딱지 치유를 돕는 방법
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딱지는 상처 위에 형성되는 딱딱한 플라크입니다. 신체의 치유 과정을 지원하기위한 조치를 취하면 딱지 제거에 도움이 될 수 있습니다.
딱지는 치유되는 동안 상처를 보호합니다. 상처를 깨끗하게 유지하고 일반 바셀린과 같은 바셀린 층으로 덮으면 습기를 유지하고 상처가 긁히는 것을 방지 할 수 있습니다.
상처가 마르고 딱지가 생기면 치유 과정이 더 오래 걸립니다. 또한, 사람은 미용 결과가 덜 매력적이라고 생각할 수 있습니다.
어떤 사람들은 딱지가 불쾌하거나 짜증나는 것을 느끼고 딱지 주변이 가렵거나 불편할 수 있습니다. 그러나 딱지를 떼지 않는 것이 중요합니다.
이 기사에서는 딱지가있는 상처를 더 빨리 치료할 수있는 8 가지 방법을 나열합니다. 또한 불편 함과 흉터 위험을 줄이는 방법도 설명합니다.
다음 팁은 딱지 제거에 도움이 될 수 있습니다.
1. 깨끗하게 유지
감염을 피하기 위해 딱지와 주변 피부를 항상 깨끗하게 유지하십시오.
상처가 더러움이나 땀에 노출되면 따뜻한 물과 부드러운 비누로 부드럽게 씻은 다음 조심스럽게 피부를 두드려 건조시킵니다.
필요한 경우가 아니면 딱지를 만지지 마십시오.
딱지를 만지면 박테리아와 다른 미생물이 상처에 들어갈 가능성이 높아집니다.
2. 딱지 부분을 집거나 문지르지 마십시오.
딱지가 가렵 게되면 어떤 사람들은 딱지를 긁거나 문지르거나 쑤시게됩니다.
이것은 유혹을 느낄 수 있지만 치유를 지연시키고 흉터의 위험을 증가시킵니다. 출혈이나 발적을 유발할 수도 있습니다.
가려움증을 완화하려면 깨끗하고 젖은 천 또는 마른 천으로 딱지를 부드럽게 눌러보십시오.
3. 압축 적용
해당 부위에 온찜질을 부드럽게 유지하면 상처의 순환이 증가 할 수 있습니다. 더 많은 혈류는 치유를 촉진하는 신선한 산소와 세포를 가져옵니다.
또한 냉찜질은 딱지 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
4. 딱지 보습
American Academy of Dermatology는 손상된 피부를 치유하기 위해 상처를 촉촉하게 유지할 것을 권장합니다. 그들은 피부가 건조 해지는 것을 방지하고 치유를 촉진하고 흉터 형성을 줄이기 위해 바셀린을 사용할 것을 제안합니다.
어떤 사람들은 코코넛 오일이나 연고 크림, 연고 또는 로션과 같은 다른 보습 제품도 도움이된다고 생각합니다.
코코넛 오일은 완화제 제품과 함께 온라인으로 구매할 수 있습니다.
5. 필요한 경우에만 딱지를 덮으십시오
딱지가 형성되면, 딱지가 찢어 지거나, 흘러 나오거나, 피가 흘렀을 때만 가리면됩니다.
그러나, 예를 들어 스포츠 나 운동 중에 딱지가 손상 될 위험이있는 경우 신체 활동이 활발한 사람들은 딱지를 가리기를 원할 수 있습니다.
딱지를 덮으려면 신체 활동 직전에 붕대를 감고 나중에 제거하십시오. 붕대를 몇 시간 이상 착용해야 할 경우 정기적으로 교체하십시오.
다양한 붕대를 온라인에서 구입할 수 있습니다.
6. 충분한 휴식을 취하십시오
휴식은 신체가 더 빨리 치유되는 데 도움이되는 반면 제한된 수면은 면역 기능을 손상시킵니다.
에 발표 된 연구 응용 생리학 저널 상대적으로 수면을 방해하더라도 상처 치유가 지연 될 수 있음을 나타냅니다.
지연이 그다지 중요하지는 않지만 정기적으로 밤에 7 ~ 9 시간의 수면을 취하는 것이 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 균형 잡힌 식사를하십시오
특정 영양소는 신체 조직의 재생과 치유에 역할을합니다. 재생과 치유에 가장 유익한 영양소는 다음과 같습니다.
- 단백질
- 셀렌
- 비타민 A
- 비타민 C
- 아연
이러한 영양소를 적절하게 섭취하려면 다음을 충분히 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 과일과 채소
- 가금류, 콩, 렌즈 콩, 생선, 두부와 같은 저지방 단백질 공급원
- 아보카도, 올리브 오일, 견과류와 같은 건강한 지방 공급원
- 통 곡물
8. 담배 연기를 피하십시오
연구 Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing 흡연은 상처 치유를 방해한다는 것을 암시합니다. 담배 연기에 포함 된 니코틴과 기타 화학 물질은 몸 전체의 산소 흐름을 감소시킵니다. 의사들은이 감소를 저산소증이라고 부릅니다.
연구에 따르면 흡연은 또한 상처 부위로가는 백혈구의 수를 감소시킵니다.
또한 연구 저자는 연기가 감염과 염증으로부터 보호하는 림프구 및 기타 세포의 기능을 감소 시킨다고 지적합니다.
의사를 볼 때
대부분의 딱지는 저절로 사라집니다. 그러나 딱지가있는 상처에 다음과 같은 특징이 있으면 의사를 만나십시오.
- 극심한 고통
- 지속적인 분비물 또는 출혈
- 며칠 후 개선되지 않음
- 증상의 점진적 악화
- 악화되는 부기
또한 열이나 오한이 발생하면 의사를 만나십시오.
사람이 매우 깊거나 고통스러운 부상을 입었을 때 의료 지원을 받아야합니다.
사람에게 물린 상처 나 더럽거나 녹슨 물건으로 인한 상처에 대해서도 치료를받는 것이 중요합니다. 상처가 감염되면 의료진과 상담하십시오.
요약
딱지는 치유 과정의 건강한 부분입니다. 그들은 상처를 먼지와 미생물로부터 보호하고 감염 위험을 줄입니다. 딱지는 일반적으로 며칠에서 몇 주 내에 떨어집니다.
사람은 상처 치유를 촉진하고 흉터의 위험을 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 방법 중 일부는 딱지로 인한 가려움증이나 불편 함을 완화합니다.
딱지가 심한 불편 함을 유발하거나 상처가 며칠 내에 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
