입방체 증후군에 대해 알아야 할 사항
입방체 증후군은 입방체 뼈를 둘러싼 관절과 인대의 손상으로 인한 상태입니다. 입방체 뼈는 발에있는 7 개의 족골 뼈 중 하나입니다.
입방체 증후군은 작은 발가락의 측면 인 발의 측면에 통증을 유발합니다. 사람은 종종 발 중간 또는 네 번째 및 다섯 번째 발가락 기저부에서 통증을 느낍니다.
이 통증이 어디에서 오는지 정확히 말하기가 어렵 기 때문에 입방체 증후군을 진단하기가 어렵습니다. 스트레스 골절과 혼동 될 수 있지만, 직육면체 뼈에서는 스트레스 골절이 드뭅니다.
이 기사에서는 입방체 증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료에 대해 자세히 알아 봅니다.
입방체 증후군이란?
직육면체 뼈는 발의 족골 뼈 중 하나이며 입방체 증후군은 직육면체 뼈가 정렬에서 벗어나는 경우입니다.
이미지 출처 : DBCLS, 2013
큐 보이드 증후군은 발 중간에있는 뼈의 부분적인 탈구의 결과입니다.
의학적으로 이것은 중족골 관절의 아 탈구라고합니다.
특히, 직육면체 증후군은 직육면체 뼈가 아래로 이동하여 관절의 다른 뼈인 종골 뼈와 정렬되지 않을 때 발생합니다.
이것은 갑작스런 부상이나 발 관절의 과다 사용 후에 발생할 수 있습니다.
입방체 증후군은 얼마나 흔한가요?
보고서에 따르면 입방체 증후군은 일반 인구에서 드물지 않지만 운동 선수와 댄서 사이에서 더 흔합니다. 2011 년 연구에 따르면 발 부상을 입은 운동 선수의 4 %가 직육면체 영역에 문제가있는 것으로 나타났습니다.
입방체 증후군이 올바르게 식별되고 치료되면 대부분의 개인이 완전히 회복됩니다.
증상 및 진단
큐 보이드 증후군은 발의 측면에 통증을 유발합니다. 통증은 갑자기 나타나거나 시간이 지남에 따라 천천히 진행될 수 있습니다.
다음은 입방체 증후군의 일반적인 증상입니다.
- 작은 발가락의 측면 인 발 측면의 통증
- 체중 부하로 통증이 악화됨
- 통증은 둔하고 아프거나 날카 롭고 예리 할 수 있습니다.
- 걷기 어려움
- 호핑은 매우 어렵습니다
- 부종 가능성
- 뒤꿈치를 들고 발가락을 밀 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.
- 발 및 / 또는 발목의 운동 범위 감소
- 발바닥의 감도
- 발목 바깥쪽에 통증을 언급
원인
입방체 증후군의 원인은 다음과 같습니다.
과다 사용
입방체 증후군의 가장 흔한 원인은 과용 또는 부상입니다.
이것은 왜 입방체 증후군이 운동 선수와 댄서에게 가장 자주 발생하는지 설명합니다. 두 그룹의 구성원은 고통을 통해 일하는 경향이 있으며 스트레스가 많은 상황에서 격렬하게 활동하여 사고 위험을 증가시킵니다.
과용 부상은 달리기와 같은 강렬한 활동을 자주 장기간 후에 발생하는 경향이 있습니다.
삔 발목
직육면체 증후군으로 이어질 가능성이 가장 높은 부상은 발목의 반전 염좌입니다. 이것은 발목이 갑자기 안쪽으로 비 틀릴 때 발생하지만 바깥쪽으로 비틀어도 상태를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
2006 년 연구에 따르면 발목 염좌가있는 사람의 40 %가 입방체 증후군에 걸렸을 수 있습니다.
내전 발
입방체 증후군은 또한 발이 튀어 나온 사람들에게 더 흔할 수 있으며, 이는 걸을 때 발이 안쪽으로 향함을 의미합니다. 사람의 종아리 근육 (장골 근)이 특히 단단하면 발이 내전 될 때 직육면체 뼈를 제자리에서 잡아 당길 수 있습니다.
다른 활동
다음 요인도이 상태와 관련이 있습니다.
- 테니스와 라켓볼과 같이 빠르게 좌우로 움직이는 많은 스포츠를하는 것
- 계단 오르기
- 잘 맞지 않는 신발 또는 적절한지지가없는 신발 착용
- 고르지 않은 표면에서 훈련
- 격렬한 활동 후 휴식과 회복의 필요성을 무시 함
치료
입방체 증후군 치료는 휴식으로 시작되며 발에 체중을 가하는 활동을 줄이거 나 제거합니다.
가정 치료에는 휴식, 냉찜질, 압박 및 상승의 약자 인 RICE 요법이 포함됩니다.
