당뇨병은 기분과 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
당뇨병은 혈당보다 훨씬 더 많은 영향을 미칩니다. 그것은 관계와 개인 생활에 정서적 부담을 줄 수있는 갑작스런 기분 변화로 이어질 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 당뇨병을 앓고있는 삶의 스트레스가 기분의 변화와 잠재적 인 합병증에 대한 우려에 기여할 수 있습니다. 당뇨병의 신체적 영향은 또한 긴장, 불안 및 혼란으로 이어질 수 있습니다.
때때로 친구와 가족은 이러한 기분 변화를 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있지만 당뇨병이 기분에 미치는 영향에 대해 배우고 지원을 제공하면 더 강하고 건강한 관계를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 당뇨병이 사람의 기분과 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴 봅니다.
우리는 또한 제 1 형 당뇨병을 앓고 있으며 인슐린 펌프를 사용하여 상태를 관리하는 Jenn Catterall에게 당뇨병에 대한 감정적 경험에 대해 이야기했습니다.
당뇨병과 기분 변화
당뇨병은 사람의 기분에 영향을 주어 빠르고 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다.
기분 변화에 기여할 수있는 낮은 혈당 수치의 증상은 다음과 같습니다.
- 착란
- 굶주림
- 조정 및 의사 결정 어려움
- 공격성과 과민성
- 성격 또는 행동 변화
- 집중력 어려움
혈당 수치가 높을 수 있음을 나타내는 징후는 다음과 같습니다.
- 명확하고 빠르게 생각하기 어려움
- 긴장감
- 피곤하거나 에너지가 부족함
혈당 수치의 변화는 사람의 기분과 정신 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당이 정상 범위로 돌아 오면 이러한 증상이 종종 해결됩니다.
혈당의 변동은 기분 저하 및 과민 반응을 포함한 빠른 기분 변화를 초래할 수 있습니다. 이것은 혈당 수치가 데시 리터당 70 밀리그램 (mg / dL) 아래로 떨어지는 저혈당 에피소드 중에 특히 그렇습니다.
그러나 일부 사람들은 혈당이 낮을 때 약간 취한 것과 비슷한 방식으로 약간 행복감을 느낍니다. Jenn은 자신의 경험으로 다음을보고합니다.
“저혈당은 기운이있는 것처럼 거의 좋은 경험이 될 수 있습니다. 내가 10 대 였을 때 형은 농담으로“혈당이 낮 으면 훨씬 착해!”라고 농담했습니다.
신체는 간에서 사용 가능한 글리코겐을 포도당으로 다시 전환하여 혈류 수준을 높이기 위해 아드레날린을 방출함으로써 이러한 기분 좋은 감각을 합성합니다.”
이러한 아드레날린의 급증은 투쟁 또는 도피 반응으로 이어질 수 있습니다. Jenn의 말에서 "하이포 회복을 방해 할 수있는 모든 것은 이제 위험하며, 이제 당신의 두뇌는 당신을 의식하거나 살아있게하는 데 집중합니다."
이 투쟁 또는 도피 상태는 일부 사람들의 저혈당증으로 인한 과민 반응에 기여합니다.
Jenn에 따르면 기분 변화의 속도는 다를 수 있습니다.
“증상과 같은 기분의 변화는 내가 얼마나 갑자기 느끼는지에 따라 많이 다를 수 있으며 항상 서로 평행하지는 않습니다. 그러나 우리는 몇 분, 최대 30 분까지 이야기하고 있습니다. 간질 발작만큼 갑작 스럽지는 않습니다.”
단식시 포도당 수치가 130mg / dL 이상, 식사 후 180mg / dL 이상으로 상승하는 고혈당 에피소드도 제 1 형 당뇨병 환자에게 혼란을 유발할 수 있습니다. 이것은 제 2 형 당뇨병에서는 흔하지 않습니다.
불안, 우울증 및 당뇨병 고통
당뇨병이 있으면 의사가 당뇨병 고통이라고 부르는 정신 건강 상태로 이어질 수도 있습니다. 이 상태는 우울증, 불안 및 스트레스의 일부 요소를 공유합니다.
