습진에 대한 12 가지 최고의 자연 요법 - 피부과

습진에 대한 12 가지 자연 요법

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가정 요법과 자연 요법은 습진으로 인한 건조하고 가려운 피부를 진정시킬 수 있습니다.

사람들은 특히 증상이 최악의 경향이있는 겨울에 습진 발적을 관리하거나 예방하기 위해 크림, 천연 제품,식이 요법 및 생활 습관 변화를 사용할 수 있습니다.

알로에 베라 젤과 코코넛 오일과 같은 천연 물질은 건조하고 부서진 피부를 보습 할 수 있습니다. 또한 염증과 해로운 박테리아와 싸워 부기를 줄이고 감염을 예방할 수 있습니다.

자연 요법으로는 습진을 치료할 수 없지만 증상을 관리하고 발적을 예방할 수 있습니다. 이 기사에서는 습진에 대한 최고의 자연 요법을 살펴 봅니다.

1. 알로에 베라 젤

사람은 식물에서 직접 알로에 베라 젤을 사용할 수 있습니다.

알로에 베라 젤은 알로에 식물의 잎에서 추출됩니다. 사람들은 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 알로에 베라 젤을 사용해 왔습니다. 일반적인 용도 중 하나는 습진을 진정시키는 것입니다.

2015 년의 체계적인 검토에서는 알로에 베라가 인체 건강에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구원들은 젤이 다음과 같은 유형의 특성을 가지고 있다고보고했습니다.

항균
항균
면역 체계 강화
상처 치유

항균 및 항균 효과는 사람이 건조하고 갈라진 피부를 가질 때 발생할 가능성이 더 높은 피부 감염을 예방할 수 있습니다. 알로에의 상처 치유 성분은 부서진 피부를 진정시키고 치유를 촉진 할 수 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

사람들은 건강 상점이나 온라인에서 알로에 베라 젤을 구입하거나 알로에 베라 식물을 구입하여 잎에서 직접 젤을 사용할 수 있습니다.

성분이 거의없는 알로에 젤 제품을 선택하십시오. 다른 제품에는 방부제, 알코올, 향료 및 색소가 포함되어있어 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다. 알코올 및 기타 건조 성분은 습진을 악화시킬 수 있습니다.

피부 민감도를 확인하기 위해 소량의 젤로 시작하십시오. 때때로 알로에 베라는 화끈 거림이나 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성인과 어린이에게 안전하고 효과적입니다.

여기에서 알로에 베라 젤을 사용하여 습진을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 애플 사이다 식초

사과 사이다 식초는 피부 질환을 포함한 여러 질환에 대한 인기있는 가정 요법입니다.

미국 습진 협회 (NEA)는 사과 사이다 식초가 상태에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 그러나 식초의 산이 연조직을 손상시킬 수 있으므로주의 할 것을 권장합니다.

애플 사이다 식초가 습진 증상을 감소 시킨다는 연구 결과는 없지만 도움이 될 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.

피부의 산도 균형 잡기

식초는 매우 산성입니다. 피부는 자연적으로 산성이지만 습진이있는 사람은 다른 사람보다 산성 피부가 적을 수 있습니다. 이것은 피부의 방어력을 약화시킬 수 있습니다.

희석 한 사과 사이다 식초를 바르면 피부의 산도 균형을 맞출 수 있지만 희석하지 않으면 화상을 입을 수 있습니다.

대조적으로 많은 비누, 세제 및 클렌저는 알칼리성입니다. 그들은 피부의 산도를 방해하여 피부를 손상에 취약하게 만들 수 있습니다. 이것은 특정 비누로 씻는 것이 습진 발적을 일으키는 이유를 설명 할 수 있습니다.

박테리아 퇴치

연구에 따르면 사과 사이다 식초는 다음과 같은 박테리아와 싸울 수 있습니다. 대장균 과 황색 포도상 구균. 사과 식초를 피부에 사용하면 깨진 피부가 감염되는 것을 막을 수 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

사과 식초를 피부에 바르기 전에 항상 희석하십시오. 희석되지 않은 식초는 화학적 화상이나 기타 부상을 유발할 수 있습니다.

