바이오 피드백 요법이란 무엇이며 누가 혜택을받을 수 있습니까?
바이오 피드백 요법은 환자가 근육 긴장, 혈압 또는 심박수와 같이 일반적으로 비자발적 인 신체 과정을 제어하는 방법을 배우는 비 약물 치료입니다.
만성 통증, 요실금, 고혈압, 긴장성 두통 및 편두통과 같은 다양한 상태에 도움이 될 수 있습니다.
비 침습적이고 약물을 사용하지 않기 때문에 바람직하지 않은 부작용의 위험이 낮습니다.
이것은 약물을 피하고 싶은 사람들이나 임신 중과 같이 약물을 사용할 수없는 사람들에게 적합 할 수 있습니다.
종종 이완 훈련과 결합됩니다.
작동 원리
세 가지 일반적인 유형의 바이오 피드백 요법이 있습니다.
- 열 바이오 피드백은 피부 온도를 측정합니다.
- 근전도 검사는 근육 긴장을 측정합니다.
- 뉴로 피드백 또는 EEG 바이오 피드백은 전기적 뇌 활동에 중점을 둡니다.
EEG 바이오 피드백은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 중독, 불안, 발작, 우울증 및 기타 유형의 뇌 상태가있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
바이오 피드백 세션 동안 치료사는 환자의 피부에 전극을 부착하고 모니터링 상자에 정보를 보냅니다.
치료사는 모니터에서 측정 값을보고 시행 착오를 통해 환자의 신체 과정을 조절하는 데 도움이 될 수있는 다양한 정신 활동과 이완 기술을 식별합니다.
결국 환자는 모니터링없이 이러한 프로세스를 제어하는 방법을 배웁니다.
몇 개의 세션이 필요합니까?
세션은 일반적으로 1 시간 미만으로 지속됩니다.
일부 조건의 경우 환자는 8 ~ 10 회 세션에서 완화를 경험합니다. 고혈압과 같은 다른 상태의 경우 개선이 나타나기까지 20 회의 세션이 필요할 수 있습니다.
이 세션과 함께 개인이 하루에 5-10 분 동안 집에서 완료하는 정신 및 휴식 활동이있을 것입니다.
용도
메릴랜드 대학 의료 센터 (UMM)에 따르면 바이오 피드백이 왜 또는 어떻게 작동하는지는 명확하지 않지만 스트레스와 관련된 상태를 가진 사람들에게 도움이되는 것으로 보입니다.
사람이 스트레스를 받으면 혈압과 같은 내부 과정이 불규칙해질 수 있습니다. 바이오 피드백 요법은 증상을 완화 할 수있는 이완과 정신 운동을 가르칩니다.
편두통
사람들은 종종 두통과 편두통을 치료하기 위해 바이오 피드백과 이완 기술을 추구하지만 그 효과에 대한 연구 결과는 혼합 된 결과를 낳았습니다.
2015 년에 일본 연구에 따르면 바이오 피드백 요법이 편두통 환자의 증상의 빈도와 심각도를 줄였습니다.
그러나 2009 년에 다른 연구자들은 이완이 편두통이있는 사람들에게 도움이되는 것처럼 보이지만 이완과 바이오 피드백을 결합하는 것은 추가적인 이점을 제공하지 않는 것 같다고보고했습니다.
저자는 다음과 같이 언급합니다.
"바이오 피드백은 매우 비용이 많이 들고 시간이 많이 소요되는 치료 방식으로, 우리 연구에서는 성인의 편두통 및 긴장성 두통 치료에있어 단순한 이완 기술만으로는 추가적인 이점을 제공하지 않았습니다."
Michigan Headache and Neurological Institute (MHNI)는 바이오 피드백 요법이 약물의 성공률과 유사하게 환자의 40 ~ 60 %에서 두통과 편두통의 증상을 개선한다고 제안합니다.
그들은 바이오 피드백과 약물을 결합하면 둘 다의 효과를 높일 수 있다고 제안합니다. 그러나 바이오 피드백은 스트레스로 인한 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 다른 유발 요인으로 인한 편두통은 덜 반응 할 수 있습니다.
ADHD
일부 연구에서는 EEG 바이오 피드백 또는 뉴로 피드백이 ADHD 환자에게 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
에 게시 된 체계적인 리뷰의 저자에 따르면 BMJ 2014 년에는 뉴로 피드백이 ADHD에 도움이 될 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.
그러나 그들은 많은 연구의 약한 설계로 인해 그 효과를 확인하기 위해 추가 조사를 요구합니다.
외상 후 스트레스 장애
일부 유형의 바이오 피드백 요법은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 표준 PTSD 치료에 심장 가변성 바이오 피드백을 추가해도 아무런 이점이 없습니다.
그러나 2016 년에 과학자들은 17 명의 PTSD 환자에서 EEG 바이오 피드백 사용이 PTSD 증상을 현저히 감소 시켰다고보고했습니다.
요실금
의료 정책 및 연구 기관은 현재 임상 연구 결과를 기반으로 요실금 치료를위한 바이오 피드백 요법과 함께 골반저 근육 훈련을 권장합니다.
