연구 결과 심장을 보호하는 지방은 없다 - 심장 질환

심장을 보호하는 지방이란 존재하지 않는다는 연구 결과

새로운 연구는 심장병을 예방하는“좋은”지방의 존재에 대한 신화를 깨뜨 렸습니다. 실제로이 연구는 엉덩이, 엉덩이, 허벅지의 체중 감량이 심혈관 건강에 미치는 영향을 조사한 결과, 이점 만 발견했습니다.

모든 체중 감소는 심장에 좋다고 새로운 연구를 제안합니다.

대부분의 사람들은 지방이 당신에게 나쁘다는 데 동의 할 것이고, 많은 사람들은 특히 비만과 과체중이 심장에 해를 끼친다는 것을 알 것입니다.

그러나 지난 몇 년 동안 일부 연구에서는 특정 유형의 지방이 오히려 심장을 보호 할 수 있다는 생각을 제시했습니다.

많은 연구에서“비만 역설”을지지했습니다. 그들은 과체중 및 비만인 사람들이 관상 동맥 질환, 고혈압 및 심장 마비의 위험이 감소한다는 것을 발견했습니다.

다른 연구에서는 심장을 보호 할 수있는 것은 심장 주변의 "건강한"지방 일 뿐이라는 생각을 강조한 반면, 오래된 연구에서는 대퇴골 지방, 즉 엉덩이, 허벅지 및 엉덩이에있는 지방이 심장 대사 건강을 개선 할 수 있다고 제안했습니다. .

그러나 새로운 연구는 — 애들레이드에있는 사우스 오스트레일리아 대학교의 영양학 교수 인 Peter Clifton이 주도하고 미국 심장 협회 저널 — 위에서 인용 한 일부 연구와 모순됩니다.

새로운 연구에 따르면 지방이 적을수록 모든 유형의 지방을 잃으면 심장 질환의 위험이 낮아 지므로 심장이 더 많이 감사 할 것입니다.

‘모든 지방 손실이 좋다’

Clifton 교수는 연구를 수행하게 된 몇 가지 질문을 공유합니다.그는“대부분의 지방을 대퇴부 보호 부위에 유지하고 체중을 감량하기로 결정했다면이 체중 감량으로 어떤 혜택을 얻고 있습니까?”라고 말합니다.

"아니면 심혈관 질환에 해를 끼치고 있습니까?"라고 그는 묻습니다.

이 질문에 답하기 위해 그는 다이어트를 통한 체중 감량에 대한 7 건의 연구 데이터를 조사했습니다. 이 연구는 399 명의 참가자를 요약했으며 Clifton 교수는 허벅지, 등뒤 및 주변 근육의 지방 감소가이 사람들의 심장 질환 위험에 어떤 영향을 미치는지 살펴 보았습니다.

심혈관 건강을 검사하기 위해 그는 참가자의 혈당, 인슐린, 콜레스테롤, 중성 지방 및 혈압 수준을 조사했습니다.

분석은 "다리 지방과 다리 지방 조직의 [10] oss가 심혈관 질환 위험 지표의 유익한 변화와 직접적으로 연관되어있다"는 결론을 내 렸습니다.

결과적으로 Clifton 교수는 체중을 줄이는 사람들은 "[자신의] 지방이 어디에서 빠져 나가는 지 걱정할 필요가 없습니다. 적어도 심장에는 모든 지방 감소가 좋습니다"라고 설명합니다.

이 연구는 또한 동일한 대퇴부 부위의 근육 손실에 대한 심혈관 부작용도 발견하지 못했습니다.

따라서 그는 의사가“근육 손실을 최소화하기 위해 환자가 운동을하게하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. […] 먼저 체중 감량에 집중할 수 있습니다. 그런 다음 [환자]가 가벼워지면 운동을 늘리도록하십시오.”