사람들은 젖은 랩이나 목욕에서 식초를 사용할 수 있으며 대부분의 슈퍼마켓과 건강 상점에서 구입할 수 있습니다.

습식 랩에 사과 사이다 식초를 사용하려면 :

따뜻한 물 1 컵과 식초 1 큰술을 섞는다.
면이나 거즈에 용액을 바릅니다.
깨끗한 면직물로 드레싱을 덮으십시오.
3 시간 동안 그대로 둡니다.

사과 식초 목욕을 해보려면 :

따뜻한 목욕에 사과 식초 2 컵을 추가합니다.
15-20 분 동안 담급니다.
몸을 철저히 헹구십시오.
목욕을 마친 후 몇 분 이내에 수분을 공급하십시오.

여기에서 습진에 사과 식초를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

3. 목욕 표백제

위험하게 들릴 수 있지만 연구에 따르면 목욕에있는 표백제는 항균 및 항 염증 효과로 인해 습진 증상을 개선 할 수 있습니다.

표백제는 다음과 같은 피부 표면의 박테리아를 죽일 수 있습니다. S. 아우 레 우스, 포도상 구균 감염을 유발합니다. 이것은 피부 표면의 미생물 군집을 회복시킬 수 있습니다.

2015 년 리뷰의 결론에 따르면 표백제 목욕은 국소 코르티코 스테로이드 또는 항생제 치료의 필요성을 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 연구에서는 일반 목욕에 비해 표백제 목욕의 이점이 없음을 발견했습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

습진에 대한 표백제 목욕을하려면 규칙적인 강도 (6 %)의 일반 표백제를 사용하고 다음을 시도하십시오.

물이 가득 찬 욕조에 표백제 반 컵을 추가하거나 물 1 갤런 당 표백제 1 티스푼을 넣으십시오.
목욕이 가득 차는 동안 표백제를 따르십시오.
5 ~ 10 분 동안 담급니다.
따뜻한 물로 몸을 완전히 헹구십시오.
피부를 부드럽게 두드려 건조시킵니다.

미지근한 물을 사용하여 피부가 건조 해지는 것을 방지하고 건조 후 즉시 보습하십시오.

어떤 사람이 불편 함, 자극 또는 발적을 경험하면 목욕에서 표백제 사용을 중단해야합니다. 천식이나 호흡 곤란이있는 사람은 강한 연기 때문에 표백제 목욕을 삼가야합니다.

여기에서 습진에 대한 표백제 목욕에 대해 자세히 알아보십시오.

4. 콜로이드 오트밀

콜로이드 오트밀, 일컬어 Avena sativa, 피부 치유 특성을 추출하기 위해 갈아서 끓인 귀리로 만듭니다.

2015 년 연구에 따르면 콜로이드 오트밀 로션은 항산화 및 항 염증 특성을 가지고있어 다음과 같은 개선 효과가 있습니다.

피부 건조
스케일링
거칠기
가려움증 강도

무작위 대조 시험 결과에 따르면 콜로이드 오트밀 보습제가 대조군보다 더 효과적이었습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

가루 콜로이드 오트밀을 따뜻한 목욕에 넣고 담그십시오.

귀리가 유일한 성분 인 콜로이드 성 오트밀 제품을 선택하고 향이나 첨가물이있는 제품은 피하십시오. 사람들은 건강 상점이나 온라인에서 순수한 콜로이드 오트밀을 구입할 수 있습니다.

콜로이드 성 오트밀이 함유 된 로션과 크림도 온라인으로 구매할 수 있습니다.

콜로이드 성 오트밀은 일반적으로 모든 연령대에 안전하지만 귀리에 알레르기가있는 사람은 피해야합니다. 귀리는 종종 밀로 가공되기 때문에 글루텐에 알레르기가있는 사람은주의해야합니다.

5. 목욕탕

목욕은 피부에 필수적인 수분을 공급합니다.

목욕은 습진 치료의 중요한 부분입니다. 사람이 습진과 같은 피부 상태를 앓고있는 사람은 외층이 제대로 기능하지 않기 때문에 피부에 추가 수분이 필요합니다.

