부은 손의 원인
부종은 체액이 조직 내부에 축적 될 때 발생합니다. 온도 변화 및 기저 상태를 포함하여 다양한 요인이이를 유발할 수 있습니다. 부은 손이 의학적 문제로 인한 것이라면 손을 치료하여 부기를 해결해야합니다.
손가락이나 손이 평소보다 크게 나타나는 것을 알 수 있습니다. 피부가 부푼 것처럼 보이거나 윤기가 나고 사람이 피부를 눌렀을 때 함몰이 나타날 수 있습니다.
손의 붓기는 종종 치료없이 사라집니다. 생활 방식을 약간 변경하면 부기의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
부은 손은 하루 중 특정 시간에 발생하거나 특정 활동과 연결될 수 있습니다. 부기가 발생하는시기를 기록하면 원인을 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손이 부어 보이는 시간과 상황을 기록해 두는 것이 좋습니다.
몇 가지 간단한 가정 요법은 손의 부기를 줄일 수 있습니다. 치료는 체액이 체내로 흐르도록하여 붓기를 가라 앉히는 것을 목표로합니다.
아침에
부은 손은 아침에 더 두드러 질 수 있습니다. 밤새 가만히 누워 있으면 손의 조직에 체액이 축적되어 부종이 발생할 수 있습니다.
하루를 시작할 때 팔과 손을 뻗으면 체액 순환에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 시도해 볼 수있는 간단한 연습의 몇 가지 예입니다.
- 두 팔을 머리 위로, 천장을 향해 뻗고 몇 초 동안 그 자세를 유지합니다.
- 몸 앞에서 팔을 똑바로 들고 손목으로 천천히 공중에 원을 그립니다.
- 손가락을 주먹으로 부드럽게 움켜 쥔 다음 손을 떼면서 움직임을 5 회 또는 편안하게 반복합니다.
더운 날씨에
더운 날씨에 손이 부는 것이 더 흔합니다. 이는 혈관이 팽창하여 신체를 식히기 위해 피부에 더 많은 혈액을 보내기 때문입니다. 혈관이 확장됨에 따라 일부 체액이 손의 조직으로 이동할 수 있습니다.
찬물에 손과 손목을 돌리면 부기가 줄어들 것입니다. 또 다른 옵션은 대야에 찬물을 채우고 붓기가 가라 앉을 때까지 손을 담그는 것입니다.
꽉 끼는 소매가있는 옷은 부기와 함께 불편 함을 유발할 수 있습니다. 손목에 시계 나 보석류를 착용하는 것도 혈액 순환을 감소시킬 수 있습니다. 유체가 손으로 그리고 손으로 정상적으로 흐르도록 충분히 느슨하게하십시오.
운동 후
운동 중에는 몸이 따뜻해 져서 더운 날씨에 혈관이 부풀어 오릅니다. 이로 인해 손이 부을 수 있지만 일반적으로 몸이 식 으면 부기가 사라집니다.
적당한 운동은 건강에 유익합니다. 운동 전후에 물을 충분히 마시고 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이되는 헐렁한 옷을 입으십시오.
임신 중
많은 여성들이 임신 중에 손과 발의 부종을 경험합니다. 헐렁한 옷을 입고 활동적으로 유지하고 다리를 올리면 도움이 될 수 있습니다.
더 심각한 부종에 대한 의학 용어는 부종입니다.피부를 눌렀을 때 보조개가 생기거나 부기가 불편 함을 유발하는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 얼굴이나 눈 주위의 붓기는 부종의 또 다른 징후 일 수 있습니다.
소금을 많이 먹은 후
사람은 풍부하거나 짠 음식을 먹은 후 손에 붓기를 느낄 수 있습니다.
소금이 너무 많으면 세포가 체액을 끌어들일 수 있으며 이로 인해 수분 보유 및 부종이 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 약물은 또한 신체가 염분을 유지하게 할 수 있습니다.
식단에서 소금의 양을 줄이면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 장기적으로 소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압, 신장 질환 및 심장 마비로 이어질 수 있습니다.
