장실에 가야하는지 알기가 어려울 수 있습니다.
위장 문제. 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 위와 장에 영향을 미치는 기타 상태는 변비를 유발할 수 있습니다. 음식에 민감한 일부 사람들도이 증상을 경험합니다.
신체적 부상. 척수 손상, 장 손상 및 골반 바닥 근육 손상 (예 : 출산으로 인한 것)은 배변을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 지연은 소화를 늦추고 조약돌 똥을 유발할 수 있습니다.
만성 질환. 많은 만성 질환은 신경 또는 근육 기능에 영향을 주어 변비를 유발할 수 있습니다. 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 결장암은이 증상을 유발할 수있는 상태의 예입니다.
생활 양식. 앉아있는 생활 방식은 특히 다른 위험 요인이있는 사람들에게 변비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
다이어트. 섬유질이 적은 식단은 조약돌 똥을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 충분한 물을 마시지 않으면 자갈 변이 발생합니다.

치료 및 가정 요법

대변을 부드럽게하기 위해 과일을 더 많이 섭취 할 수 있습니다.

증상이 경미하거나 변비가 만성적이지 않은 경우 생활 방식을 몇 가지 변경하면 집에서 자갈 똥을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물은 또한 가끔 딱딱한 변을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 전략이 도움이 될 수 있습니다.

섬유질을 더 많이 먹습니다. 섬유질이 많은 음식은 대변을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성은 하루에 최소 25g의 섬유질이 필요하고 남성은 하루에 약 38g이 필요합니다. 과일과 채소는 섬유질이 풍부합니다.
더 많은 물을 마신다. 어떤 사람들에게는 자갈 변이 탈수 증상입니다.
대변 연화제 사용하기. 이 약물은 결장이 흡수하는 물의 양을 줄여 대변을 더 쉽게 통과시킵니다.
처방전없이 살 수있는 변비약 사용하기. 이 약물은 소화 속도를 높일 수 있습니다. 변비약은 또한 딱딱한 변을 더 쉽게 통과시킬 수 있습니다.
운동. 운동은 골반저 근육의 근력을 향상시키고 복부와 전신의 근긴장을 지원하여 사람이 배변을 더 쉽게 할 수 있습니다.

사람이 만성 변비 나 심각한 기저 질환이있는 경우 치료를 통해서만 증상이 개선 될 수 있습니다.

올바른 치료법은 변비가있는 이유에 따라 다릅니다. 예를 들어, 골반저 기능 장애가있는 사람은 대변을 통과 할 수있는 힘이 충분하지 않아 소화가 느려지고 조약돌 똥이 생길 수 있습니다. 의사는 골반저 물리 치료를 권할 수 있습니다.

IBS 환자의 경우, 의사는 증상을 해결하는 데 도움이되는지 알아보기 위해 식단에서 가능한 유발 식품을 하나씩 제거하도록 조언 할 수 있습니다. 어떤 사람이 문제를 일으키는 것으로 보이는 특정 음식을 식별하면 앞으로 그 음식 섭취를 피하거나 제한 할 수 있습니다.

어린이와 아기의 조약돌 똥

조약돌 똥은 아기와 어린 아이들에게 고통 스러울 수 있습니다. 그들은 대변을 지나가는 것이 아플 까봐 두려워 할 수 있으며 따라서 배변을 거부 할 수 있습니다. 대변을 잡고 있으면 소화가 느려지고 대변이 더 단단해집니다.

시간이 지남에 따라 배변을 유지하는 어린이는 매우 단단하고 고통스러운 대변이 나타날 수 있습니다. 이러한 변은 장을 부분적으로 막을 수 있으며 침상 젖음 및 기타 유형의 실금을 유발할 수 있습니다.

부모와 보호자는 만성 변비 또는 지속적으로 딱딱한 변이있는 아동의 치료를 받아야합니다.

사람들은 다음 가정 요법을 시도하여 유아 나 어린이가 딱딱한 대변을 통과하도록 도울 수 있습니다.

아이가 배변을 시도하도록 격려합니다. 매 시간마다 화장실에 데려 가고 노래를 부르거나 게임을하면서 스트레스를 덜 받으십시오.
배변에 대한 아이의 불안을 심화시킬 수있는 처벌이나 분노를 피합니다.
어린이에게 전체 과일, 자두 주스 또는 과일 스무디를 제공합니다. 다크 베리는 특히 도움이됩니다. 바나나는 변비를 유발할 수 있으므로 대변이 정상으로 돌아올 때까지 바나나를 피하는 것이 가장 좋습니다.
아이에게 물을 충분히주고 물을 더 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 안심 시키십시오. 물을 단 과일 주스 또는 기타 단 음료로 대체해서는 안됩니다.
어린이가 이해할 수있을만큼 나이가 들면 자갈 똥의 원인에 대해 이야기합니다. 일부 어린이는 증상을 개선하기 위해 조치를 취할 수 있다는 것을 알면 덜 두려워 할 수 있습니다.

의사와 먼저상의하지 않고 변비약을 아기 나 어린이에게주지 않는 것이 중요합니다.

다음 전략은 아기에게 도움이 될 수 있습니다.

아기가 등을 대고 누워 자전거를 밟는 것처럼 아기의 다리를 원을 그리며 움직입니다. 이 움직임은 근육과 장을 자극 할 수 있으며 아기의 배변에 도움이 될 수 있습니다.
아기를 계속 수유하거나 정기적으로 젖병을줍니다.
의사가 달리 조언하지 않는 한 조제 분유 나 모유 만 먹인 아기에게 물을주지 마십시오.