충돌 다이어트는 심장에 어떤 영향을 미칩니 까? 연구 조사
새로운 연구는 초 저칼로리 다이어트라고도 알려진 소위 충돌 다이어트가 심장 기능에 미치는 영향을 조사합니다. 이 발견은 체중 감량을 시도하는 사람들의 심장 모니터링을 더욱 조심스럽게 요구합니다.
크래시 다이어트는 체중을 빨리 줄이고 자하는 사람들에게 매우 매력적이며 대부분의 사람들입니다.
그들은 건강합니까? 그리고 그들은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까? 국립 보건원 (NIH)은 위험 할 수 있으며 신체에 필수 영양소를 박탈 할 수 있으며 이러한 영향은 특히 어린이와 청소년에게 우려 될 수 있다고 경고합니다.
과학자들이 경고 한 다른 건강상의 부작용으로는 신진 대사 둔화, 면역 체계 약화, 탈수 및 부정맥의 가능성 증가 등이 있습니다.
이제 스페인 바르셀로나에서 열린 올해의 CMR 컨퍼런스에서 발표 된 새로운 연구는 특히 충돌 다이어트가 심장 건강에 미치는 영향을 조사합니다.
영국 옥스포드 대학의 옥스포드 자기 공명 센터의 임상 연구 연구원 인 제니퍼 레이너 박사는이 새로운 연구의 주 저자입니다.
그녀는 연구의 동기를 설명하고이 다이어트 관행에 대한 더 많은 맥락을 제공하며 "식사 대체 프로그램이라고도하는 충돌 다이어트는 지난 몇 년 동안 점점 더 유행하고 있습니다."라고 말했습니다.
“이러한 식단은 하루에 600 ~ 800 [칼로리]의 매우 낮은 칼로리 함량을 가지고 있으며 체중 감량, 혈압 감소 및 당뇨병 치료에 효과적 일 수 있습니다.”라고 Rayner 박사는 덧붙입니다.
“그러나 심장에 미치는 영향은 지금까지 연구되지 않았습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그래서 Dr. Rayner와 팀은 MRI를 사용하여 충돌 다이어트가 지방 분포와 심장의 좋은 기능에 미치는 영향을 조사했습니다.
크래시 다이어트 : 좋은 것과 나쁜 것
이를 위해 연구진은 평균적으로 비만이고 52 세인 21 명의 참가자를 모집했다. 8 주 동안 그들은 하루에 600-800 칼로리로 제한된 식단을 먹였습니다.
Rayner 박사와 그녀의 동료들은 연구 시작과 1 주 후 그리고 연구가 끝날 때 MRI 스캔을 수행했습니다.
일주일 후 체지방 수치가 감소했습니다. 구체적으로 : 총 체지방량은 평균 6 % 포인트 감소했습니다. 내장 지방, 즉 우리 내장 지방은 11 % 감소했습니다. 간 지방은 42 % 감소했습니다.
충돌식이 요법은 단 1 주일 만에 몇 가지 중요한 건강상의 이점을 보여주었습니다. 인슐린 저항성이 향상되고 총 콜레스테롤, 혈당 및 혈압이 건강해졌습니다.
그러나 놀랍게도 심장 지방 수치는 44 % 증가했습니다. 이 변화는 심장의 혈액 펌프 기능 장애와 관련이 있다고 저자들은 썼습니다.
그러나 8 주차에는 심장 기능이 정상으로 돌아 왔습니다. 사실, 심장 건강의 이러한 측면은 식단이 시작되기 전보다 훨씬 더 개선되었습니다.
“간 지방 감소와 당뇨병의 역전과 같은 초 저칼로리 식단을 통한 신진 대사 개선은 심장 기능을 향상시킬 것으로 예상됩니다. 대신 심장 기능이 개선되기 시작하기 전 첫 주에 악화되었습니다.”
Jennifer Rayner 박사
심장병 환자에게 필요한주의
레이너 박사는“갑작스런 칼로리 감소는 지방이 신체의 다른 부위에서 혈액으로 방출되어 심장 근육에 흡수되게한다”며식이 요법으로 인한 변화에 대해 설명합니다.
“심장 근육은 연료로 지방이나 설탕 중에서 선택하는 것을 선호하며 지방에 휩싸이면 기능이 악화됩니다. 신체가 급격한 칼로리 제한에 적응하는 급성기가 지나면 심장의 지방 함량과 기능이 향상되었습니다.”
결과적으로 Dr. Rayner는 심장 질환이있는 사람들이 급식을 시작하기 전에 취해야 할 특별한주의에 대해 경고합니다.
“심장 문제가있는 경우 매우 낮은 칼로리 식단이나 단식을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 심장 질환이있는 사람들은이 초기 시점에서 더 많은 증상을 경험할 수 있으므로 식단을 감독해야합니다.”
그녀는 또한 매우 저칼로리 식단이 이점을 가지고 있기 때문에 완전히 피할 필요가 없다고 덧붙입니다. “[H] 병이있는 사람들은 초기 단계에서 심장 기능의 변화를 알아 차리지 못할 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "하지만 심장병 환자에게는주의가 필요합니다."
