RA 플레어 처리 : 치료 및 구제 - 류마티스 관절염

류마티스 성 관절염 재발에 대처하기위한 팁

류마티스 관절염 발적 또는 발적을 치료하는 방법에는 가정 요법과 생활 방식 변화를 포함하여 여러 가지 방법이 있습니다.

발적은 일반적으로 관절통, 부기 및 뻣뻣함을 포함하는 사람들의 관절염 증상이 더 심해지는 동안 질병 활동이 증가하는 기간입니다.

류마티스 관절염 (RA)이있는 사람들은 종종 플레어가 일생 동안 파도로왔다 갔다하는 것을 발견합니다. 플레어 기간은 며칠에서 몇 달까지 다양합니다. 특정 증상과 그 심각도는 사람과 상황에 따라 다를 수 있습니다.

이 기사에서는 사람들이 RA 플레어를 줄이고 관리하는 방법에 대해 설명합니다.

현재 RA를 치료하거나 지속적으로 발적을 예방할 수있는 약물은 없습니다. 치료의 목표는 증상을 줄이고 염증을 최소화하며 관절 손상을 예방하는 것입니다.

RA 발적이 다가오는 것을 느낄 때 증상을 완화하기 위해 다음 기술과 가정 요법을 시도 할 수 있습니다.

잠재적 인 발적 유발 인자 및 증상을 기록하면 사람들이 RA 발적을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

발적의 초기 증상을인지하는 것은 예방 및 치료에 유용합니다.

1. 증상 일지 작성

발적이 언제, 왜 발생하는지 확인하기 위해 잠재적 발적 유발 요인과 증상을 기록하는 것이 유익 할 수 있습니다. 방아쇠를 피하고 휴식을 취하면 경미한 발적을 관리하기에 충분할 수 있습니다.

2. 더 휴식

플레어가 시작되면 많은 사람들이 활동 수준을 줄여야합니다.

심한 발적 중에는 완전히 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 재택 근무를하고 가족과 친구의 안정적인 지원 시스템을 갖추면 도움이 될 수 있습니다.

3. 부드럽게 운동

부드러운 동작 범위 운동과 스트레칭을하면 RA 플레어가 발생할 때 뻣뻣함을 예방할 수 있습니다.

4. 뜨거운 또는 차가운 팩을 사용하십시오

냉찜질이나 냉찜질은 관절통과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 증상이 나타나 자마자이 팩을 사용하기 시작하고 플레어 내내 계속 사용할 수 있습니다.

뜨겁거나 차가운 물질을 피부에 직접 두지 않는 것이 중요합니다. 대신, 팩을 감염된 부위에 적용하기 전에 수건으로 포장하십시오.

5. 식단 변경

항 염증 식단을 따르는 것은 발적을 예방하고 RA 증상이 발생할 때 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 식단을 따르고 자하는 사람들은 가공 식품, 정제당 및 인공 성분을 피하고 전체 식품이 풍부한 지중해 식단을 섭취해야합니다.

RA 환자가 식단에 포함시켜야하는 식품은 다음과 같습니다.

6.식이 보충제를 사용해보십시오

관절염 재단에 따르면 특정 허브 보충제는 발적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 보충제는 다음과 같습니다.

다음과 같은 특정 비타민 및 미네랄 보충제가 도움이 될 수 있습니다.

7. 스트레스 감소

명상은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스를 줄이는 것은 발적을 예방하거나 길이를 줄이고 증상을 줄이는 데 필수적입니다. 사람들은 플레어가 느껴질 때 스트레스를 줄이기 위해 다음 기술을 시도 할 수 있습니다.

의사가 일반적으로 RA에 처방하는 약물을 세 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.

증상을 치료하기위한 약물. 스테로이드, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 및 아세트 아미노펜은 RA가 유발할 수있는 염증과 급성 통증을 완화 할 수있는 약물 중 하나입니다.
면역 억제제. 이러한 치료는 RA의 진행을 늦추고 신체의 염증 반응을 중단시켜 관절 손상을 예방합니다. 또한 질병 조절 항 류마티스 약물 (DMARD)이라고도합니다.
생물학적 반응 조절제. 이 약물은 인간 면역 분자를 모방하는 새로운 세대의 DMARD입니다. 생물학적 제제는보다 표적화 된 방식으로 염증 반응을 억제합니다.