턱을 없애는 방법
인간의 턱선은 턱선과 턱 바로 아래의 목에 과도하거나 처진 피부입니다. 거의 모든 사람이 나이가 들어감에 따라 최소한 작은 턱뼈가 생기고 피부가 덜 탄력있게됩니다.
유전, 스트레스, 반복적 인 얼굴 습관, 생활 방식 선택 등 여러 요인이 거의 모든 연령대에서 더 뚜렷한 턱뼈를 유발할 수 있습니다.
이 기사에서는 턱뼈를 없애기위한 운동과 치료법과이를 예방하는 방법에 대해 알아 봅니다.
원인
턱뼈의 가능성과 심각성을 증가시키는 몇 가지 요인이 알려져 있지만 궁극적 인 원인은 노화입니다.
피부가 노화됨에 따라 모양을 유지하는 데 도움이되는 일부 화합물, 특히 지방과 결합 조직 단백질 인 엘라스틴과 콜라겐을 잃기 시작합니다.
피부는 또한 건조하고 얇아지는 경향이있어 형태를 유지하기가 더 어려워집니다. 피부의 탄력성이 떨어지고 꽉 차면 중력에 더 취약 해지고 천천히 처지기 시작합니다.
뺨과 입 주변의 처진 피부가 턱과 턱선 주변으로 떨어져 턱뼈를 만듭니다.
jowls의 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 일광 화상의 역사
- 과도한 또는 만성 알코올 사용
- 흡연
- 만성 또는 중증 탈수
- 만성 또는 심한 스트레스
- 항산화 물질, 건강에 좋은 지방 및 기타 필수 영양소가 낮은 식단
- 찌푸 리기, 껌 씹기, 장시간 휴대 전화 통화 등 뺨, 입, 턱 근육을 과도하게 사용하는 습관 또는 표현
- 대기 오염에서 화장품에 이르기까지 다양한 피부 알레르겐
- 열악한 피부 위생
- 운동 부족
- 피부를 너무 공격적으로 클렌징
- 안면 및 턱 근육과 피부의 신체적 외상 또는 부상
- 턱뼈의 가족 사
- 극단적이거나 빠른 체중 감소
- 중증 또는 만성 질환
수업 과정
일부 연구에 따르면 얼굴 운동과 일반적으로 운동은 얼굴, 턱 및 목 근육이 모양을 더 잘 유지할 수있게함으로써 턱뼈의 모양과 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2014 년 검토에 따르면 통계적 증거는 여전히 약한 것으로 나타났습니다.
그러나 안면 운동이 안면 회춘에 미치는 영향을 조사한 모든 연구에서 긍정적 인 결과를보고했습니다.
운동은 또한 피부의 전반적인 건강에 기여하는 여러 요소를 크게 개선합니다. 이것은 발병 연령, 중증도 및 턱뼈의 출현을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼굴 근육을 과도하게 사용하지 않고 고르게 사용하거나 스트레칭하는 운동은 턱뼈를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 권장되는 운동은 안면 근육이 균등하게 작동하는지 확인하기 위해 차례로 수행해야합니다. 사람들은 휴식을 취하기 전에 각 운동을 5 ~ 20 초 동안 유지해야합니다. 각 운동은 매일 8 ~ 12 회 반복 할 수 있습니다.
턱을 개선하는 데 도움이 될 수있는 일반적인 얼굴 운동은 다음과 같습니다.
- 하품을하고 입을 최대한 벌린 다음 치아가 닿지 않도록 아주 천천히 닫습니다.
- 입술을 바깥쪽으로 주름. 이 운동은 누워서 끝났을 때, 그리고 손가락을 사용하여 입 옆을 아래쪽으로 그리는 것이 가장 효과적입니다.
- 뺨을 최대한 편안하게 날립니다.
- 머리를 약간 위로 기울인 채 씹기.
- 편안하게 웃으면 서 천천히 머리를 위아래로 기울입니다.
- 아랫 입술을 윗입술에 놓고 머리를 위로 기울입니다.
- 평평하게 눕고 혀가 입천장을 누르고 목을 가슴쪽으로 구부립니다.
- 혀를 입천장에 대고 윙윙 거리는 소리.
- 평소보다 더 많은 힘을 사용하고 입의 움직임을 과장하여 "o"뒤에 "e"가 나옵니다.
치료
턱은 일반적으로 무해하며 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 턱뼈가 심하거나 매우 눈에 띄는 것이 불편 함을 느끼거나 불안을 유발하고 자신감이 낮아집니다.
jowls에 대한 의학적 치료 옵션은 선택적 시술 또는 요법으로 간주되며, 이는 대부분의 보험 회사가이를 보장하지 않음을 의미합니다.
피부과 전문의 또는 성형 외과의는 일반적으로 클리닉이나 병원 환경에서 턱 수술과 시술을 수행합니다.
턱뼈에 대한 인기있는 치료 옵션은 다음과 같습니다.
필러
필러는 피부에서 지방이 손실 된 부위를 채우기 위해 뺨에 주입되는 화합물입니다.
뺨을 들어 올리면 턱선과 입가의 피부도 자연스럽게 들어 올립니다.