치과에서 아이들의 불안
인도 Narayana Dental College and Hospital의 연구원들은 바이오 피드백 요법이 치과 수복물을받을 때 어린이의 불안을 조절하는 데 도움이 될 수 있는지 조사했습니다.
저널에서 유럽 소아 치과 기록 보관소, 그들은“바이오 피드백은 치아가 불안한 어린이의 초기 방문에 사용될 수 있으며 치과 설정에서 이러한 약속을 위해 더 간단한 바이오 피드백 기계의 사용이 제안됩니다.”라고 결론지었습니다.
레이 노병
레이 노병은 추위 나 정서적 스트레스에 반응하여 신체의 일부가 무감각 해지고 시원 해지는 상태입니다. 피부로의 혈액 공급 문제로 인해 발생합니다.
연구에 따르면 열 바이오 피드백은 레이 노병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Raynaud 's Association은 Raynaud 환자의 80 ~ 90 %가 치료 후 순환이 개선되고 증상의 빈도가 감소했다고보고합니다.
만성 변비
아이오와 대학의 한 팀은 바이오 피드백 치료가 만성 변비에 완하제를 사용하는 것보다 더 나은 결과를 보여주고 바이오 피드백이 만성 변비를 일으키는 근육을 성공적으로 재 훈련시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
이 연구의 주 저자에 따르면 "결과는 바이오 피드백을 통해 거의 80 %의 환자에서 배변 개선이 가능하다는 것을 보여줍니다."
이는 2014 년 연구자들에 의해 뒷받침되었으며, 과민성 대장 증후군 IBS 유무에 관계없이 변비가있는 환자는 "바이오 피드백 요법의 혜택을받을 가능성이 높다"고 결론지었습니다.
대변 실금
독일 뤼 베크 대학의 과학자들은 전기 자극과 바이오 피드백 요법을 결합하여 변실금 환자에게 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
그들은 국제 대장 질환 저널 “BF (바이오 피드백) + ES (전기 자극)의 효능에 대한 충분한 증거가 대변 실금 치료에 결합되었습니다. AM-MF (진폭 변조 중간 주파수) 자극과 BF가 가장 효과적이고 안전한 치료 인 것 같습니다.”
인지 및 행동 치료
편집자 John Krystal 박사 생물학적 정신과, 상기 바이오 피드백은인지 및 행동 치료를위한 새로운 길을 열 수 있습니다.
그는 사람들이 기능적 자기 공명 뇌 영상 (fMRI)으로 피드백 신호를받을 때 뇌의 특정 영역의 활동을 제어 할 수있는 연구에 대해 언급하고있었습니다.
만성 직장 통증
노스 캐롤라이나 대학의 연구자들에 의한 연구에 따르면 바이오 피드백은 항문 거근 증후군이라고하는 만성 직장 통증 유형에 대한 다른 치료법보다 더 효과적입니다.
야행성 bruxism
야행성 bruxism은 수면 중에 치아와 턱을 움켜 쥐고, 보강하고, 갈거나, 갈아주는 것입니다.
영국 맨체스터에있는 터너 치과 병원의 한 팀은이 상태에 대한 바이오 피드백 요법의 효과를 조사했습니다.
19 명의 참가자에게 5 주 동안 매일 밤 착용 할 수있는 특별한 바이오 피드백 장치가 제공되었습니다.
참가자 중 11 명은 아침에 일어날 때 두통과 턱 근육의 불편 함이 감소했습니다.
연구 저자들은“바이오 피드백을 사용하면 부 기능적 활동의 수준을 줄이고 의미있는 증상 개선을 가져올 수 있습니다.”라고 결론을 내 렸습니다.
참가자들은 연구 기간 동안 부작용이 없다고보고했습니다.
어린 시절의 말 실조증 지속
말하기 실조증이있는 사람은 자신이하고 싶은 말을 정확하고 일관되게 말하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 그것은 언어 근육이 아니라 뇌의 문제 때문입니다.
코네티컷에있는 Haskins Laboratories의 연구원들은 지속적인 음성 오류가있는 아동기 언어 실조증 (CAS)을 앓고있는 6 명의 어린이를위한 초음파 바이오 피드백을 포함한 치료 프로그램의 효과를 조사했습니다.
18 회의 치료 세션 후 저자들은“초음파 바이오 피드백을 포함한 치료 프로그램은 CAS와 관련된 오류가 지속되는 어린이의 음성 정확도를 개선 할 수있는 실행 가능한 옵션”이라고 결론지었습니다.
기타 조건
바이오 피드백의 이점을 얻을 수있는 다른 조건은 다음과 같습니다.
- 허리 통증
- 우울증
- 걱정
- 천식
- 고혈압
- 당뇨병
- 만성 통증
- 신경성 식욕 부진
- 학습 장애
- 근육 경련
- 멀미
바이오 피드백 요법은 스포츠 참가자의 성과를 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스포츠 심리학자 인 Timothy Harkness는 신경 피드백 훈련을 사용하여 베이징 올림픽에서 10m 공기 소총 대회에서 금메달을 획득 한 Abhinav Bindra를 도왔습니다.