일부의 경우, 자주 씻으면 피부가 건조 해지고 습진이 악화 될 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

너무 뜨겁거나 차가운 물 사용
잘못된 비누 사용
나중에 보습하지

너무 자주 목욕을하지 마십시오. 대부분의 영유아는 일주일에 한두 번 목욕을해야합니다.

NEA는 성인에게 다음을 권장합니다.

적어도 하루에 한 번 목욕 또는 샤워
미지근한 물로
목욕을 10-15 분으로 제한
피부를 문지르지 마십시오
비누 대신 부드러운 클렌저를 사용하십시오
베이킹 소다, 식초, 오트밀 등 다양한 종류의 약탕을 시도해보십시오.

길고 뜨거운 샤워는 피부에서 천연 오일과 수분을 제거 할 수 있습니다. 짧은 샤워를하고 물을 뜨겁지 않고 따뜻한 온도로 유지하십시오.

목욕 후 외출 후 3 분 이내에 보습을합니다. 수건으로 피부를 가볍게 두드려 건조시키고 피부가 완전히 건조되기 전에 유성 보습제를 바릅니다. 이것은 증발하기 전에 샤워 또는 목욕에서 물을 밀봉하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손을 씻고 말린 후 보습제를 바르면 습진 발적을 예방할 수 있습니다.

6. 코코넛 오일

코코넛 오일에는 피부에 수분을 추가 할 수있는 건강에 좋은 지방산이 포함되어있어 건성 피부와 습진 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

또한 버진 코코넛 오일은 염증과 싸우고 피부 장벽의 건강을 개선하여 피부를 보호 할 수 있습니다.

무작위 임상 시험에서 버진 코코넛 오일을 어린이의 피부에 바르는 효과를 조사했습니다. 결과는 8 주 동안 오일을 사용하면 미네랄 오일보다 습진의 증상이 더 잘 개선되었음을 보여줍니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

목욕 후, 하루에 여러 번 냉 압착 된 버진 코코넛 오일을 피부에 직접 바릅니다. 잠자리에 들기 전에 사용하여 밤새 피부를 촉촉하게 유지하십시오.

엑스트라 버진 코코넛 오일은 일반적으로 실온에서 고체이지만 사람의 몸의 온기가 액체로 변합니다. 오일은 건강 상점과 온라인에서 판매됩니다.

코코넛에 알레르기가있는 사람은 코코넛 오일을 사용해서는 안됩니다.

여기에서 습진에 코코넛 오일을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

7. 여보

꿀은 천연 항균 및 항염증제이며 사람들은 수세기 동안 상처를 치료하는 데 사용했습니다.

검토 결과 꿀이 상처를 치유하고 면역 체계 기능을 향상시키는 데 도움이되며, 이는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 확인합니다.

또 다른 리뷰에 따르면 꿀은 화상과 상처를 포함한 다양한 피부 질환을 치료하는 데 유용하며 항균 기능이 있다고합니다.

습진에 직접 바르는 꿀은 피부에 수분을 공급하고 치유를 가속화하면서 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

그 부위에 약간의 꿀을 두드려보세요. 상처 관리 및 피부 적용을 위해 설계된 마누카 꿀 제품은 많은 약국과 온라인에서도 구입할 수 있습니다.

8. 티 트리 오일

제조업체는 잎에서 티 트리 오일을 추출합니다. 멜라루카 알터 니 폴리아 나무. 사람들은 종종 습진을 포함한 피부 문제를 돕기 위해이 오일을 사용합니다.

2013 년 리뷰에서는 오일의 항염, 항균 및 상처 치유 특성을 확인했습니다. 피부 건조와 가려움증을 완화하고 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

피부에 사용하기 전에 항상 에센셜 오일을 희석하십시오. 티 트리 오일과 아몬드 또는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일을 섞은 다음 용액을 바릅니다. 일부 제품에는 희석 된 형태의 티 트리 오일이 포함되어 있습니다.

사람들은 건강 상점이나 온라인에서 오일을 찾을 수 있습니다.

여기에서 습진에 티 트리 오일을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

9.식이 변화

습진은 염증성 질환으로 피부에 염증이 생기고 붉어지고 아픈 피부를 유발합니다.