필러를 턱 부위에 직접 주입하여 더 풍성한 외관을 만들 수도 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 필러 주사를 맞은 사람들의 거의 95.6 %가 결과에 "행복"하거나 "기쁨"이라고 답했습니다.
일반적으로 충전제로 사용되는 화합물은 다음과 같습니다.
- 히알루 론산
- 폴리 -l- 락트산
- 폴리 메틸 메타 크릴 레이트
- 수산화 인회석 칼슘
- 실리콘
필러의 효과가 지속되는 기간은 턱뼈의 정도, 얼굴의 구조, 필러의 복용량, 주입 횟수에 따라 다릅니다.
많은 사람들이 안면 필러의 결과가 2 ~ 4 년 동안 지속된다는 사실을 발견합니다.
필러는 일반적으로 30-50 세 사이의 사람들에게 더 효과적입니다. 50 세 이상의 사람들은 필러와 함께 추가 절차를 수행 할 수 있습니다.
인기있는 브랜드의 주 사용 안면 필러는 다음과 같습니다.
- Juvederm
- 볼 루마
- Restylane
목 리프트
대부분의 목을 들어 올리는 동안 외과의는 얼굴 측면과 턱 아래를 절단 한 다음 턱과 뺨의 지방과 조직을 재배치하고 조각합니다. 그들은 또한 과도한 피부를 잘라 내고 주변 근육의 일부를 조입니다.
목 리프트는 턱뼈에 가장 효과적인 치료법으로 널리 알려져 있지만 수술은 회복 시간이 길고 합병증의 가장 큰 위험을 수반합니다. 가장 흔한 합병증은 흉터와 감염입니다.
목 리프트는 턱뼈에 대한 다른 치료 옵션에 비해 매우 비쌉니다.
Ultherapy
Ultherapy는 초음파 요법을 사용하여 피부 깊은 층에서 콜라겐의 장기 생산을 자극합니다.
Ultherapy는 한 번의 세션 만 필요하며, 사람들은 일반적으로 시술 직후 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
대부분의 사람들은 치료 후 몇 달 동안 피부의 압박감과 탄력이 지속적으로 개선되는 것을 발견합니다.
한 연구에서 거의 70 %의 참가자가 초음파 치료 3 개월 후에도 여전히 목과 턱선이 개선되었음을 확인했습니다.
방사선 요법
방사선 요법은 강렬한 복사열을 사용하여 피부 표면 아래 약 2mm (mm) 아래에있는 콜라겐과 엘라스틴 섬유 다발을 자극합니다. 이로 인해 번들이 반동되고 피부가 조여집니다.
방사선 요법은 또한 신체가 결합 조직이 손상되었다고 생각하도록 속임으로써 콜라겐 생성을 자극합니다.
많은 사람들이 최상의 결과를 얻으려면 1 년에 몇 번 세션을 반복해야합니다.
턱에 대한 방사선 요법의 가장 일반적인 브랜드 이름은 Pelleve입니다.
기타 치료
턱뼈에 대한 추가 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 레이저 요법
- 화학 껍질
덜 침습적 인 대체 요법이 턱을 치료하는 데 더 일반적으로 사용되고 있지만 대부분의 경우 효과적인지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
턱뼈 치료에 도움이 될 수있는 추가 요법은 다음과 같습니다.
- 침술과 지압
- 얼굴 또는 림프 마사지
- 얼굴 건물
- 얼굴 요가
예방
턱뼈를 완전히 예방할 수있는 방법은 없지만 일부 라이프 스타일 선택은 조기 발달의 심각성 또는 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
턱뼈의 심각성을 예방하고 줄이기위한 팁은 다음과 같습니다.
- 수분 유지
- UVA 및 UVB 보호 기능이있는 자외선 차단제 착용
- 장기간 또는 강렬한 태양 노출 기간 동안 보호 복 착용
- 보습제 사용
- 레티놀 (비타민 A의 일종), 비타민 C, 비타민 E와 같은 콜라겐 생성을 촉진하는 항산화 제가 풍부한 크림과 로션 사용
- 턱과 뺨 근육이 아래를 향하게하는 습관과 표정, 특히 껌을 씹거나 찡그린 얼굴을하고 컴퓨터를 오랫동안 사용하지 않습니다.
- 건강한 식단 섭취
- 정기적으로 운동
- 금연
- 옆이나 배 대신 등에서 자고
- 얼굴 전체에 유연한 근육을 촉진하는 얼굴 운동
테이크 아웃
거의 모든 사람이 결국 엉망진창을 가지지 만 몇 가지 요인이 개발에 기여할 수 있습니다. 요인으로는 손상,식이 불량, 반복적 인 얼굴 움직임, 갑작스러운 체중 감소 등이 있습니다.
턱뼈는 무해하지만 어떤 사람들은 외모에 대해 불편 함을 느낄 수 있습니다. 목 리프트, 주 사용 필러 및 방사선 요법을 포함하여 많은 의료 옵션이 존재합니다.
덜 침습적 인 대안도 점점 인기를 얻고 있습니다. 여기에는 침술, 안면 마사지 및 안면 요가가 포함됩니다. 정기적으로 안면 운동을 수행하면 턱뼈의 모양과 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
