항생제를 복용하는 동안 무엇을 먹어야합니까?

항생제는 박테리아와 싸우는 일종의 약물입니다. 그들은 박테리아를 죽이거나 번식을 막는 방식으로 작동합니다.

이러한 약물은 종종 다음과 같은 위장 부작용을 유발합니다.

• 구역질
• 설사
• 팽만감
• 체
• 복통
• 식욕 부진

이러한 부작용은 불편할 수 있지만 빨리 지나가는 경향이 있습니다.

올바른 음식을 섭취하면 성가신 부작용을 예방하고 치유를 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 항생제를 복용하는 동안 어떤 음식을 먹고 피해야하는지 알아보십시오.

항생제 복용 중 및 복용 후 먹어야 할 것

특정 음식이나 음료는 항생제에 영향을 미칠 수 있습니다.

사람은 장에 수조 개의 박테리아와 기타 미생물이 살고 있습니다. 의료계에서는 이러한 유기체를 총칭하여 장내 미생물 군집이라고합니다.

항생제는 박테리아와 싸우며 미생물 군집에서 박테리아의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.

장내 미생물 군집은 소화계 기능을 유지하고 면역계가 바이러스 감염을 방어하도록 돕습니다.

항생제가 박테리아 균형을 깨 뜨리면 메스꺼움이나 설사와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 항생제를 복용하는 동안과 이후에 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스를 섭취하면 장내 박테리아 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 일반적으로 "건강한 박테리아"로 알려진 살아있는 미생물입니다.

그들은 팽만감과 설사와 같은 항생제의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스와 항생제에 대한 연구는 아직 결정적이지 않지만, 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용하는 것이 항생제 관련 설사를 예방할 수있는 안전한 방법이라고합니다.

항생제는 프로바이오틱스의 유익한 박테리아를 죽일 수 있으므로 두 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

항생제 복용을 마친 후, 프로바이오틱스 혼합물을 복용하면 미생물 군집의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프리 바이오 틱스

Prebiotics는 장내 미생물 군집에 서식하는 유익한 박테리아를위한 식품입니다.

항생제 복용 전후에 유익한 박테리아를 먹이면 장의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 식품에는 다음과 같은 낮은 수준의 프리 바이오 틱이 포함되어 있습니다.

• 양파
• 마늘
• 바나나
• 치커리 뿌리
• 예루살렘 아티 초크

제조업체는 때때로 다음과 같은 식품에 프리 바이오 틱스를 추가합니다.

• 요거트
• 유아용 조제 분유
• 시리얼
• 빵

Prebiotics는 식품 라벨에 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 갈 락토 올리고당 또는 GOS
• 프 락토 올리고당 또는 FOS
• oligofructose 또는 OF
• 치커리 섬유
• 이눌린

대부분의 프리 바이오 틱스는식이 섬유입니다. 사람이 다량을 섭취하면 가스 나 팽만감을 경험할 수 있습니다.

프리 바이오 틱스를 식단에 추가하려는 사람은 장이 적응할 수 있도록 천천히해야합니다.

발효 식품

발효 식품은 유익한 박테리아의 좋은 공급원입니다. 모든 발효 식품에는 미생물이 포함되어 있지만 일부 열 또는 여과 과정은 유익한 박테리아를 죽일 수 있습니다.

소금에 절인 양배추 나 병에 담아 실온에 보관 한 피클과 같은 발효 야채에는 살아있는 배양 물이 포함되어 있지 않습니다.

미생물은 베이킹 과정에서 살아남지 못하기 때문에 사워 도우 빵과 같은 식품에는 존재하지 않습니다.

이러한 유기체를 포함하는 식품은 종종 라벨에 "살아 있고 활동적인 배양 물"이 있습니다.

발효 식품에는 다음이 포함됩니다.

• 된장
• 템페
• 김치
• 요거트
• 전통 살라미
• 일부 치즈
• 신선하고 신맛이 나는 딜 피클

비타민 K

케일은 비타민 K가 풍부합니다.

항생제는 몸에 도움이되는 모든 종류의 박테리아와 싸 웁니다. 일부 박테리아는 신체가 혈전을 만드는 데 필요한 비타민 K를 생성합니다.

비타민 K 수치에 대한 항생제의 영향을 줄이기 위해 사람들은 다음을 먹을 수 있습니다.

• 케일
• 시금치
• 순무 채소
• 콜라 드
• 근대
• 파슬리
• 머스타드 그린
• 브뤼셀 콩나물

섬유

섬유질은 장에서 유익한 박테리아의 성장을 자극 할 수 있습니다.

항생제를 복용하는 동안 섬유질이 많은 음식은 위장이 약을 흡수하는 방식에 영향을 미칠 수 있으므로 피해야합니다.

그러나 한 사람이 항생제의 전체 과정을 마치면 섬유질을 섭취하면 유익한 박테리아를 회복하고 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

섬유질이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 아티 초크
• 바나나
• 열매
• 콩
• 브로콜리
• 렌틸 콩
• 견과류
• 완두콩
• 통 곡물

항생제를 복용하는 동안 피해야 할 음식

일부 식품은 항생제의 효과를 방해합니다.

여기에는 자몽과 자몽 주스가 포함되어 신체가 분해되어 약물을 올바르게 흡수하는 것을 막을 수 있습니다.

또한 일부 연구에 따르면 오렌지 주스와 같은 고용량의 칼슘으로 강화 된 식품은 특정 항생제의 흡수를 방해 할 수 있습니다.

알코올과 항생제

알코올은 약물 치료를 방해 할 수 있습니다.

약을 복용하는 동안 알코올을 피하는 것이 현명합니다. 대부분의 경우 적당한 음주는 항생제를 방해하지 않지만 부작용을 악화시킬 수 있습니다.

의사는 다음 항생제 중 하나를 복용하는 경우 술을 마시지 말라고 조언합니다.

• 메트로니다졸은 치과 감염, 질 감염, 감염된 다리 궤양 및 욕창을 치료할 수 있습니다.
• 치아 감염, 질 감염, 감염된 다리 궤양 및 욕창을 치료하고 다음과 같은 박테리아를 제거하는 티니다 졸 헬리코박터 파일로리 장에서.

이러한 항생제 중 하나를 복용하는 동안 술을 마시면 심각한 반응과 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 구역질
• 복통
• 일과성 열감
• 빠르거나 불규칙한 심장 박동
• 두통
• 현기증
• 졸음

메트로니다졸을 마친 후 48 시간 동안, 티니다 졸을 마친 후 72 시간 동안 알코올을 피해야합니다.

시야

항생제를 복용 한 후 장내 미생물 군집의 건강한 균형을 회복하는 것이 중요합니다. 사람들은 프로바이오틱스, 프리 바이오 틱스, 발효 식품 및 섬유질을 섭취하여이를 수행 할 수 있습니다.

프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스도 항생제의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 식품은 항생제와 상호 작용하여 효과가 떨어질 수 있습니다. 여기에는 자몽과 오렌지 주스와 같은 고용량의 칼슘이 강화 된 식품이 포함됩니다.