불면증 돌파구 : 과학자들은 5 가지 유형을 식별합니다
최근 연구에 따르면 5 가지 유형의 불면증이 있으며 각각 고유 한 특징이 있습니다.
네덜란드 신경 과학 연구소의 과학자들은 온라인 수면 등록에 자발적으로 가입 한 수천 명의 사람들을 연구했습니다.
그들은 불면증에는 성격 특성, 우울증 위험, 뇌 활동 및 치료에 대한 반응에 따라 다른 5 가지 하위 유형이 있다고 결론지었습니다.
연구팀은이 발견이 불면증에 대한 연구 속도를 높이고 더 나은 맞춤형 치료로 이어질 것이라고 제안합니다.
랜싯 정신과 저널은 현재이 연구에 대한 논문을 발표했습니다.
"우리는 항상 불면증을 하나의 장애로 간주했지만, 실제로는 5 가지 장애를 나타냅니다."라고 수면 및인지 부서의 Tessa Blanken은 말합니다.
그녀는 불면증 연구의 진전을 치매의 진전과 비유합니다. 치매는 근본적인 뇌 메커니즘에 현저한 차이가있는 아형을 밝혀 냈습니다.
치매 연구는 과학자들이 알츠하이머 병, 전두엽 치매, 혈관성 치매 등 다양한 유형을 확인한 후 훨씬 더 빠르게 진행되었습니다.
불면증과 결과
불면증은 사람들이 의사와 함께 제기하는“가장 흔한 불만”중 하나입니다. 주요 증상으로는 불충분하고 질이 낮은 수면과 넘어져서 수면을 유지하기가 어렵다는 것입니다.
불면증이있는 개인은 종종 상당한 고통과 일상 기능 장애를 경험합니다.
그들은 거의 일어나지 않고 상쾌함을 느끼고 종종 나머지 하루 동안 졸리고 피곤함을 느낍니다. 그들은 또한 우울하고, 불안하고, 짜증을 낼 수 있습니다.
이 상태는 집중하고,주의를 기울이고, 기억하고, 배우는 능력을 약화시키기 때문에 직장과 학교에서 잘하려는 노력을 방해합니다.
급성 또는 단기 불면증은 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 이것은 종종 외상성 사건이나 가족 및 직장 상황의 압력으로 인해 발생합니다. 다른 사람들은 수개월 이상 지속되는 지속적인 또는 만성 형태의 불면증을 앓고 있습니다.
과학자들이 불면증의 뇌 메커니즘을 연구하려고 시도했지만 그 결과는 대부분 일관성이 없습니다.
치료 효과와 비슷한 패턴이 있습니다. 일부에게는 효과가 있지만 다른 사람에게는 효과가 없습니다.
Blanken과 그녀의 동료들은 이러한 일관성의 결여가 "이 질병의 아형이 아직 알려지지 않았기 때문일 수있다"고 제안합니다.
5 가지 유형의 불면증
그래서 연구원들은 세 부분으로 된 연구를 통해 더 자세히 조사하기로 결정했습니다.
첫째, 그들은 네덜란드 수면 등록 소의 4,322 명의 자원 봉사자가 작성한 최대 34 개의 설문 조사 결과를 분석했습니다.
설문지는 과학자들이 뇌 기능 및 구조의 차이와 관련한 성격 특성을 측정했습니다.
설문 조사 데이터에 대한 "잠재 클래스 분석"이라는 방법을 사용하여 연구원들은 다음과 같이 5 가지 유형의 불면증을 식별했습니다.
- 유형 1 "매우 고통 스러움": 신경증 및 "느낌 또는 긴장감"과 같은 괴로운 성격 특성에서 높은 점수를받습니다.
- 유형 2 "적당히 고통 스럽지만 보상에 민감한": 점수는 "즐거운 감정"에 대한 반응이 온전하다는 것을 나타냅니다.
- 유형 3 "적당히 고통스럽고 보상에 민감하지 않음"
- 유형 4 "고 반응성으로 약간 괴로움": 불면증 증상은 "환경 및 생활 사건"에 따라 다릅니다.
- 유형 5 "낮은 반응성으로 약간 괴롭힘."
그런 다음 수면 등록의 새로운 구성원으로부터 모집 한 251 명의 지원자에 대한 "두 번째, 비 중첩 코호트"를 평가하여 연구의 두 번째 부분에서 발견 한 내용을 확인했습니다.
마지막으로 5 년 후 연구의 세 번째 부분에서 팀은 첫 번째 샘플에서 215 명의 지원자를 재평가했습니다.
이 결과는 개인이 5 년 전부터 "분류의 높은 안정성을 나타내는"불면증 유형을 대부분 보존 한 것으로 나타났습니다.
불면증 유형의 다른 차이점
추가 조사를 통해 5 가지 유형의 불면증에서 측정 가능한 다른 차이점도 밝혀졌습니다.
예를 들어, 뇌파도는 외부 자극에 대한 뇌 반응에서 뚜렷한 차이를 나타 냈습니다. 이것은 뇌 연구가 몇 가지 근본적인 메커니즘을 밝힐 수 있다는 생각을 강화시킵니다.
연구자들은 또한 그들이 확인한 불면증 유형이 약물 치료와인지 행동 요법에 대한 반응이 다르다는 것을 발견했습니다.
또한 우울증 발병 위험은 불면증 유형에 따라 매우 다양했습니다. 저자는 위험이 "그룹간에 최대 5 배까지 달랐습니다"라고 말합니다.
연구자들은 이미 위험도가 가장 높은 불면증 유형을 가진 사람들의 우울증을 예방하는 방법을 조사하기 시작했습니다.
그들은 유형이 조기에 깨어나는 것과 같은 수면 곤란과 같은 증상 관련 요인에 따라 다르지 않다는 사실에 놀랐습니다.
그들은 불면증 유형을 확인하려는 초기 연구가 그러한 증상에 너무 집중했기 때문에 실패했을 수 있다고 제안합니다.
