오레가노 오일의 이점은 무엇입니까?
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오레가노 오일은 오레가노 식물에서 만든 제품으로 Origanum vulgare. 그것은 식물에서 자연적으로 발생하는 더 높은 농도의 유용한 화합물을 포함합니다.
이 오일은 훨씬 더 농축되어 아로마 테라피에 사용되는 오레가노 에센셜 오일과 달리 경구로 사용할 수 있습니다. 사람들은 입으로 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.
사람이 국소 적으로 바르 든 경구 보충제를 먹든 오레가노 오일은 다양한 질환에 도움이 될 수 있습니다.
오일의 화합물은 효과적인 항산화 및 항균 특성을 가지고있어 많은 이점을 설명합니다.
오레가노 오일을 사용하기 전에 고려해야 할 몇 가지 위험과 잠재적 인 문제가 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 이 기사에서는 오레가노 오일의 가장 유망한 건강상의 이점 10 가지를 다룹니다.
오레가노 오일이란?
오레가노 또는 Origanum vulgare, 박하과에 속하는 작고 덤불 같은 식물입니다. 이탈리아 요리에 익숙한 요리 허브입니다.
오레가노 오일은 잎과 작은 줄기에 높은 수준의 중요한 화합물을 함유하고 있습니다. 석유 제조업체는 잎과 줄기를 건조시킨 다음 식물 물질을 증기 증류하여 가능한 한 많은 화합물을 추출합니다.
오레가노 오일에는 다음이 포함됩니다.
- 오레가노 오일의 주요 활성 화합물 인 카르 바 크롤과 페놀이라고하는 항산화 제의 일종
- 독소로부터 보호하고 곰팡이 감염과 싸우는 데 도움이 될 수있는 티몰
오레가노 오일에는 상당한 양이 포함되어 있지만 티몰 화합물은 백리향에서 가장 많이 발생합니다.
10 가지 이점
오레가노 오일은 다음과 같은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.
1. 박테리아 퇴치
높은 수준의 카르 바 크롤 덕분에 오레가노 오일은 특정 유형의 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 포도상 구균 포도상 구균 감염을 일으키는 일반적인 유형의 박테리아입니다. 일부 균주는 체내에서 자연적으로 발생하지만 박테리아가 너무 빨리 성장하면 성가신 증상을 유발할 수 있습니다.
연구에 따르면 carvacrol은 박테리아 제거에 효과적입니다. 황색 포도상 구균 과 포도상 구균 표피, 감염의 두 가지 일반적인 원인.
오레가노 오일 보충제를 복용하거나 피부에 문지르면 이러한 항균 효과를 활용할 수 있습니다.
연구원들은 또한 항생제 내성 박테리아에 오레가노 오일을 사용하는 방법을 모색하고 있습니다. 연구 저자 미생물학의 개척자오레가노 오일과은 나노 입자의 조합이 그들이 테스트 한 모든 박테리아를 효과적으로 제거한다는 것을 발견했습니다.
2. 소장 세균과 성장 (SIBO) 치료
오레가노 오일은 SIBO와 같은 만성 세균 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. SIBO 환자는 장에서 특정 박테리아가 과도하게 증식하여 위장 문제를 경험합니다.
2014 년 연구에 따르면 높은 수준의 carvacrol과 thymol이 모두 포함 된 약초 요법이 SIBO 치료에 효과적인 도구였습니다.
각 화합물의 개별 효과를 탐색하려면 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 초기 발견은 유망 할 수 있습니다.
3. 곰팡이 감염 치료
오레가노 오일은 티몰 수치가 높기 때문에 강력한 항진균제 인 것으로 보입니다.
2015 년 연구에 따르면 티몰이 일반적인 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 칸디다 곰팡이 감염.
칸디다 다음과 같은 여러 유형의 감염을 유발합니다.
- 구내염
- 효모 감염
- 감염된 발톱 또는 손톱
- 운동 선수의 발
그러나이 연구는 시험관에서 수행되었으며 오레가노 오일의 효과를 결정하려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 항산화 제 제공
오레가노 오일은 또한 강력한 항산화 제입니다. 항산화 제는 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다.
산화 스트레스는 DNA 손상과 세포 사멸을 증가시킬 수 있습니다. 산화는 또한 관절염, 죽상 경화증 및 일부 암과 같은 다른 문제에서 역할을 할 수 있습니다.
티몰과 카르 바 크롤은 산화를 줄이는 데 도움이 될 수있는 강력한 항산화 제입니다. 연구자들은 추가 연구에서 정기적 인 사용을위한 안전한 용량을 탐구 할 것을 제안했습니다.
