혈액 세정제 : 작동합니까? - 혈액-혈액학

혈액 세정제는 무엇이며 작동합니까?

혈액은 몸 전체에서 중요한 산소, 영양소 및 호르몬을 운반하는 중요한 역할을합니다. 동시에 혈액은 노폐물을 세포 밖으로 운반하는 역할도합니다.

이 독소를 폐, 간 및 신장으로 운반하여 신체에서 이러한 노폐물을 방출합니다.

어떤 사람들은 혈액 정화제가 이러한 기관이 제 역할을 수행하고 혈액을 정화하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

겉보기에는 끝없는 수의 해독 제품, 클렌징 및 다이어트가 시장에 나와 있습니다. 이러한 혈액 세정제와 허브 보충제는 그들의 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 거의 없음에도 불구하고 상당히 비쌀 수 있습니다.

실제로 신체는 대부분의 시간 동안 자체 폐기물을 효율적으로 처리합니다. 따라서 대부분의 경우 장기가 노폐물을 제거하는 데 도움이되는 유일한 일은 건강한 습관을 실천하는 것입니다. 이 기사에서는 혈액 정화 제품과 작동 여부에 대해 자세히 알아보십시오.

목적

많은 혈액 세정제 제품의 이점을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다.

건강한 사람의 경우 간, 신장 및 폐는 이미 혈액을 정화하고 해독합니다.

간은 혈액을 정화하는 데 가장 중요한 역할을합니다. 건강한 간은 혈액에서 독소와 원치 않는 부산물을 걸러 낼뿐만 아니라 혈액에서 영양분을 가져와 신체로 전달합니다.

간은 노폐물을 상대적으로 무해한 물질로 분해 한 다음 신체에서 방출합니다.

한편 폐는 원치 않는 가스를 제거하고 호흡을 통해 방출하여 혈액을 정화하는 데 도움을줍니다.신장은 또한 폐기물과 부산물을 걸러내어 소변 형태로 방출합니다.

이들은 혈액 정화를 처리하는 몇 가지 주요 기관 일뿐입니다. 역할을하는 다른 기관은 다음과 같습니다.

피부
장
비장
림프계

이러한 모든 과정은 신체가 일반적으로 외부 도움없이 혈액 정화를 처리한다는 것을 의미합니다. 대부분의 경우 이러한 장기를 건강하게 유지하기위한 조치를 취하는 것만으로도 혈액이 깨끗해집니다.

'혈액 정화제'가 효과적입니까?

신체가 대부분의 시간 동안 스스로 혈액을 효과적으로 정화하기 때문에 해독 제품의 진정한 효과를 판단하기가 어려울 수 있습니다.

즉, 일부 자연 식품과 허브는 장기가 더 효과적으로 일하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 회사가 어떤 주장을하더라도 기적적인 치료법이나 빠른 수정 혈액 세정제는 없습니다.

아래에서는 천연 혈액 세정제가 효과적인지 그리고 그 이유를 살펴 봅니다.

물

물은 혈액을 깨끗하게 유지하는 데 사용할 수있는 가장 중요한 도구 일 수 있습니다.

많은 사람들은 신장이 혈액을 여과하기 위해 물이 필요하다는 것을 알고 있지만 물은 신체의 거의 모든 기관이 제 역할을 수행하는 데 도움이됩니다. 수분을 유지하면 세포에 충분한 물이 있으며,이를 통해 독소를 제거하기 위해 혈액으로 전달합니다. 물은 또한 혈관을 개방하고 신체를 통한 혈액의 흐름을 유지하는 데 필요합니다.

일반적인 조언은 하루에 8 잔 (약 64 온스)의 물이 사람에게 충분한 수분을 공급하기에 충분하다는 것입니다.

이것은 일반적으로 사실이지만 개인의 필요는 연령, 체중, 활동 수준 등 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

소변을 지침으로 사용하면 충분한 물을 마시고 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소변은 하루 종일 투명하거나 희미한 노란색이어야합니다. 소변이 짙어지면 물을 충분히 마시지 않고 있다는 의미 일 수 있습니다.

운동

운동은 또한 효과적인 혈액 정화제가 될 수 있습니다. 운동은 호흡과 발한을 촉진하고 심장이 근육에 더 많은 혈액을 공급하도록합니다.

공교롭게도, 이것들은 모두 혈액을 정화하는 중요한 단계입니다.

신선한 전체 음식 먹기

자몽과 같은 일부 식품은 해독 효과가있을 수 있습니다.

더 많은 신선한 전체 식품을 식단에 추가하는 것은 영양소 섭취를 늘리는 간단한 방법입니다. 영양소는 신체 기관이 잘 기능하도록 돕습니다.

기름기 있거나 가공 된 식품을 제거하고 더 건강한 선택을 선택하는 것은 해독이나 혈액 정화를위한 빠른 해결책은 아니지만 전반적인 건강을 개선하는 장기적인 해결책입니다. 장기가 자신의 업무를 더 잘 수행하고 지방간 질환과 같은 이러한 장기의 문제로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 과일과 채소에는 추가 혜택이있을 수도 있습니다. 일부 2015 년 연구의 저자는 특정 식품이 해독 효과가있을 수 있다고 지적합니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.

마늘과 양파와 같은 부추 속
카모마일 차
감귤류
치커리 뿌리
그레이프 프루트
석류
블루 베리
브로콜리와 콜리 플라워와 같은 십자화과 야채
생강
마늘
커피
자색 고구마
심황
콩

이것들은 빠른 수정 혈액 세척제 자체가 아니라는 점에 유의해야합니다. 이러한 음식을 균형 잡힌 식단에 추가하면 간이나 신장과 같은 기관을 지원하여 혈액을 정화 할 수 있습니다.

연구원들은 대부분의 사람들에게 가장 좋은 방법은 전체 식품에 초점을 맞춘 다양한 식단을 따르는 것입니다. 그들은 또한 영양사와 함께 일하는 것의 중요성을 지적했습니다.

간 건강 유지

건강한 체중을 유지하기위한 조치를 취하면 간 손상을 예방할 수 있습니다.

간을 건강하게 유지하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취할 수도 있습니다. 간은 혈액을 정화하고 신체의 여러 다른 중요한 기능을 수행합니다.

과도한 음주를 피하십시오 : 간이 알코올의 독소를 처리해야합니다. 과도한 알코올은 간 세포를 파괴하고 간 조직에 흉터를 남길 수 있습니다.
건강한 체중 유지 : 과체중은 간을 손상시킬 수있는 비 알코올성 지방간 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간염 백신 접종 : A 형과 B 형 간염은 모두간에 손상을 줄 수있는 바이러스 감염입니다.
모든 약품 라벨을 따르십시오 : 처방전이나 비처방 약품을 복용 할 때는 물과 함께 약품을 복용하거나 알코올을 피하는 것과 같은 권장 사항을 따르십시오.
약물 사용을 피하십시오 : 간은 대부분의 약물의 부산물을 처리해야합니다. 따라서 불필요하거나 불법적 인 약물을 복용하면간에 부담을주고 간 손상을 초래할 수 있습니다.