특정 음식은 신체의 염증을 유발하거나 감소시킬 수 있으며 몇 가지 중요한식이 요법을 변경하면 습진 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

항 염증 식품의 예는 다음과 같습니다.

물고기
잎이 많은 채소
콩과 렌즈 콩
다채로운 과일
야채
심황과 계피

일반적인 염증성 식품에는 유제품, 계란, 콩 및 밀이 포함됩니다. 이들 중 일부를 식단에서 제거하고 문제가 될 수있는 음식을 식별하는 데 도움이되는 음식 일기를 작성하십시오.

여기에서 습진에 대한 다이어트 팁에 대해 자세히 알아보십시오.

10. 부드러운 비누와 세제

세탁 세제에는 습진을 악화시키는 가혹한 화학 물질이 포함될 수 있습니다.

많은 바디 워시와 클렌저에는 비누 거품을 제공하는 세제가 포함되어 있습니다. 세제 및 기타 거품 제는 특히 습진 환자의 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

바 비누는 알칼리성 때문에 피부에 가혹할 수도 있습니다.

부드럽고 거품이없는 무향 클렌저를 사용해보십시오. 문지르거나 각질 제거를 위해 거친 입자가있는 제품은 피부를 더욱 자극 할 수 있으므로 피하십시오.

습진이있는 많은 사람들은 또한 더 순하고 향이 없거나 무색 인 세탁 세제로 전환하면 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.

옷에 남아 있고 종종 피부 자극을 유발할 수있는 향과 화학 물질이 포함 된 섬유 유연제를 건너 뛰십시오.

11. 강한 열원을 피하십시오

벽난로 옆이나 화로 근처에 앉으면 기분이 좋을 수 있지만 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 뜨겁고 건조한 공기는 피부를 탈수시키고 습진의 가려움을 악화시킬 수 있습니다.

건조한 겨울철에는 가습기를 사용하고 히터와 벽난로에 너무 가까이 가지 않도록하십시오.

12. 추운 날씨에 마무리

춥고 혹독한 겨울 바람은 피부를 건조하게하고 습진 발적을 일으킬 수 있습니다.

온도가 낮을 때 피부를 덮으십시오. 또한 얼굴에 습진이 발생하면 스카프로 얼굴을 가리는 것을 고려하십시오.

여기에서 겨울철 습진 발적 관리에 대해 자세히 알아보십시오.

아기와 어린이의 습진에 대한 가정 요법

많은 가정 요법이 아기와 어린이에게 적합하지만 모든 연령의 어린이에게 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

다음 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다.

아기 나 아이에게 너무 따뜻하게 옷을 입히지 마십시오. 발한은 습진을 악화 시키거나 땀띠를 유발하여 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
유아가 피부를 긁는 것을 방지하기 위해 장갑을 사용하십시오.
눈이나 코에 묻지 않도록주의하면서 부드러운 보습제를 환부에 자주 바르십시오.
스카프로 아기의 얼굴을 가리지 마십시오. 유아용 카시트 커버는 차가운 외부 공기로부터 아기를 보호 할 수 있습니다. 아기에게 충분한 공기 흐름이 있는지 자주 확인하십시오.
아기 나 어린이의 목욕에서 사과 식초 나 표백제를 먹기 전에 의사에게 문의하십시오.
콜로이드 오트밀 목욕은 일반적으로 어린이에게 안전하지만 목욕물이 눈에 들어 가지 않도록하십시오.
너무 자주 목욕하지 마십시오. 대부분의 아기와 어린이는 눈에 띄게 더러워지지 않는 한 일주일에 한두 번만 목욕을하면됩니다. 덜 자주 목욕하는 것은 피부 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무향 및 무 알코올 유아용 물티슈를 사용하십시오. 많은 물티슈에는 자극적 인 성분이 포함되어 있습니다. 향이나 알코올이없는 제품과 알로에 베라와 같은 진정 성분이 함유 된 제품을 찾으십시오. "민감한 피부"물티슈가 유용 할 수 있습니다.
습진이있는 어린 이용 베이비 샴푸를 사용하십시오. 많은 습진 세척제는 눈에 따가 울 수 있으므로 "눈물이없는"습진 세척제를 찾고 조심스럽게 어린이의 눈을 피하십시오.