왜 나는 숨을 헐떡이며 일어나나요?
깨어나서 숨을 헐떡이는 것은 드문 일이 아니지만 극도로 두려울 수 있습니다.
후비루와 같은 일부 원인은 쉽게 치료할 수 있습니다. 다른 사람들은 치료와 장기 치료 계획이 필요할 수 있습니다.
이 기사에서 우리는 왜 사람이 공기, 도구 및 도움이 될 수있는 약을 먹기 위해 숨을 쉴 수 있는지, 그리고 언제 의사를 만나야하는지 설명합니다.
원인
개인은 다음과 같은 다양한 이유로 숨을 헐떡이며 깨어날 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 비자발적으로 멈추는 것을 말합니다. 두 가지 주요 유형은 다음과 같습니다.
- 뇌의 신호 문제로 인해 발생하는 중앙 수면 무호흡증입니다.
- 폐쇄성 수면 무호흡증은기도가 막히면 공기 흐름이 중단 될 때 발생합니다.
미국 수면 재단에 따르면 미국에서 약 1,800 만 명의 성인이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있습니다.
누군가가 수면 중에 코를 골고 숨을 헐떡 인다는 사실을 알릴 때까지 자신의 상태를 알지 못할 수 있습니다. 헐떡 거리는 사람이 숨을 쉴 때 완전히 깨어나지 않을 수 있습니다.
수면 무호흡증의 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 아침 두통
- 낮의 피로
- 기억 문제
- 피로
- 과민성
걱정
불안은 공황 발작으로 이어질 수 있으며, 밤에 발생하면 사람은 숨을 헐떡이며 깨어날 수 있습니다. 미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 불안 장애가있는 사람들의 약 70 %가 수면 장애를보고합니다.
불안의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 안절부절 못함
- 공포 또는 걱정의 감정
- 빠른 심박수
- 공황
- 집중하기 어려움
천식
천식은기도에 염증을 일으키는 만성 질환입니다. 야행성 천식은 수면 중에 증상이 나타나는 의학 용어입니다. 상태가 제대로 조절되지 않으면 야행성 천식이 흔합니다.
천식의 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 기침
- 쌕쌕 거림
- 숨을 쉴 수없는 느낌
- 가슴의 답답함
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
COPD는 폐의 작은 기낭이 손상되었을 때 발생합니다. 폐포라고하는이 주머니는 뭉툭 해져서 폐에서 공기를 밀어 내기 어렵게 만듭니다.
사람이자는 동안 증상이 발생할 수 있습니다. 헐떡 거리거나 숨이 막히는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
COPD의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 쌕쌕 거림
- 과도한 점액
- 기침
- 피로
- 가슴의 답답함
심장 마비
심장이 필요한만큼 효율적으로 혈액을 펌핑하지 않을 때이를 심부전이라고합니다.
비정상적인 심장 판막, 심장 마비 병력 및 관상 동맥 질환은 모두 심부전으로 이어질 수 있습니다.
숨가쁨은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 처음에는 신체 활동 중에 만 알아 차릴 수 있습니다. 상태가 진행됨에 따라 휴식 또는 수면 중에 숨가쁨이 발생할 수 있습니다.
심부전 환자는 다음을 경험할 수도 있습니다.
- 피로
- 발과 다리의 부기
- 가슴 통증
- 복부 부종
후비루
하루 종일 생성되는 점액과 타액은 일반적으로 코와 인후 뒤쪽으로 흘러 삼켜집니다. 사람이이 과정을 모를 수 있습니다.
후비루는이 점액이 축적되어 인후 뒤쪽으로 흘러 내릴 때 발생합니다.
점액이 쌓이면 사람은 숨을 쉴 수 없다고 느낄 수 있습니다. 잠 들어 있으면 숨을 헐떡이며 깨어날 수 있습니다.
위 역류 질환, 부비동 감염 및 알레르기는 모두 후비루의 일반적인 원인입니다.
추가 증상은 다음과 같습니다.
- 구취
- 인후통
- 입안의 나쁜 맛
- 기침
진단
의사는 환자에게 증상과 병력에 대해 이야기하도록 요청할 것입니다. 또한 신체 검사를 수행 할 수도 있습니다.
다음 검사는 사람이 헐떡 거리는 이유를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈액 검사
- 수면 무호흡증이 있는지 확인하기위한 수면 검사
- 심장 이상을 확인하기위한 심 초음파 검사
- 심박수와 리듬을 측정하기위한 심전도
- 호흡기 질환 진단을위한 폐 기능 검사
치료
의사가 원인을 발견하면 다음 치료 중 하나를 권장 할 수 있습니다.
약물
약물은 심부전, COPD 및 불안을 치료할 수 있습니다.
베타 차단제는 심장의 기능을 향상시키고 결국 호흡 곤란을 줄일 수 있습니다.
기관지 확장제 및 코르티코 스테로이드 흡입기는기도를 열고 COPD 환자의 공기 흐름을 개선 할 수 있습니다. 이것은 숨가쁨을 감소시킬 수 있습니다.
항불안제 약물은 공황 발작을 줄일 수 있으며, 사람은 깨어나 공기를 마시지 않을 수 있습니다.
지속적기도 양압 (CPAP)
폐쇄성 수면 무호흡증이 원인 인 경우 의사는 CPAP를 권장 할 수 있습니다. 이 치료법은기도가 막히는 것을 막아 공기를 폐로 전달하는 기계를 사용합니다.
치과 기기
폐쇄성 수면 무호흡증은 혀와 턱을 앞으로 밀고 목 근육이 뒤로 무너지는 것을 방지하고 공기의 흐름을 차단하는 치과 장치로 치료할 수도 있습니다.
식염수 비강 스프레이
이들은 종종 후비루를 관리하기 위해 권장됩니다. 네티 포트를 사용하여 부비동을 씻어내는 것도 도움이 될 수 있습니다.
좋은 수면 습관
다음 팁은 불안과 관련된 헐떡 거리는 소리를 줄이고 전반적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하다
- 매일 같은 시간에 자고 일어나
- 아침에만 카페인 섭취
- 잠자리에 들기 전에 명상, 호흡 운동 또는 독서와 같은 휴식을 취하십시오.
의사를 볼 때
드물게 숨을 헐떡이며 다른 증상을 나타내지 않고 빨리 잠에들 수있는 경우 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.
그러나 사람이이 증상을 자주 경험하거나 다른 증상이있는 경우 의사와 상담해야합니다.
또한 흉통이 있거나 숨을 쉴 수없는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.
근본 원인이 확인되면 의사는 중단없는 수면을 보장 할 수있는 치료를 권장합니다.
