체력 단련은 폐암과 장암을 예방할 수 있습니다
크고 다양한 사람들을 대상으로 한 최근 연구는 신체적으로 건강하면 암 예방에 도움이 될 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
메릴랜드 주 볼티모어에있는 존스 홉킨스 의과 대학의 연구원들은 미시간 주 디트로이트에있는 Henry Ford Health System과 협력하여 가장 건강한 성인이 폐암 및 대장 암 위험이 가장 낮은 방법을 확인했습니다.
그들의 분석은 또한 진단 전에 더 높은 체력을 폐암이나 대장 암에 걸린 사람들의 더 나은 생존과 연관시켰다.
이 연구는 1991 년과 2009 년 사이에 운동 스트레스 테스트를받은 49,143 명의 건강 시스템 환자에 대한 데이터를 사용했습니다.
그룹의 구성은 여성 46 %, 백인 64 %, 흑인 29 %, 히스패닉 1 %였습니다.
연구자들은 그러한 연구가 여성을 포함하고 백인이 아닌 많은 사람들을 대상으로 한 것은 이번이 처음이라고 생각합니다.
Johns Hopkins School of Medicine의 종양학 조교수 인 첫 번째 연구 저자 인 Catherine Handy Marshall 박사는“우리의 연구 결과는 피트니스가 암 결과.”
건강이 암에 미치는 영향을 연구해야 함
미국 폐 협회 (American Lung Association)가 온라인으로 발표 한 수치에 따르면, 오늘날 미국에 살고있는 약 50 만 명의 사람들이 평생 동안 어느 정도 폐암 진단을 받았습니다.
2016 년 수치에 따르면,이 질병으로 인한 사망은 2005 년에 정점을 찍은 이후 6.5 % 감소했습니다. 그러나 폐암은 여전히 미국에서 암 사망의 주요 원인입니다.
2018 년 미국에서 폐암으로 사망 한 사람은 154,050 명으로 전체 암 사망자의 약 25 %에 해당합니다.
미국 암 협회 (ACS)는 대장 암이 미국에서 세 번째로 흔한 암 사망 원인이라고 밝혔습니다.
ACS는 미국에서 약 145,600 명의 사람들이 2019 년에 대장 암 진단을받을 것이며이 질병으로 인해 51,020 명이 사망 할 것으로 예상하고 있습니다.
심폐 건강은 사람들의 "생활 습관"을 평가하는 객관적인 방법을 제공합니다. 또한 건강을 진단하고 예측하는 데 유용한 수단입니다.
대부분의 사람들은 규칙적인 운동을 통해 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 적당하고 높은 수준의 체력이 모든 원인과 심혈관 원인으로 인한 남성과 여성의 사망 위험을 줄일 수 있다는“설득력있는 증거”가 있습니다.
그러나 Handy Marshall 박사와 동료들이 지적했듯이, 폐암 및 대장 암에서 심폐 건강과 위험 및 생존 사이의 관계에 대한 정보는 거의 없습니다.
위험 감소와 관련된 피트니스
40-70 세의 연구 참가자들은 체력 평가를 받았을 때 암에 걸리지 않았습니다. 평가는 과업의 대사 등가물 (MET)에서 심폐 건강을 측정했습니다.
중앙값 7.7 년의 추적 기간 동안 조사자들은 암 레지스트리와의 링크에서 암 발병률에 대한 정보와 National Death Index에서 사망에 대한 정보를 검색했습니다.
분석을 위해 팀은 스트레스 테스트의 MET 값에 따라 참가자를 그룹으로 분류했습니다 : 6 MET 이하, 6-9 MET, 10-11 MET, 12 MET 이상.
연구자들은 적자 (METs 점수 12 이상)가 최소 적합 (6METs 이하)에 비해 폐암 발병 위험이 77 % 낮고 대장 암 발병 위험이 61 % 감소한 것으로 나타났습니다.
연구자들은 분석에서 성별, 인종, 연령, 체질량 지수, 당뇨병 및 흡연과 같은 다른 요인이 관계에 미칠 수있는 영향을 제거하기 위해 결과를 조정했습니다. 그리고 대장 암의 경우 아스피린과 스타틴 사용에 대한 결과도 조정했습니다.
더 나은 생존 확률
결과는 또한 폐암 또는 대장 암 진단을받은 사람들 중 심폐 건강 수준이 가장 높은 사람들이 각각 44 %와 89 %의 추적 관찰 동안 사망 위험이 감소한 것으로 나타났습니다.
저자들은“현재까지 수행 된 가장 큰 연구”라고 생각하는 심폐 건강 수준이 높을수록 남성과 여성의 폐암 및 대장 암 발생 위험이 낮고 모든 위험이 낮아진다 고 결론지었습니다. 폐암이나 대장 암 진단을받은 사람들 사이에서 사망률을 유발합니다.”
연구가 그러한 결론을 도출 할 수있는 설계가 아니었기 때문에 팀은 체력 향상이 실제로 위험을 줄이고 이러한 암의 생존을 향상 시킨다고 말할 수 없었습니다. 이 질문을 추구하는 다른 연구가 남아 있습니다.
Handy Marshall 박사는 현재 의사가 임상 평가의 일부로 심폐 기능을 측정하는 것이 일반적이라고 말합니다.
"많은 사람들이 이미 이러한 결과를 얻었을 수 있으며, 심장병과 같은 다른 상태에 대한 체력 수준이 의미하는 바 외에도 체력과 암 위험의 연관성에 대한 정보를받을 수 있습니다."
캐서린 핸디 마샬 박사
