과민성 대장 증후군에 대한 알로에 베라 주스 : 이점 및 부작용 - 과민성 대장 증후군

알로에 베라 주스가 IBS에 좋은가요?

알로에 베라는 비누와 보습제의 일반적인 성분이지만 소화 문제에도 도움이 될 수 있습니다.

일부 사람들은 최근 알로에 베라 주스 섭취가 과민성 대장 증후군 (IBS) 치료에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 기사에서는 알로에 베라 주스가 IBS의 증상과 가능한 부작용을 줄이는 데 사용할 수 있는지 여부에 대해 설명합니다.

알로에 베라 주스 란?

알로에 베라 주스는 재생 음료 및 잠재적 인 건강상의 이점으로 유명합니다.

알로에 베라 식물에서 추출한 추출물은 대체 의학에서 널리 사용되며 다양한 미용 및 건강상의 이점이있는 것으로 생각됩니다.

알로에 베라는 피부 건강에 많은 이점이있는 것으로 생각됩니다. 전통적으로 알로에 베라 잎은 상처 나 화상 치료에 사용되었습니다.

이제 사람들은 잎에서 젤을 추출하여 피부염이나 보습제 및 비누와 같은 피부 상태를 치료하는 데 사용하는 것이 일반적입니다.

알로에 베라 젤은 항염 및 항균 특성으로 인해 치약의 성분이기도합니다.

알로에 베라는 잎의 녹색 부분을 사용하여 주스로 만들 수 있습니다. 이 주스는 완하제로 작용할 수 있으며 변비 나 설사를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

알로에 베라 주스와 IBS

알로에 베라는 변비 및 설사와 같은 IBS와 관련된 일부 증상을 치료하는 데 유용하다고 생각됩니다.

알로에 베라의 항 염증 특성은 IBS 증상에 기여할 수있는 위장 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

IBS 환자는 일반적으로 약물보다는 생활 방식 변화를 통해 증상을 관리합니다. 이러한 변화에는 섬유질이 많은 식단을 채택하거나 증상을 유발하는 음식을 제외하는 것이 포함될 수 있습니다. 가장 일반적으로 낮은 FODMAP 식단을 통해 이루어집니다. FODMAP은 신체가 소화하기 어려운 탄수화물 유형입니다.

그러나 공식적인 낮은 FODMAP 식단이이 단계에서 알로에 베라를 포함할지 여부는 불분명하며, 그 사용은 여러 가지 이유로 논란의 여지가 있습니다.

IBS 증상 치료에서 알로에 베라의 효과를 확인하기 위해 수행 된 연구는 거의 없습니다.

IBS 치료제로 알로에 베라에 대한 첫 번째 무작위 대조 시험이 2006 년에 실시되었습니다. IBS 환자는 3 개월 동안 알로에 베라 보충제 또는 위약을 투여 받았습니다. 연구자들은 IBS 증상 치료에 알로에 베라 보충제의 이점이 없음을 발견했습니다.

110 명의 IBS 참가자를 대상으로 한 최근 연구는 삶의 질에 초점을 맞추 었습니다. 연구자들은 IBS 증상을 감소시키는 알로에 베라와 위약 물질 사이에 유의 한 차이를 다시 찾지 못했습니다.

2013 년에 실시 된 한 실험에 따르면 알로에 베라는 IBS 환자의 복통과 헛배 부름을 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 그러나이 실험에는 대조군이 없었기 때문에 알로에 베라의 직접적인 결과로 증상이 호전되었는지 여부를 확인할 수 없었습니다. 증상은 시간이 지남에 따라 또는 위약 효과의 일부로 자연스럽게 개선 될 수 있습니다.

IBS의 증상을 치료하기 위해 알로에 베라의 사용을 뒷받침하는 증거는 현재 부족합니다. 알로에 베라가 IBS 환자에게 미칠 수있는 이점을 결정하기 위해서는 더 높은 품질의 무작위 대조 시험이 필요합니다.