5. 염증 감소
일부 소식통은 오레가노 오일이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 화합물 carvacrol은 동물 모델과 시험관 연구 모두에서 항 염증 효과를 나타냅니다.
2017 년의 연구에서는 carvacrol의 항 염증 효과에 대한 다양한 조사를 조사했습니다.
생쥐에 대한 한 연구에서이 화합물은 염증과 관련된 유전자에 영향을 주어 비만을 예방했습니다. 다른 동물 연구에서 화합물이 부기를 줄였습니다.
결과는 유망한 것으로 나타 났지만 연구원들은 안전한 복용량을 결정하기 위해 인간에 대한 더 많은 테스트를 요구했습니다.
6. 상처 치유
희석 된 오레가노 오일을 피부에 바르면 치유되는 피부의 작은 상처와 긁힘을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
티몰 및 카르 바 크롤과 같은 화합물은 박테리아 감염으로부터 이러한 유형의 상처를 보호 할 수 있습니다.
7. 곤충 퇴치
carvacrol과 thymol은 모두 효과적인 방충제 일 수 있습니다. 2017 년에 연구원들은 이러한 화합물이 일부 진드기와 모기를 쫓아내는 것을 발견했습니다. 이 연구에는 테스트 튜브 연구와 인간 참여자들이 포함되었습니다.
더 많은 연구가 이러한 잠재적 인 이점을 확인하는 데 도움이되지만 희석 된 오레가노 오일을 피부에 문지르는 것이 곤충을 물리 치는 데 도움이되는 자연스러운 방법 일 수 있습니다.
8. 통증 완화
오레가노가 효과적인 진통제 일 수 있다는 증거가 있습니다. 동물 연구에 따르면 오레가노 추출물이 통증 완화에 도움이되는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과는 용량에 따라 달라졌습니다. 동물이 더 많이 복용할수록 더 많은 통증 완화를 느꼈습니다.
중요한 것은 연구원들이 수성 추출물을 사용했기 때문에 오일이 동일한 결과를 제공하지 못할 수 있다는 것입니다. 인간에 대한 더 많은 연구는 적절한 복용량을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 체중 감량 지원
오레가노 오일은 체중 감량을 원하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 오레가노 오일의 주성분 인 카르 바 크롤이 지방 조직의 생성과 축적으로 이어지는 과정의 일부를 방해한다는 사실을 발견했습니다.
보다 직접적인 연구는 이러한 주장에 대한 추가 증거를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 암 퇴치
일부 소식통은 오레가노 오일이 일부 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 한 리뷰는 오레가노의 에센셜 오일이 일부 유형의 결장암과 유방암이 시험관에서 자라는 것을 방지하는 데 도움이된다고합니다.
오일은 또한 일부 폐암 및 전립선 암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 암에 대한 대부분의 연구는 시험관이나 동물 모델에서 이루어 지므로 사람들은 결과를주의해서보고 치료를위한 대체물로 오일을 사용하지 않아야합니다.
사용하는 방법
오레가노 오일은 캡슐과 액체 형태로 제공됩니다. 대부분의 건강 식품 상점과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
각 오일의 강도는 다를 수 있으므로 제조업체의 지침을 따르거나 자격을 갖춘 의료 전문가와 협력하여 가장 안전한 용량을 결정하는 것이 중요합니다.
오레가노의 맛을 좋아하지 않는 사람은 오일 맛없이 삼킬 수있는 캡슐을 선택해야합니다.
피부 문제에 국소 적으로 오레가노 오일을 사용하려면 캐리어 오일에 한두 방울 희석하십시오. 그런 다음이 혼합물을 피부에 직접 바를 수 있습니다.
위험 및 고려 사항
오레가노 오일은 매우 강력하므로 너무 많이 섭취하지 마십시오. 의사의지도하에 아껴서 사용하는 것이 가장 좋습니다.
사람이 기름을 구두로 섭취하면 내부 조직이 타는 심각한 위험이 있습니다. 항상 제조업체의 지침을 따르십시오.
어린이나 유아에게 오레가노 오일을 사용하지 마십시오. 임산부 또는 모유 수유중인 여성과 당뇨병 환자도 사용을 삼가야합니다.
오레가노 오일은 리튬 및 이뇨제를 포함한 일부 약물을 방해 할 수 있습니다. 또한 기름에 알레르기가있을 수 있습니다.
테이크 아웃
오레가노 오일은 강력하며 다양한 문제에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 항균 치료제가 될 수 있지만 치료를 대체해서는 안됩니다.
오레가노 에센셜 오일이 아닌 오레가노 오일을 사용하는 데주의하십시오.
오레가노 오일에 대한 많은 주장을 확인하려면 인간에 대한 더 광범위한 연구가 필요합니다.
