분홍색 히말라야 소금 램프가 건강상의 이점을 제공합니까?
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그들의 건강상의 이점으로 인해 분홍색 히말라야 소금을 포함하는 제품은 최근 몇 년 동안 매우 인기가 있습니다. 그들은 또한 자신의 라이프 스타일에보다 자연스러운 접근을 원하는 사람들에게 어필합니다. 그러나 이러한 건강 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.
이 기사는 분홍색 히말라야 소금 램프와 그 주변의 건강 주장에 대한 진실이 있는지 여부에 초점을 맞출 것입니다.
분홍색 히말라야 소금 램프는 무엇입니까?
이 램프는 분홍색 히말라야 소금 덩어리로 만들어졌습니다. 소금에는 전구나 열원을 놓을 수있는 조각 된 중앙이 있습니다.
핑크 히말라야 소금은 아시아의 히말라야 산맥에서 나오는 소금 암석입니다. 진정한 히말라야 소금은 대부분 파키스탄의 케 우라 소금 광산에서 나옵니다.
히말라야 소금의 분홍색은 높은 농도의 미네랄 때문인 것으로 알려졌습니다.
히말라야 소금 램프는 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 종종 스파 및 가정 장식 잡지에 실립니다. 그들은 가정에서 사용하기 위해 광범위하게 구입할 수 있습니다.
어떻게 작동합니까?
분홍색 히말라야 소금 램프가 작동하는 한 가지 방법은 공기 이온화라는 과정에서 음이온을 공기 중으로 방출하는 것입니다.
물 분자의 교란은 자연적으로 음이온을 생성합니다. 폭포, 소나기, 부서지는 파도는 모두 음이온을 생성합니다. 상업용 공기 이온화 장치는 음이온을 생성 할 수도 있습니다.
일부 연구에 따르면 공기 이온화는인지 능력 향상과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.
그러나 분홍색 히말라야 소금 램프가 측정 가능한 수의 음이온을 생성 할 수 있다는 확실한 증거는 없습니다.
다른 연구에서는 오염 물질과 독소를 운반하는 공기 중의 수증기가 암석 표면에 끌린다 고 주장합니다. 독소가 바위에 떨어지고 깨끗한 수증기가 공기 중에 남아 있습니다. 그러나이 주장은이를 뒷받침 할 증거가 거의 없습니다.
가정 된 건강상의 이점은 무엇이며이를 뒷받침하는 증거가 있습니까?
분홍색 히말라야 소금 램프와 관련된 가장 일반적인 건강 주장과 그 뒤에있는 증거는 다음과 같습니다.
공기 정화
많은 사람들이 소금 램프가 사람의 집이나 사무실의 공기를 정화한다고 주장합니다. 이것은 먼지, 벌레 배설물, 동물 비듬 또는 기타 환경 알레르기에 대한 알레르기가있는 사람들에게 특히 유용합니다.
소금 램프는 천식과 같은 호흡기 문제가있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 소금 램프가 공기에서 알레르겐이나 세균을 제거한다는 증거는 거의 없습니다. 또한 소금 램프가 공기의 질을 향상 시킨다는 구체적인 증거는 없습니다.
호흡기 증상 완화
소금 램프 제조업체의 또 다른 주요 주장은 이러한 제품이 천식 또는 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 환자의 호흡기 증상을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. 이것은 부분적으로 소금 램프가 자극을 제거하는 능력 때문입니다.
사람은 소금 램프를 사용할 수있을뿐만 아니라 온라인이나 약국에서 히말라야 소금 흡입기를 구입할 수도 있습니다.
히말라야 소금을 흡입한다는 개념은 천식 환자가 소금 동굴에서 시간을 보내는 고대의 후광 요법에서 비롯되었습니다. 분명히 작은 소금 입자를 흡입하면기도를 깨끗이하고 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
천식 및 COPD에 대한 소금 요법의 효과를 조사하는 일부 연구가 있지만 품질이 좋지는 않습니다. halotherapy가 효과적인지 여부를 밝히기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 그 관행은 해롭지 않은 것 같습니다.
기분과 수면 개선
소금 램프가 사람의 기분을 좋게하거나 숙면을 취하는 데 도움이된다는 주장도 많이 있습니다.
2010 년 한 연구의 결과에 따르면 동물에서 염전 등에 14 주 동안 노출되면 트립토판과 세로토닌 대사가 개선되어 항 우울 효과가 나타납니다. 화학 물질 인 트립토판과 세로토닌은 신체의 기분을 조절하는 데 도움이됩니다.
그러나 인간을 대상으로 한 연구 분석에 따르면 음이온 화 또는 양이온 화와 기분 또는 수면 사이에는 일관된 관계가 없음이 밝혀졌습니다.
공기 이온화 또는 공기 정화와 관련된 소금 램프와 수면의 관계에 대한 연구는 많지 않습니다.
소금 램프가 수면을 개선 할 수있는 더 가능성있는 이유는 희미하고 기분을 좋게하는 빛을 발산하여 이완을 촉진 할 수 있기 때문입니다.
누군가가 하나를 사용하고 싶어하는 이유
소금 램프는 사람의 건강에 중대한 긍정적 인 영향을 미치지 않을 것 같지만 사람이 램프를 사용하려는 다른 이유가 있습니다.
다음과 같은 이점이 있습니다.
- 집 꾸미기. 이 램프는 독특한 모양을 가지고 있으며 집의 장식을 보완 할 수 있습니다.
- 기분 향상. 어둡고 분홍빛이 도는 빛은 이완을 촉진하는 부드러운 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 야간 조명으로 사용. 이 희미한 조명은 저녁에 집에서 더 밝은 조명을 대체하여 쉽게 잠들 수있게 해줍니다.
이러한 모든 이점은 사람이 소금 램프의 부드러운 빛을 바라보며 잠시 휴식을 취할 수 있도록 도와줌으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다.
안전한가요?
소금 램프의 안전성에 대한 연구는없는 것 같습니다. 전체적으로 사용하기에 안전한 것으로 보입니다.
그러나 소금 램프는 어린이와 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 두는 것이 좋습니다.
요약
분홍색 히말라야 소금 램프는보기에는 좋지만 사람들이 이완하도록 돕는 것 이상의 실질적인 건강상의 이점을 제공하지는 않습니다.
소금 램프의 공기 정화, 호흡기 건강 또는 기분과 수면 혜택에 대한 주장을 뒷받침 할 증거가 거의 없습니다. 따라서 이러한 주장은 추가 연구가 필요합니다.
어쨌든 분홍색 히말라야 소금 램프는 사람의 집이나 사무실에 멋진 분위기를 제공 할 수 있습니다.