의사가 당뇨병 고통을 정신 질환으로 진단 할만큼 증상이 심각하지 않을 수 있지만 증상은 환자의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
고통의 원인에는 상태를 관리하고 잠재적 인 합병증에 대해 걱정하는 책임이 포함될 수 있습니다.
일부 당뇨병 환자는 자신의 상태를 조절하려고 할 때 스트레스와 무력감을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 당뇨병 관리에 충분한 일을하지 못하고 있다고 생각할 수 있습니다.
다른 사람들은 혈당이 너무 높거나 낮은 지에 대해 불안을 느끼거나 수면 중 또는 운전 중 발생하는 경우 사회적 당혹감이나 위험을 피할 수있을만큼 저혈당을 빨리 인식하지 못할 것이라고 걱정할 수 있습니다.
어떤 사람들은 친구가 당뇨병에 대해 어떻게 생각할지, 아니면 다른 방식으로 치료할지에 대해 걱정하면서 괴로워합니다. 가족과 친구가 지나치게 관여하여 그들을 연약한 사람으로 취급하거나 식단을 관리하거나 운동을 시도 할 수 있습니다.
당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 고용 주나 취업 가능성에 대해 우려하고 있습니다.
엄격한 인슐린 일정을 따르는 것은 사람의 일상 생활을 방해하고 복용량을 놓치는 것에 대한 우려를 유발하여 요법에 어려움을 초래할 수 있습니다.
식이 조절을하고 정기적으로 혈당을 확인해야하는 필요성은 스트레스를 가중시키고 여가 및 휴식 시간을 방해하여 불안과 우울증을 더욱 심화시킬 수 있습니다.
예측할 수없는 요소는 또한 불안과 고통을 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 자동 인슐린 펌프를 사용하는 사람은 펌프가 손상 될 수 있으므로 공항 보안 스캐너를 통과하지 못할 수 있습니다.
비행시 의사의 편지를 계획하고 가져와야 할 수도 있습니다. 여기에는 당혹감이나 불편을 초래할 수있는 공항 보안과의 논의가 포함될 수 있습니다.
관계에 대한 당뇨병의 영향
당뇨병의 기분 변화와 정서적 요구는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
만성 질환이 있으면 정서적 지원의 필요성이 높아지고 좌절감과 긴장감이 높아질 수 있습니다. 이것은 관계에서 갈등을 초래할 수 있습니다.
당뇨병이 개인의 생활 방식과 감정에 미치는 영향을 이해하면 사랑하는 사람이 당뇨병 환자를 지원하고 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 혈당 수치가 높으면 방광 및 성적인 문제를 유발하여 성관계의 즐거움을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
여기에서 당뇨병과 발기 부전의 연관성에 대해 알아보십시오.
라이프 스타일 팁
당뇨병이있는 사람은 즐기고 유지할 수있는 건강한 선택을함으로써 유익을 얻을 수 있습니다.
예는 다음과 같습니다.
- 가능한 한 일상적인 식사 일정을 지키십시오. 정해진 시간에 정기적으로 건강에 좋은 식사를하면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 정기적으로 운동하기. 신체 활동은 기분을 높이고 포도당 수치를 낮추며 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자는 특히 인슐린을 사용하고 활동이 심한 경우 운동 전후에 혈당 수치를 확인해야합니다.
- 제 시간에 약을 복용합니다. 매일 같은 시간에 약물을 복용하고 정기적으로 혈당을 확인하여 수치가 이상적인 범위 내에 있는지 확인하면 사람들이 포도당 수치와 기분을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 작은 변경을하고 극적인 결과를 기대하지 않습니다. 예를 들어, 한 사람이 일주일에 야채를 한 번 더 먹거나 물을 더 많이 마시는 목표를 세울 수 있습니다. 작고 달성 가능한 목표는 개인의 전반적인 웰빙 감각을 향상시키면서 개인적인 성취감을 촉진 할 수 있습니다.
- 당뇨병자가 관리 프로그램에 등록합니다. 이 프로그램은 건강한 체중을 유지하고 혈당 목표를 달성하는 데 도움이 될 수있는 건강한 행동에 중점을 둡니다.
- 강력한 지원 네트워크가 있습니다. 어떤 사람들은 지원 그룹에 가입하여 혜택을받는 반면, 다른 사람들은 자신의 우려와 두려움을 친구 및 사랑하는 사람들과 공유하는 것을 선호 할 수 있습니다. 신뢰할 수있는 지원 시스템을 갖추면 당뇨병 문제에 직면 할 수 있습니다.
