이러한 식단과 보충제는 실제로 심장을 보호하지 못할 수 있습니다.
의사는 종종 심장 건강을 보호하기 위해 지중해 식 식단을 따르거나 소금 섭취량을 줄이는 것과 같은 특정식이 요법을 권장합니다. 또한 많은 사람들은 건강 보조 식품이 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
식이 요법과 생활 방식이 사람의 신체 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 데 중요한 역할을한다는 것은 상식입니다.
그렇기 때문에 의사는 환자에게 건강에 더 도움이되도록 식단과 생활 습관을 수정하라고 조언 할 수 있습니다.
특히식이 요법은 개인이 심혈관 건강을 보호하고 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 사건을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미국 사람들을위한식이 지침은 사람들이 채식이나 야채, 콩류, 살코기가 풍부한 지중해 식 식단과 같은 건강에 좋은 식단을 고수 할 것을 권고합니다.
관련 메모에서 많은 사람들은식이 보충제를 복용하면 심장 건강을 포함하여 건강의 다양한 측면을 향상시킬 수 있다고 생각하지만 최근 연구는이 가정과 모순됩니다.
이제 볼티모어의 존스 홉킨스 의과 대학, 모건 타운의 웨스트 버지니아 대학교, 미네소타 주 로체스터의 메이오 클리닉을 포함한 여러 협력 기관의 연구자들에 의한 메타 분석에 따르면 많은 개입과 더 많은 보충제에는 심장 보호 효과가 있으며 일부는 심혈관 건강을 해칠 수도 있습니다.
첫 번째 저자는 웨스트 버지니아 대학의 Safi Khan 박사입니다. 내과 연보.
일반적인 개입은 심장을 잃을 수 있습니다
연구에서 Khan 박사와 팀은 거의 100 만 명의 참가자가 참여한 277 건의 무작위 대조 실험 데이터를 분석했습니다. 그들은 16 가지 영양 보충제와 8 가지식이 요법이 심혈관 건강과 사망률에 미치는 영향을 조사했습니다.
그들이 고려한 보충제는 셀레늄, 종합 비타민, 철, 엽산, 칼슘, 칼슘 + 비타민 D, 베타 카로틴, 항산화 제, 오메가 -3 장쇄 다중 불포화 지방산, 비타민 A, B 복합체, B-3입니다. , B-6, C, D 및 E.
식이 요법에는 다음이 포함됩니다 : 수정 된식이 지방, 염분 감소 (정상 및 고혈압 환자), 포화 지방 감소, 지중해 식 식단,식이 지방 감소, 오메가 -6 고도 불포화 지방산 섭취 증가, 오메가 -3 섭취 증가 알파-리놀렌산.
Khan 박사와 동료들은 이러한 개입 중 일부가 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, 소금을 적게 섭취하면 정상 혈압을 가진 사람의 조기 사망 위험을 줄일 수 있지만, 어느 정도 확실합니다.
또한, 그들은 오메가 -3 장쇄 다중 불포화 지방산이 심장 마비와 관상 동맥 심장병으로부터 보호되며 엽산 섭취와 뇌졸중 위험이 약간 낮지 만 모두 확실성이 낮다고 결론지었습니다.
그러나 동시에 다른 보충제와 개입은 효과가 없거나 완전히 해로운 것처럼 보였습니다.
연구자들은 종합 비타민제, 셀레늄, 비타민 A, 비타민 B-6, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 엽산 및 철분을 복용해도 심혈관 질환과 조기 사망을 예방할 수 없다는 사실을 발견했습니다. 그들은 또한 지중해 식 식단에 따라 포화 지방 섭취량을 줄이고, 지방 섭취량을 조절하고,식이 지방 섭취량을 줄이고,식이 오메가 -3 및 오메가 -6의 양을 늘리는 것은 유익하지 않다고 지적했습니다.
실제로 칼슘과 비타민 D 보충제를 함께 섭취 한 사람들은 중등도의 확실성을 가지고있을지라도 실제로 뇌졸중을 경험할 위험이 더 높았습니다.
그러나 그들의 논문에서 조사자들은“이러한 결과는 증거의 차선책 품질에 의해 제한된다”고 인정합니다. 그들은 그들이 평가 한 연구의 다른 방법론으로 인해“성별, 체질량 지수 [BMI], 지질 값, 혈압 역치, 당뇨병과 같은 중요한 하위 그룹에 따라 중재를 분석 할 수 없다는 사실을 언급하고 있습니다. , 그리고 [심혈관 질환]의 역사. "
그러나 그들은 그들의 현재 리뷰가 다양한식이 요법의 유용성과 가치에 대한 더 나은 치료와 더 강력한 연구의 길을 열었다 고 주장합니다.
"이 연구는 전문적인 심혈관 및식이 지침을 작성하는 사람들이 권장 사항을 수정하고, 임상의가 환자와식이 보조제를 논의 할 수있는 증거 기반을 제공하며, 증거 격차를 채우기위한 새로운 연구를 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다."
첨부 된 사설의 저자 인 Amitabh Pandey와 Eric Topol은 캘리포니아 라호야에있는 Scripps Research Translational Institute의 의사 인 Amitabh Pandey와 Eric Topol은 또한식이 요법과 보충제가 심장 건강에 미치는 영향을 평가하는 많은 연구에서 데이터의 질을 강조합니다. 의심 스럽다.
"지리, 용량 및 준비의 차이-대부분의 연구는 사람이 소비 한 음식에 대한 기억을 기반으로하는 음식 일기에 의존합니다. 데이터의 정확성에 대한 의문을 제기합니다."
“하지만 미래에 고려해야 할 가장 큰 차이점은 개인 일 것입니다.”그들은 향후 연구가 참가자들 간의 차이에 더 많은 관심을 기울여야한다고 조언했습니다.
