왜 방귀를하나요? 자만심에 관한 10 가지 사실 - 위장-위장병 학

왜 우리가 방귀를하는지에 대한 10 가지 사실

헛배 부름과 헛배는 일반적으로 방귀로 알려진 의학 용어입니다. 사람들은 방귀에 대해 공개적으로 논의하는 경향이 없지만 모든 사람이하는 일입니다.

실제로 일부 연구에 따르면 평균적인 사람은 하루에 약 12 ~ 25 회 가스를 배출합니다. 이 기사에서 사람들이 가스를 생산하는 이유에 대해 배우고 다른 흥미로운 사실을 발견하십시오.

소화 과정에서 생성되는 가스는 자만심을 유발합니다.

신체는 소화 과정의 일부로 장 가스를 생성합니다. 이 가스가 체내에 있으면 어떻게 든 방출해야합니다. 일반적으로 항문을 통해 헛배로 또는 트림으로 입 밖으로 배출됩니다.

일부 장 가스는 사람들이 먹거나, 껌을 씹거나, 빨대로 마시거나, 흡연 할 때 삼키는 공기에서 나옵니다.

산소, 질소 및 이산화탄소는 신체 내부에서 발견되는 주요 외부 가스입니다. 그들은 외인성 공기라고 불리는 것을 구성합니다.

대장의 박테리아가 음식을 분해 할 때 장내 가스가 체내에서 생성됩니다. 이것을 내인성 가스라고합니다.

내인성 가스는 주로 수소와 일부 사람들에게는 메탄으로 구성됩니다. 또한 황화수소와 같은 소량의 다른 가스가 포함되어있어 방귀 냄새가 나게 만들 수 있습니다.

그러나 악취는 사람들이 배출하는 가스의 약 1 %에만 적용되며 대부분은 거의 무취입니다.

소화되지 않은 탄수화물은 위장과 소장이 이러한 음식을 분해 할 수 없기 때문에 가스의 일반적인 원인입니다. 대신, 이러한 탄수화물은 대장으로 이동하여 박테리아가 분해되기 시작하여 그 과정에서 장 가스를 방출합니다.

소화되지 않은 탄수화물에는 다음이 포함됩니다.

기능성 위장 장애를위한 국제 재단 (IFFGD)에 따르면 한 사람을 방귀로 만드는 음식이 반드시 다른 사람에게 동일한 영향을 미치지는 않습니다.

그러나 다음과 같은 일부 식품은 높은 수준의 장 가스를 생성하는 것으로 알려져 있습니다.

라피노스가 풍부한 음식 : 인간은 복합 당인 라피노스를 소화하는 데 필요한 효소가 부족합니다. 장내 박테리아가이를 처리하려고 할 때 많은 가스를 방출합니다. 라피노스는 콩, 통 곡물, 아스파라거스, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 및 양배추에 풍부합니다.
고유 황 음식 및 음료 : 고유 황 음식은 건강한 식단의 필수 부분이지만 많이 먹으면 방귀가 더 자주 발생할 수 있습니다. 이러한 음식에는 마늘, 양파 및 콜리 플라워와 브로콜리와 같은 십자화과 야채가 포함됩니다. 와인과 맥주를 포함한 일부 음료도 유황 함량이 높습니다.
설탕 알코올로 만든 음식 : 설탕 알코올은 일반 설탕의 칼로리없이 단맛을 제공하기 때문에 종종“무설탕”가공 식품에 들어 있습니다. 몸은 그들을 완전히 소화하지 못하기 때문에 가스를 유발할 수 있습니다.

모든 사람이 방귀를 뀌지만 특정 질환을 가진 사람은 다른 사람보다 장 가스 문제가 더 많을 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

유당 불내성 : 전 세계 성인의 약 70 %는 우유와 유제품을 소화하는 데 도움이되는 효소가 충분하지 않습니다. 유당 불내성 환자의 경우 유제품을 섭취하면 심각한 불편 함, 가스, 팽만감 및 설사를 유발할 수 있습니다.
체강 질병 : 고통스러운 팽만감과 가스를 포함하여 체강 질병의 200 개 이상의 증상이 있습니다. 체강 질병이있는 사람들은 글루텐을 소화 할 수 없습니다.
과민성 대장 증후군 : IBS라고도하는 이것은 미국인의 10-15 %에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 증상으로는 복통, 설사, 변비, 가스 등이 있습니다.

이러한 상태 중 하나가 있다고 생각하는 사람은 확진을 위해 의사를 만나야합니다.

일부 식단은 위장 질환이있는 사람들이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들 중 하나는 낮은 FODMAP 식단으로 알려져 있습니다.

낮은 FODMAP 식단을 따르면 사람은 발효 가능한 음식이나 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 포함하는 음식을 덜 섭취하게됩니다.

연구에 따르면이 식단을 따르는 IBS 환자의 50-86 %가 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

방귀는 정상적이고 건강합니다.

방귀는 일반적으로 대화를 시작하는 것이 아니지만 그것에 대해 배울 것이 많습니다. 자만심에 대한 사실은 다음과 같습니다.

평균적인 사람은 매일 0.6 ~ 1.8 리터의 장 가스를 생산합니다.
환경 보호국 (EPA)은 가축 (본질적으로 젖소 방귀)의 메탄 생산이 인간 활동이 생성하는 메탄 오염의 약 36 %를 차지한다고 추정합니다.
연구에 따르면 젊은이와 노인이 방귀를 뀌는 양 사이에는 큰 차이가 없습니다. 마찬가지로 남녀간에 눈에 띄는 차이는 없습니다.
건강한 사람은 하루에 12 ~ 25 회 가스를 배출합니다. 그러나 사람들이 음식 선택에 따라 이것보다 더 많이 방귀를 치는 것은 드문 일이 아닙니다.
방귀로 배출되는 가스의 1 %만이 악취가납니다. 여기에는 황화수소와 같은 악취가 나는 가스가 포함됩니다.
사람들이 통과하는 가스의 99 % 이상은 질소, 산소, 이산화탄소, 수소 및 메탄으로 만 구성됩니다.
사람들은 잠들 때 더 많은 가스를 배출합니다.
"방귀"라는 단어는 "바람을 부수다"를 의미하는 고대 영어 단어 "feortan"에서 유래했습니다.
콩을 밤새 물에 담그면 방귀를 유발하는 경향을 줄일 수 있습니다.
방귀에 대한 감정에 대해 대학생을 인터뷰 한 사회 학자들은 이성애 여성이 방귀를 듣는 사람들이 방귀를 혐오감을 느낄 것이라고 걱정할 가능성이 더 높았고, 이성애 남성이 그것이 재미 있다고 생각할 가능성이 가장 높다는 것을 발견했습니다.