심황 화합물은 기억력과 기분을 향상시킬 수 있습니다.

인도 음식을 좋아하지 않습니까? 새로운 연구가 당신의 마음을 바꿀 수 있습니다. 연구자들은 카레에 황금색을주는 향신료 인 강황의 화합물이 노인들의 기분과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

심황에서 발견되는 커큐민을 하루에 두 번 복용하면 노인의 기억력과 기분을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.

강황은 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 예를 들어 작년에는 오늘의 의료 뉴스 강황이 췌장암 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표 된 반면, 다른 연구에서는 인기있는 향신료가 뇌졸중과 알츠하이머 병 치료에 도움이 될 수 있다고 주장했습니다.

심황에는 커큐민이라는 화합물이 풍부해서 특별합니다. 연구에 따르면 커큐민은 항산화 제로서 활성 산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호 할 수 있습니다. 또한 강력한 항염 작용을합니다.

새로운 연구 — 최근 발표 된 American Journal of Geriatric Psychiatry — 커큐민이 뇌를 보호 할 수 있다는 추가 증거를 제공합니다.

첫 번째 연구 저자 Dr.로스 앤젤레스 캘리포니아 대학교 장수 센터의 Gary Small과 동료들은 경미한 기억력 문제가있는 51 세에서 84 세 사이의 성인 40 명을 대상으로이 화합물을 테스트했습니다.

총 18 개월 동안 참가자들은 두 그룹 중 하나로 무작위 배정되었습니다. 한 그룹은 하루에 두 번 90mg의 커큐민을 복용하고 다른 그룹은 위약을 복용했습니다.

이 연구에 사용 된 커큐민은 테라 커민 (Theracurmin)이라는 생체 이용 가능한 형태였으며, 연구자들은 "장 내피 침투성이 증가 된 커큐민 형태"라고 설명했습니다.

커큐민은인지 적 이점을 가질 수 있습니다

연구 기준선에서 모든 참가자는 표준인지 테스트를 받았으며, 연구 기간은 물론 연구가 끝날 때까지 6 개월마다 반복되었습니다.

또한, 30 명의 피험자 (커큐민을 투여받은 15 명)는 연구의 시작과 끝에서 뇌의 양전자 방출 단층 촬영 (PET) 스캔을 받았습니다.

이 검사는 알츠하이머 병의 특징으로 간주되는 단백질 인 베타-아밀로이드와 타우의 수준을 평가하기 위해 수행되었습니다. 연구에 따르면 베타-아밀로이드 및 타우 수치의 증가는 알츠하이머 증상이 발생하기 최대 15 년 전에 발생할 수 있으며, 이는 단백질이 질병의 초기 지표 일 수 있음을 시사합니다.

결과에 따르면 커큐민을 하루에 두 번 복용 한 피험자는 연구 기간 동안 기억력 테스트에서 28 % 향상을 보인 반면, 위약을 복용 한 피험자는 기억력이 크게 향상되지 않았습니다.

커큐민을 투여받은 피험자는 위약을 복용 한 피험자와 달리 기분이 약간 개선되었습니다.

더욱이 커큐민을 복용 한 참가자는 기억과 감정에 중요한 역할을하는 시상 하부와 편도체 뇌 영역에서 베타 아밀로이드와 타우 수치가 낮았습니다.