암 치료 중
일부 형태의 암은 부종을 유발할 수 있습니다. 또한 화학 요법 약물은 부기를 유발할 수 있습니다. 이것은 손뿐만 아니라 발, 발목, 다리 또는 얼굴에 영향을 미칠 수 있습니다.
부기가 다음과 같은 증상을 동반하면 의학적 조언을 구하십시오.
- 호흡 곤란
- 불규칙한 심장 박동
- 평소보다 소변을 적게
- 팔이나 다리 위로 움직이는 부기
암 치료 팀은 손이 부어 오른 경우 조언과 도움을 줄 수 있습니다.
신장 질환
신장은 신체에서 폐액과 과도한 물을 걸러냅니다. 신장이 올바르게 작동하지 않으면 정상적으로 작동하지 않을 수 있습니다. 체액과 물이 조직에 모여 부기를 유발할 수 있습니다.
신장 질환과 관련된 다른 증상으로는 소변의 혈액, 고 콜레스테롤 및 고혈압이 있습니다.
관절염
관절염의 주요 증상은 관절의 부기와 뻣뻣함입니다. 관절염의 유형에 따라 증상과 감염된 부위가 다를 수 있지만 질병은 일반적으로 손에서 발생합니다.
손가락과 손목의 관절이 붉어지고 부어 오르거나, 따뜻하거나 뻣뻣한 느낌이들 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 이른 아침에 두드러 질 수 있습니다.
다음 증상은 일반적으로 관절염을 시사합니다.
- 아침에 1 시간 이상 뻣뻣한 관절
- 3 일 이상 지속되는 부기
- 한 달에 세 번 이상 발생하는 부기
관절염은 일반적으로 통증과 염증을 치료할 수있는 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제와 생활 습관 변화에 반응합니다.
가정 요법
몇 가지 간단한 가정 요법은 자주 발생하는 손의 부기를 치료할 수 있습니다.
부은 손을 따뜻하게하거나 식히면 안심할 수 있습니다. 열은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 손에 따뜻한 샤워 나 뜨거운 팩을 바르면 증상이 완화 될 수 있습니다.
감기는 또한 붓기를 줄이고 통증을 마비시킬 수 있습니다. 얼음 팩을 수건으로 싸서 손에 바릅니다.
피부에 너무 뜨겁거나 차가워지지 않도록주의하십시오. 손을 20 분 이상 따뜻하게하거나 식히고 피부가 정상 온도로 돌아올 때까지 기다렸다가 다시 열을가하거나 차게합니다.
패스트 푸드, 통조림 및 포장 식품의 양을 제한하여 소금을 줄이십시오. 이러한 제품에는 모두 높은 수준의 소금 또는 나트륨이 포함되어 있습니다. 신선한 과일과 채소를 먹고 소금보다는 허브와 향신료를 사용하여 풍미를 더하십시오.
활동적으로 유지하여 체액 순환을 장려하십시오. 너무 오래 가만히 앉아 있지 않도록하고 규칙적으로 운동을하십시오. 손목과 팔을 스트레칭하면 손의 부종을 줄일 수 있습니다.
손을 들어 올리거나 찬물에 흘리면 붓기를 빠르게 줄일 수 있습니다. 앉아있는 동안 테이블이나 의자 팔에 손을 올려 놓으면 도움이 될 수 있습니다.
물을 많이 마시면 체내 화학 물질과 체액의 적절한 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 순환 및 체액 유지에도 도움이 될 수 있습니다.
손이 정기적으로 부어 오르면 신장 질환이나 관절염과 같은 근본적인 건강 상태가 원인 일 수 있습니다. 이러한 상태에 대한 치료에는 일반적으로 약물이 포함되며, 이는 또한 붓기를 줄여야합니다.
시야
손이 붓는 것은 일반적으로 장기적인 건강 문제를 일으키지 않지만 불편할 수 있습니다. 또한 근본적인 건강 문제를 나타낼 수도 있습니다.
몇 가지 간단한 가정 요법은 종종 손의 붓기 빈도를 줄일 수 있습니다. 이것이 작동하지 않으면 근본적인 문제를 확인할 수있는 의료 제공자에게 문의하십시오.
