창의적 치료에 대해 알아야 할 사항
창의적 치료는 음악과 춤과 같은 예술 기반 활동을 사용하여 정서 및 정신 건강 상태를 치료합니다.
2019 년 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국 성인의 19.2 %가 정신 건강 문제로 치료를 받았다고 밝혔습니다. CDC는 또한 이들 중 9.5 %가 치료 나 상담을 요청했다고 언급했습니다.
창의적 치료는 예술 기반 운동을 사용하여 문제를 해결하도록 장려하는 치료의 한 형태입니다.
유형, 작동 방식 및 도움이 될 수있는 몇 가지 조건을 포함하여 창의적 치료법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
창의적 치료 란 무엇입니까?
창의적 치료는 춤, 그림 또는 음악과 같은 예술 형식을 사용하여 특정 상태를 치료합니다. 훈련 된 치료사는 다양한 정신적, 정서적 및 신체적 문제를 경험하는 사람들을 돕기 위해 창의적 치료를 시행 할 수 있습니다.
창의적 치료는 사람에게 어떤 종류의 예술적 능력도 요구하지 않습니다. 창의적 치료의 일부는 예술적 표현을 통해 자신의 생각과 감정을 전달하도록 돕는 것입니다. 이러한 이유로 창의적 치료는 자신의 감정을 말로 표현하기 어려운 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 한 사람이 예술 작품을 만들면 치료사와 자신의 선택에 대해 논의 할 수 있습니다. 그들의 창조에 대해 치료사와 이야기하면 그 사람이 자신의 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
창의적인 운동이 어떻게 유익 할 수 있습니까?
창의적인 치료법의 사용으로 혜택을받을 수있는 많은 조건이 있습니다. American Art Therapy Association에 따르면 사람들은 창의적인 치료를 다음과 같이 사용할 수 있습니다.
- 인지 및 감각 운동 기능 향상
- 자존감과 자기 인식 향상
- 사회성 향상
- 정서적 힘을 기르다
- 문제를 일으키는 상황에 대한 통찰력을 장려
- 갈등이나 고통을 해결하다
2015 년 한 기사에 따르면 창의적 치료가 다음과 같은 경우에 유용 할 수 있습니다.
- 사람이 관계를 구축하도록 돕는
- 사람이 자신에 대해 더 잘 이해하도록 돕습니다.
- 통증이나 질병으로부터주의를 산만하게
- 사람에게 개인적인 성취감을 부여
- 휴식 또는 권한 부여 제공
창의적 치료는 다음을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 정신 건강 상태
- 알츠하이머 병
- 외상
- 스트레스
- 암과 같은 만성 질환
- 머리 부상
- 물질 오용 문제
- 신체 또는 발달 장애
- 백치
2018 년에 연구자들은 창의적 치료법에 대한 연구와 이것이 스트레스를 겪는 사람들을 어떻게 도울 수 있는지 조사했습니다. 그들은 조사한 연구의 81.1 %에서 창의적 치료에 참여하는 것이 사람의 스트레스 수준을 현저히 감소 시켰다는 것을 발견했습니다.
또한 2020 년의 한 기사에 따르면 창의적인 치료는 치매, 암, 심부전, HIV 또는 AIDS 또는 말기 신장 질환 환자에게 다양한 긍정적 인 영향을 미칩니다.
창의적 치료의 유형
사람이 혜택을받을 수있는 다양한 유형의 창의적 치료법이 있습니다. 특정 창의적 치료법은 특정 조건에 더 유용 할 수 있습니다.
어떤 유형의 창의적 치료가 자신에게 가장 적합한 지 결정하기 위해 치료사 또는 다른 의료 전문가와 상담 할 수 있습니다.
또는 특정 형태의 창의적 치료에 끌리는 사람이있을 수 있습니다. 집에서 그림을 그리거나 조각하는 것이 도움이된다는 사실을 알게 될 수도 있습니다.
그러나 집에서 창의적인 치료를 수행하는 것은 자신의 창작물에 대해 치료사와 이야기하는 것의 추가적인 이점이 없습니다.
아래 섹션에서는 다양한 유형의 창의적 치료법을 더 자세히 살펴볼 것입니다.
음악 요법
음악 치료에서 훈련 된 음악 치료사는 음악적 반응을 사용하여 사람의 신체적, 정서적 안녕을 평가합니다. 음악 치료 세션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 즉흥 연주
- 음악을 듣고
- 작곡
- 가사에 대해
- 음악 공연
- 음악과 이미지에 대해
- 음악을 통해 배우기
음악은 사람이 긴장을 풀고 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음악 요법은 모든 연령대의 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 특히, 이러한 형태의 창의적 치료는 다음과 같은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
- 정신 건강 상태
- 학습, 발달 또는 신체 장애
- 알츠하이머 병
- 물질 오용 문제
- 뇌 손상
- 진통 관련 통증을 포함한 급성 또는 만성 통증
2017 년에 연구원들은 경증에서 중등도의 알츠하이머 병 환자가 음악 치료 세션 후 기억력, 방향성, 우울증 및 불안 수준이 개선되었다고 제안했습니다.
