궤양 성 대장염에 대한 자연 요법 - 궤양 성 대장염

궤양 성 대장염 관리를위한 자연 요법

궤양 성 대장염은 염증성 장 질환의 두 가지 주요 유형 중 하나입니다. 증상은 대장에서 발생하며 단순한 일상 활동조차 더 어렵게 만들 정도로 심각 할 수 있습니다.

궤양 성 대장염 (UC)은 전 세계적으로 가장 흔한 유형의 염증성 장 질환 (IBD)입니다.

자연 요법으로 UC를 치료할 수는 없지만 증상 및 재발을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상에는 일반적으로 빈혈, 빠른 심박수 및 소화 문제와 함께 대변의 혈액 또는 고름, 발열, 식욕 부진이 포함됩니다. UC는 또한 개인의 자존감, 관계 및 경력을 방해 할 수 있습니다.

가장 심각한 형태의 UC는 구토, 설사 및 긴급한 화장실 사용과 같은 통증 및 소화 문제를 포함한 만성 증상을 유발할 수 있습니다. 중증의 UC를 경험하는 사람들은 탈수를 일으키거나 많은 양의 혈액을 잃을 수 있습니다. 치료하지 않으면 이러한 형태의 UC는 치명적일 수 있습니다.

이 기사에서는 UC 증상을 완화 할 수있는 몇 가지 자연 요법을 강조합니다.

자연 요법

UC를 관리하려는 사람들을위한 몇 가지 자연 옵션이 있습니다.

프로바이오틱스

요구르트와 같은 프로바이오틱스가 포함 된 음식을 섭취하면 UC 관리에 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스는 소화관에서 건강한 박테리아의 성장을 촉진하는 살아있는 박테리아 또는 미생물입니다. 요구르트와 같은 일부 식품에는 천연 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 또는 대부분의 대형 식품점과 약국에서 프로바이오틱스를 카운터에서 구입할 수 있습니다.

2019 년 연구에서는 UC 환자가 프로바이오틱스 사용에 어떻게 반응했는지 살펴 보았습니다. 연구원들은 프로바이오틱스를 사용한 사람들의 57 %가 긍정적 인 전반적인 경험을보고했다는 것을 발견했습니다. 또한 응답자의 50 %는 대변 빈도 및 질감을 포함하여 증상이 개선되었다고 언급했습니다.

보충제는 의약품이 아니며 식품의 약국 (FDA)에서이를 규제하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 규제의 부재는 품질이 브랜드 또는 제품 배치에 따라 크게 다를 수 있음을 의미합니다.

보충제를 구매하기 전에 라벨에서 무엇이 들어 있는지 확인해야합니다. 또한 회사의 평판을 조사하고 리뷰를 확인할 수도 있습니다.

프로바이오틱스에 관심이있는 사람들은 의료 전문가와 상담해야합니다. 의료 전문가는 종종 평판이 좋은 보충제 브랜드를 추천 할 수 있습니다.

그러나 프로바이오틱스는 전통적인 약물을 대체 할 수 없습니다. 사람들은 처방전에 따라 현재의 약을 계속 복용해야합니다.

약초

2019 년 리뷰에서는 다음을 포함하여 UC 증상을 줄일 수있는 몇 가지 천연 물질을 강조했습니다.

Andrographis paniculata 추출물
알로에 베라 젤
밀싹 주스
Plantago ovata 씨앗
보스 웰 리아 세라 타 고무 수지

리뷰에서 저자는 이러한 약초 요법의 특정 화합물이 면역 활동을 지원하고 염증을 줄이는 항산화 제를 제공한다고 제안합니다.

그러나 검토에서는 이러한 물질을 단독 치료로 권장하지 않습니다. 연구 저자는 UC를 가진 사람들은 전통 의학과 함께 보충 치료로만 사용해야한다고 제안합니다.

재택 관리

어떤 경우에는 UC를 가진 사람이 간단한 생활 습관을 바꾸는 것이 약간의 증상 완화를 제공한다는 것을 알 수 있습니다. 다음 변경 사항이 유용 할 수 있습니다.

식단 변경
UC의 정서적 효과를 돕기 위해 그룹 치료에 참여하거나 지원 그룹에 참여
체중 관리를 지원하고 에너지 수준을 높일 수있는 규칙적인 운동

식이 변화

특정식이 변화는 사람들이 증상과 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 변경에는 다음이 포함될 수 있습니다.

특히 설사를하는 동안 탈수를 예방하기 위해 물을 많이 마시십시오.
설사가 탈수로 이어질 경우 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수있는 전해질 음료 마시기
UC를 가진 많은 사람들이 이러한 영양소를 충분히 흡수하지 않기 때문에 칼슘 결핍 및 골 손실을 방지하기 위해 칼슘 및 비타민 D 보충제를 복용합니다.
세 번의 큰 식사보다는 매일 여러 번의 작은 식사를
잘 먹고 제한적인 식단을 피합니다. UC 환자, 특히 영양 실조가있는 사람들에게는 패스트 푸드조차도 음식을 전혀 먹지 않는 것보다 낫습니다.
섬유질이 적은 식단 섭취
기름기 있고 버터가 많은 음식의 소비를 줄입니다.
UC를 가진 많은 사람들이 유당 불내성을 가지고 있기 때문에 유제품을 피하십시오.

어떤 사람들은 음식 일기를 쓰는 것이 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 음식 섭취량과 증상을 기록함으로써 어떤 음식이 플레어 업을 유발하는지 파악한 다음 식단에서 제거 할 수 있습니다.

UC에 대한 특정 식단 계획을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 식물 화학 물질이라고하는 특정 화학 식물 화합물이 UC 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014 년에 연구를 검토 한 결과 사과, 코코아, 녹차 및 기타 식품과 보충제의 식물 화학 물질이 동물의 UC 증상을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 리뷰는 인간에서 이러한 화합물의 이점을 결정하기 위해 추가 연구가 필요함을 나타냅니다.

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