혈압 이해 : 정상이란? - 고혈압

정상 혈압이란 무엇입니까?

정상적인 혈압은 생명에 필수적입니다. 혈액이 순환계 주위로 흐르도록하는 압력이 없다면 산소 나 영양소가 동맥을 통해 조직과 기관으로 전달되지 않습니다.

그러나 혈압은 위험 할 정도로 높아질 수 있으며 너무 낮아질 수도 있습니다.

이 기사에서는 혈압이 무엇인지, 혈압이 어떻게 측정되는지, 그리고 측정이 우리 건강에 어떤 의미가 있는지에 대해 논의 할 것입니다.

혈압은 산소와 영양소가 순환계를 통해 이동하도록합니다.

혈압은 우리의 순환계를 통해 혈액을 이동시키는 힘입니다.

산소와 영양소가 우리의 순환계 주위로 밀려나가 혈압없이 조직과 기관에 영양을 공급하지 않기 때문에 이것은 중요한 힘입니다.

혈압은 또한 백혈구와 면역 항체, 인슐린과 같은 호르몬을 전달하기 때문에 중요합니다.

산소와 영양분을 제공하는 것만큼이나 중요한 것은 전달되는 신선한 혈액이 우리가 숨을 쉴 때마다 내뿜는 이산화탄소와 간과 신장을 통해 제거되는 독소를 포함하여 신진 대사의 독성 폐기물을 흡수 할 수 있다는 것입니다.

혈액 자체는 온도를 포함하여 여러 가지 다른 특성을 가지고 있습니다. 또한 조직 손상에 대한 방어 수단 중 하나 인 응고 혈소판은 부상 후 혈액 손실을 방지합니다.

그러나 혈액이 우리 동맥에 압력을 가하는 원인은 정확히 무엇입니까? 대답의 일부는 간단합니다. 심장은 모든 심장 박동과 함께 수축 할 때 혈액을 밀어내어 혈압을 생성합니다. 그러나 혈압은 심장이 뛰는 것만으로 생성 될 수 없습니다.

국립 보건원은 정상 혈압이 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만이라고 언급했습니다.

그러나 혈압은 자연스럽게 변합니다. 심장 전문의가 혈압 변동성에 대해 글을 쓰면서 탐구 한 사실입니다. 자연 2013 년 3 월 :

“혈압은 24 시간 (박자, 분, 분, 시간, 밤의 변화) 내에서 발생하는 현저한 단기 변동과 장기적인 변화를 특징으로합니다. 장기간 (일, 주, 월, 계절, 심지어 수년)에 걸쳐 발생하는 기간 변동.”

지침에 따르면 혈압이 115 / 75mmHg 이상인 경우 20 / 10mmHg가 올라갈 때마다 심혈관 질환의 위험이 두 배가됩니다.

고혈압에 대한 전반적인 지침은 2017 년 11 월에 업데이트되었습니다.이를 통해 조기 개입이 가능합니다.

2017 년부터 미국 심장 협회 (AHA)는 고혈압 환자가 140 / 90mmHg가 아닌 130 / 80mmHg로 치료를 받아야한다고 조언했습니다.

그들은 또한 120-139 / 80-89 mm Hg 사이의 "고혈압 전단계"범주를 제거했습니다. 혈압이 140/90 mm Hg이면 예전처럼 I 기가 아닌 II 기 고혈압에 해당합니다.

이 범주는 이제 두 개의 개별 범위를 형성합니다.

이 새로운 지침에서 AHA는 또한 의사가 이전의 심장 마비 나 뇌졸중의 경우 또는 연령, 당뇨병 진단 또는 만성 신장 질환과 같은 이러한 상태에 대한 위험 요소가있는 경우에만 약물을 처방해야한다고 조언합니다.

대신 초기 단계의 치료는 주로 생활 방식의 변화를 통해 이루어져야합니다.

우리의 순환은 매우 정교한 형태의 배관과 유사합니다. 혈액에는 '흐름'이 있고 동맥은 '파이프'입니다. 물리학의 기본 법칙은 우리의 혈류를 유발하며이 법칙은 정원 호스 파이프에도 적용됩니다.

압력의 차이로 인해 혈액이 우리 몸을 통해 흐릅니다.

우리의 혈압은 심장으로부터의 여정이 시작될 때 – 대동맥으로 들어갈 때 – 가장 높으며, 점차적으로 더 작은 동맥 가지를 따라 여정이 끝날 때 가장 낮습니다. 그 압력 차이는 우리 몸에 혈액이 흐르게하는 원인입니다.

동맥은 수압에 영향을 미치는 정원 호스 파이프의 물리적 특성과 유사한 방식으로 혈압에 영향을 미칩니다. 파이프를 수축 시키면 수축 지점에서 압력이 증가합니다.

예를 들어, 동맥벽의 탄력적 인 특성이 없으면 혈액이 심장에서 펌핑 될 때 더 빨리 압력이 떨어집니다.

심장이 최대 압력을 생성하는 동안 동맥의 특성은이를 유지하고 혈액이 몸 전체로 흐르도록하는 데 똑같이 중요합니다.

동맥의 상태는 혈압과 혈류에 영향을 미치며 동맥이 좁아지면 결국 공급을 완전히 차단하여 뇌졸중과 심장 마비를 포함한 위험한 상태를 초래할 수 있습니다.

혈압을 측정하는 데 사용되는 장치는 혈압계이며 고무 완장 (손이나 기계 펌프로 부 풀리는 커프)으로 구성됩니다.

커프가 맥박을 멈출만큼 충분히 부풀려지면 전자적으로 또는 아날로그 다이얼로 판독 값이 측정됩니다.

이 수치는 중력에 대항하여 수은을 튜브 주위로 이동시키는 데 걸리는 압력으로 표현됩니다. 이것이 수은 단위 밀리미터 (mm Hg로 약칭)를 사용하여 압력을 측정하는 이유입니다.

청진기는 맥박이 돌아오고 커프의 압력이 천천히 풀릴 때 정확한 지점을 식별합니다. 청진기를 사용하면 혈압을 측정하는 사람이 두 가지 특정 지점을들을 수 있습니다.

혈압 수치는 수축기 혈압이 먼저이고 확장기 혈압이 두 번째로 표시됩니다. 판독 값은 예를 들어 90mm Hg에서 140으로 제공됩니다.

수축기 혈압은 심장 수축으로 인한 더 높은 수치이며, 이완기 수치는 심장 박동 사이의 짧은 '휴식'기간 동안 동맥의 더 낮은 압력입니다.

의사를위한 지침에는 건강한 혈압을 유지하기 위해 환자가 취할 수있는 다음 조치가 나열되어 있습니다.

건강한 체중을 유지하십시오.
과일, 채소 및 저지방 유제품이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
식단에서 나트륨 또는 소금을 줄이십시오.
하루에 30 분 이상, 대부분의 요일 동안 빠르게 걷기와 같은 규칙적인 유산소 운동을하십시오.
적당한 알코올 섭취. 남성은 남성의 경우 하루에 2 잔 미만의 알코올 음료를 마셔야합니다. 체중이 낮은 여성과 남성은 하루에 최대 한 잔의 술을 마셔야합니다.

이러한 조치를 취하면 건강 문제의 위험을 더 낮출 수 있습니다.

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