또 다른 연구에 따르면 음악, 특히 재즈와 결합 된 클래식은 우울증 환자에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.
여기에서 음악 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
댄스 테라피
댄스 요법은 사람의 정서적, 사회적,인지 적 및 신체적 웰빙을 향상시키기 위해 움직임을 사용하는 것입니다. 댄스 치료사는 사람을 돕는 것을 목표로합니다.
- 자존감과 신체 이미지 향상
- 의사 소통 능력 개발
- 관계 구축
- 문제 처리를위한 옵션 생성
- 특정 행동 패턴에 대한 이유 발견
- 그들의 이동 수준을 확장
댄스 요법은 사회적, 발달 적, 의학적, 신체적 또는 심리적 문제가있는 사람들에게 유용 할 수 있습니다.
2019 년 연구에 따르면 댄스 요법을 사용하면 우울증이있는 성인에게 도움이 될 수 있습니다. 같은 해의 추가 연구에 따르면 댄스 요법은인지 능력과 삶의 질을 높이면서 불안과 우울증 수준을 낮출 수 있습니다.
시 요법
시 치료에서 치료사는시의 읽기 또는 쓰기를 사용하여 사람이 자신과 다른 사람의 감정을 이해하도록 돕습니다.
2018 년 한 연구에서는시 요법이 암을 치료할 때 유용 할 수 있다는 이론을 제시합니다. 참여자들이 자신의 생각과 감정을 표현하기 위해시를 사용할 수 있고, 시가 공동체의 일부처럼 느끼는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
여기에서시 요법에 대해 자세히 알아보십시오.
미술 치료
미술 치료는 그림, 그림 또는 조각과 같은 다양한 예술 형식을 사용하여 사람을 돕습니다.
- 그들의 감정을 탐구하다
- 정서적 갈등을 조정하다
- 그들의 행동을 관리
- 자기 인식 촉진
- 사회적 기술 개발
- 그들의 불안을 줄이다
- 그들의 현실 지향을 강화
- 자존감을 높이다
미술 치료사는 사람이 만든 작품을보고 작품과 관련된 감정을 토론하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예술을 창조하는 행위는 또한 사람을 달래고 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2018 년 중국의 연구자들은 치매 위험이있는 60 세 이상 성인에게 창의적 치료가 미치는 영향을 연구했습니다. 그들은 그림과 스토리 텔링을 포함하는 세션이 최대 6 개월 후 성인의인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
여기에서 미술 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
드라마 요법
드라마 치료의 목적은 자신의 생각과 감정을 공유 할 수있는 플랫폼을 제공하는 것입니다.드라마 요법은 다음을 통해 내면의 경험을 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 즉흥 연주
- 극장 게임
- 스토리 텔링
- 제정
드라마 요법은 모든 연령대의 사람들에게 유용 할 수 있으며 다음과 같은 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 중독에서 회복 중
- “역기능”가족이있다
- 발달 장애가있다
- 외상을 경험했다
- 감옥에 갔다
- 집이 없었다
- HIV 또는 AIDS가 있습니다
- 노인이다
- 행동 건강 문제에 대한 치료를 받고 있습니다.
- 정신 건강 상태가있다
2019 년 연구에 따르면 드라마 치료는 정신 건강이나 행동 상태가있는 학생들의 자기 인식과 자기 표현에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
창의적인 치료법의 위험과 결점
2015 년의 한 기사에 따르면 일부 사람들은 창의적인 치료를 통해 불안, 통증 증가 및 해결되지 않은 감정을 경험합니다. 그러나 이러한 효과는 암 환자를 대상으로 한 두 건의 연구에서만 발생했기 때문에 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
자격을 갖춘 창의적인 치료사가 환자가 필요한 치료를받을 수 있도록 창의적인 치료를 시행하는 것이 중요합니다.
그러나 미술 치료사들은 다른 전문가들이 그들을 진지하게 받아들이지 않을 수 있으며, 이로 인해 사람들이 창의적인 치료 추천을 놓칠 수 있다고 지적합니다.
또한 이러한 치료법은 창의적 활동에 참여할 수있는 사람에 의존합니다. 어떤 사람들은 이것에 익숙하지 않을 수 있으며,이 경우 창의적인 치료가 이상적이지 않을 수 있습니다.
여기에서 다른 치료 유형에 대해 자세히 알아보십시오.
요약
창의적 치료는 예술 기반 활동을 통해 치료를받는 사람을 포함하는 치료의 한 형태입니다.
창의적 치료는 많은 이점을 가질 수 있으며 다양한 신체적, 정신적, 정서적 조건을 가진 사람들에게 유용한 것으로 보입니다.
창의적인 치료법에는 여러 가지가 있으며, 각각 다른 방식으로 치료를 제공합니다. 어떤 유형의 창의적 치료가 자신에게 가장 적합한 지 의료 전문가와 상담 할 수 있습니다.