사람은 정신 건강 장애의 증상이 없더라도 자신의 상태에 대한 우려와 두려움을 공유 할 수있는 "예방"정신 건강 방문의 혜택을받을 수 있습니다.
이러한 방문은 당뇨병 고통의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자가 모니터링 혈당 수치에 대해 자세히 알아보십시오.
다른 사람이 대처하는 데 도움이되는 팁
당뇨병에 대해 배우면 당뇨병 환자와 사랑하는 사람들이 그 정서적 영향에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 환자가 기분 변화, 불안 및 두려움을 경험할 수있는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
다음은 당뇨병 환자 나 사랑하는 사람을 도울 수있는 몇 가지 방법입니다.
- 그들의 상태에 대해 물어보십시오. 다음과 같은 질문이 포함될 수 있습니다.“당뇨병에 걸린 생활을보다 쉽게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?” 또는“혈당을 지속적으로 모니터링해야하는 삶은 어떻습니까?” 관심을 보이면 고립감과 부담감을 줄일 수 있습니다.
- 그들과 함께 건강한 활동에 참여하도록 제안하십시오. 이것은 건강에 좋은 음식을 요리하는 수업을 들거나 함께 산책하는 것을 의미 할 수 있습니다.
- 병원 방문을 원하는지 물어보십시오. 도움을 줄 수있는 한 가지 방법은 향후 의사 예약에 대한 질문을 적어주는 것입니다.
- 들을 준비가되어 있음을 강조하십시오. 그 사람은 이야기를하거나 우려 사항을 공유해야 할 때 경청이 필요할 수 있습니다.
- 포도당 수치를 유지하는 것이 어렵다는 것을 이해하십시오. 또한 기분 변화가 항상 포도당 관리를 무시한 결과는 아니라는 점을 기억하십시오.
당뇨병이있는 사람을 지원하고 대화하는 것은 그들의 상태와 관련된 기분 변화, 불안 및 두려움을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
개인은 또한 사람들이 다른 방식으로 반응 할 수 있기 때문에 고혈당 또는 저혈당의 증상을 인식하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 변경 사항을 발견 한 친구의 민감한 피드백에 감사 할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 또한 그들이 경험할 수있는 걱정스러운 정신 건강 증상에 대해 의학적 및 심리적 지원을 받아야합니다. 사랑하는 사람이이를 지원하고 격려 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
자신이나 아는 사람이 자살 충동을 느끼거나 자해를 생각하는 경우 즉시 치료를 받거나 911에 전화해야합니다.
친구와 가족은 혼돈의 징후가있는 경우 개인이 누구인지, 어디에 있는지 알 수없는 경우 응급 치료를 받도록 도와야합니다. 이것은 낮은 포도당 수치 또는 고혈당 수치의 심각한 합병증 인 당뇨병 성 케톤 산증의 징후 일 수 있습니다.
당뇨병 환자는 의사와 현재 약물을 검토하여 처방 된 약물이 당뇨병 고통, 기분 변화 또는 불안정한 혈당 조절에 기여할 수 있는지 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
환자의 당뇨병과 관련된 우울증과 불안을 치료하는 데 도움이되는 약물도 사용할 수 있습니다.
큐:
당뇨병 환자의 스트레스와 고통의 차이는 무엇입니까?
ㅏ:
스트레스는 신체적 긴장에서 정신적 또는 정서적 긴장에 이르기까지 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 사람들은 보통 이것을 압도적 인 느낌으로 묘사합니다.
고통을 겪는 사람들의 차이점은 스트레스가 일상 업무에서 기능을 저하시킬만큼 심각해진다는 것입니다. 그것은 일에 집중하거나 동기를 감소시키는 사람의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 과식 또는 과식, 두통, 복통 또는 수면 장애와 같은 신체적 증상이 발생할 수 있습니다.
정서적 증상으로는 과민성, 우울증, 사회적 만남의 회피 등이 있습니다. 개인은 스트레스가 고통의 지점으로 상승했다는 다른 징후를 가질 수 있습니다.
압도적 인 스트레스를받은 사람은 의사에게보고해야합니다.
답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
