고관절 골절 위험 증가와 관련된 비타민 B-6 및 B-12
비타민은 건강에 필수적이지만 특정 비타민을 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다. 최근 연구에서는 비타민 B 섭취와 고관절 골절 위험을 조사했습니다.
비타민과 미네랄 보충제는 미국에서 점점 인기를 얻고 있습니다.
한 연구에 따르면 미국 성인의 52 %가 2011 ~ 2012 년에 일종의 보충제를 사용했습니다.
일부 사람들이 보충제를 복용해야한다는 것은 의심의 여지가 없지만 많은 사람들이 필요 이상으로 복용하고 있다는 우려가 커지고 있습니다.
새로운 연구의 저자들은“영양소의 부족과 과잉 섭취는 모두 해로울 수 있습니다.”라고 설명합니다.
이 연구에서 연구원들은 특히 비타민 B-6과 B-12에 관심이있었습니다. 둘 다 신체에서 다양한 역할을 수행하며 다양한 음식에서 발생합니다.
많은 건강한 사람들에게 균형 잡힌 다양한 식단에서 적절한 양의 비타민 B-6 및 B-12를 섭취하는 것은 매우 쉽습니다.
비타민 B와 골절 위험
이전에 최근 연구의 저자는 6,837 명의 데이터를 사용하여 2 차 분석을 발표했습니다. 그 결과 "예기치 않은 고관절 골절 위험 증가"를 발견했습니다.
특히 골절 위험은 비타민 B-6과 B-12를 모두 복용하는 개인에서 가장 높았습니다.
관계를 더 자세히 조사하기 위해 과학자들은 또 다른 대규모 데이터 배치를 조사했습니다. 그들은 이제 연구 결과를 저널에 발표했습니다. JAMA 네트워크 오픈.
과학자들은 Nurses 'Health Study에 참여한 75,864 명의 폐경기 여성의 데이터에 액세스했습니다.
연구진은 건강,식이 요법 및 보충제에 관한 정보와 함께 참가자의 레크리에이션 활동, 약물, 흡연 상태 및 체질량 지수 (BMI)를 포함한 다양한 기타 세부 정보에 액세스 할 수있었습니다.
‘거의 50 % 증가’
20 년간의 연구에서 차량 사고와 같은 암이나 중증 외상과 관련이없는 고관절 골절 사례가 2,304 건이었습니다.
예상대로 과학자들은 비타민 B 보충제와 고관절 골절 위험 사이의 관계를 확인했습니다. 그들이 적다:
"두 비타민을 모두 많이 섭취 한 여성에서 위험이 가장 높았으며, 두 비타민을 모두 섭취하지 않은 여성에 비해 고관절 골절 위험이 거의 50 % 증가했습니다."
그러나 그들은 또한“두 비타민의 중간 섭취 범주에 속하는 여성들 사이에서 위험이 크게 증가하지 않았다”고 설명했다.
과학자들은 또한 비타민 B의 더 높은 수준이식이 섭취가 아닌 보충제와 관련이 있다고 지적했습니다.
일부 사람들은 비타민 B-12 보충제를 복용해야하며 B-12 만 복용하면 고관절 골절 위험이 증가한다는 증거가 없다는 사실을 분명히했습니다.
저자가 설명했듯이 골절 위험을 높이기 위해 필요한 비타민 B 섭취량은“권장 허용량을 훨씬 초과”했습니다.
비타민 B가 골절 위험을 어떻게 증가 시키는가?
비타민 B-6과 B-12가 정확히 어떻게 골절 위험을 증가시킬 수 있는지는 알려져 있지 않습니다. 연구 저자는 높은 수준의 B-6 섭취의 다른 부작용과 관련이있을 수 있다는 이론을 세웠습니다.
예를 들어, 일부 전문가들은 고용량의 비타민 B-6가 운동 실조 (협조에 영향을 미치는)와 같은 신경 학적 증상을 유발하고 근긴장도를 감소 시킨다고 생각합니다. 저자는 이러한 증상이 낙상 가능성을 높이고 고관절 골절의 위험을 증가시킬 수 있다고 주장합니다.
저자가 설명하는 또 다른 이론은 높은 수준의 비타민 B-6이 "스테로이드 수용체에 대한 에스트로겐의 조절 영향을 상쇄함으로써 뼈 손실을 가속화 할 수있다"는 것입니다.
이 관계에서 비타민 B-12의 역할에 대해 저자는 아직 구체적인 이론이 없습니다.
강점과 한계
이 연구의 주요 강점은 연구원들이 20 년 동안 수천 명의 여성으로부터 상세한 정보에 접근 할 수 있다는 것입니다. 그러나 특정 제한 사항도 있습니다.
예를 들어, 연구팀은 일부 여성들이 아프기 때문에 비타민 B-6 및 B-12 보충제를 복용하기 시작했는지 확인할 수 없었습니다. 이 시점 이후의 고관절 골절은 보충제가 아닌 질병으로 인한 것일 수 있습니다.
그러나 과학자들이 분석에서 허약함과 질병을 설명했을 때 결과가 크게 바뀌지 않았습니다.
현재 이것은 비타민 B-6, 비타민 B-12, 고관절 골절 사이의 상호 작용을 구체적으로 조사한 유일한 연구입니다.
과학자들은 관계를 증명하기 위해 더 많은 연구를 수행해야 할 것입니다. 그 말로 저자는 결론을 내립니다.
"우리는 코호트 설계의 한계를 인정하지만, 여기에있는 연구 결과는 명백한 결핍이없는 경우 비타민 보충제에주의를 기울여야 함을 시사하는 문헌에 추가됩니다."