통증이 지속되거나 악화되면 의사 나 물리 치료사를 만나야합니다. 숙련 된 전문가는 다음과 같은 특정 발 조작을 수행하여 입방체 증후군을 해결할 수 있습니다.
직육면체 채찍
- 치료사가 다친 발을 잡고있는 동안 부상당한 발의 무릎을 구부린 상태로 등을 대고 눕습니다.
- 발을 구부린 상태에서 무릎을 빠르게 펴십시오. 치료사는 발바닥에서 직육면체 뼈를 힘차게 밀어 제자리로 밀어 넣습니다.
어떤 사람들은 뼈가 제자리에 튀어 나오는 소리를들을 수 있지만, 치료가 효과가있을 때 소리를들을 필요는 없습니다.
직육면체 짜기
이 방법은 직육면체 증후군의 통증이 발 위에서 더 심하면 더 잘 작동하는 것 같습니다.
- 치료사가 발을 잡고 구부린 다음 발 꼭대기에서 직육면체를 밀면서 다리를 편안하게하고 테이블 가장자리에 눕습니다.
직육면체 뼈의 조작은 부상 후 24 시간 이내에 수행되는 경우 가장 잘 작동합니다. 통증이 장기간 지속되면 부상에 많은 조작이 필요할 수 있습니다. 그러나 1997 년 교과서에 따르면 조작은 90 %의 시간 동안 성공할 수 있습니다.
개인이 관절염, 골절, 순환기 또는 신경 문제 또는 뼈 질환과 같은 다른 상태를 겪고있는 경우 발 조작은 권장되지 않습니다.
입방체 증후군에 대한 추가 치료법은 다음과 같습니다.
- 패드를 사용하여 발 중간의 관절을 안정화
- 안정을 유지하기 위해 발을 테이핑
- 적절한 정렬을 지원하기 위해 보조기 착용
- 통증과 부기를 줄이기 위해 항염증제 복용
- 직육면체 뼈를 당기는 종아리 근육의 심부 조직 마사지
이 상태에 대한 수술은 거의 권장되지 않으며 다른 치료 옵션이 완화되지 않은 경우에만 권장됩니다.
회복
입방체 증후군의 에피소드에서 회복하는 데 일반적으로 걸리는 시간은 다음과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다.
- 개인이 부상을 입은 기간
- 급성 부상으로 인한 것이 든 시간이 지남에 따라 발생했는지 여부
- 발목 염좌와 같은 다른 부상의 일부로 발생한 경우.
원래 부상이 적 으면 대부분의 사람들은 며칠 내에 안도감을 느끼기 시작합니다. 그러나 발목 염좌와 같은 다른 부상이있는 경우 치유되는 데 최대 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
물리 치료는 입방체 증후군의 영향으로부터 완전한 회복을 촉진하는 데 필수적인 역할을 할 수 있습니다. 또한 추가 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 발 강화
- 발과 종아리 근육 스트레칭
- 균형을 향상시키는 운동
어떤 경우에는 의사 나 치료사가 발과 발목의지지와 안정성을 제공하기 위해 발목 또는 발 보조기 사용을 권장 할 수 있습니다.
진단
발은 신체의 복잡하고 유연하며 내구성있는 부분입니다. 약 100 개의 근육, 인대, 힘줄, 28 개의 뼈, 30 개의 관절이 있습니다.
발의 복잡한 구조와 직육면체 증후군 통증의 비특이적 특성으로 인해이 부상을 진단하기가 어렵습니다.
때때로 X- 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)과 같은 의료 영상 기술은 상태가 존재하더라도 입방체 증후군의 징후를 식별하지 못합니다.
큐 보이드 증후군은 또한 스트레스 골절이나 발 뒤꿈치 박차와 같은 다른 발 문제의 증상을 모방 할 수 있습니다.
입방체 증후군은 또한 발의 다른 부분에서 스트레스 골절과 동시에 발생할 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 직육면체 뼈 자체의 스트레스 골절은 직육면체 뼈가 무게를 지탱하지 않기 때문에 드물다고합니다.
진단을 내리고 가장 효과적인 치료법을 찾기 위해 의사는 철저한 신체 검사를 수행하고 환자의 병력을 검토합니다.
위험 요소
운동 선수, 무용수, 그리고 반복적 인 동작으로 높은 충격을주는 활동에 참여하여 많은 발을 요구하는 기타 개인은 입방체 증후군이 발생할 위험이 가장 높습니다.
또한 과체중 인 사람은 발 뼈에 가해지는 추가 압력으로 인해 입방체 증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다.
시야
예후는 일반적으로 입방체 증후군 환자에게 매우 유리합니다. 치료 후 대부분의 사람들은 재발 위험이 거의없이 모든 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
