마리화나 금단에 대해 알아야 할 사항
레크리에이션 또는 의학적 목적으로 마리화나를 사용하든, 사람들은 사용을 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 마리화나 또는 대마초는 "미국에서 가장 일반적으로 사용되는 불법 약물"입니다.
최근 몇 년 동안 더 많은 주에서 마리화나의 레크리에이션 및 의약 사용을 합법화했습니다. 그러나 2018 년 워싱턴 주 설문 조사에 따르면 합법화로 인해 마리화나 사용이 크게 증가하지 않은 것 같습니다. 즉, 마리화나 사용이 많은 관심을 받고 있습니다.
사람들이 마리화나에 중독 될 수 있는지에 대한 많은 오해가 있습니다. 진실은 정기적으로 사용하여 마리화나에 의존하거나 중독 될 수 있다는 것입니다.
매년 미국에서 300,000 명 이상의 사람들이 마리화나 사용 장애 치료를 시작합니다. 2012 년의 연구에 따르면 2012 ~ 2013 년에 마리화나를 사용하는 사람들의 30.6 %가 마리화나 사용 장애를 앓고 있다고합니다.
이 기사에서는 마리화나로 인한 금단 증상이 발생하는 방법과 이유와 치료 방법을 알아 봅니다.
금단 증상
마리화나를 정기적으로 사용하다가 갑자기 중단하는 사람들은 금단 증상을 경험할 수 있습니다.
많은 사람들이 금단 효과를 경험하지 않고 마리화나를 사용하지만, 정기적 인 마리화나 사용은 마리화나 사용 장애로 발전 할 수 있습니다. 심한 경우 중독의 형태를 취할 수 있습니다.
전문가들은 중독을 가족, 직장 또는 관계와 관련된 문제와 같이 개인의 삶에 부정적인 영향을 끼치더라도 지속적인 마리화나 사용으로 정의합니다.
마리화나 금단 증상은 금연 첫 주 내에 최고조에 달하며 최대 2 주까지 지속될 수 있습니다.
마리화나 금단 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 과민성
- 수면 곤란
- 식욕 감소
- 안절부절 못함
- 마리화나에 대한 갈망
- 구역질
- 복통
일부 연구에 따르면 여성은 남성에 비해 더 높은 강도의 금단 증상을 경험할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
마리화나가 금단 증상을 일으키는 이유는 무엇입니까?
마리화나는 식물에서 추출한 건조 추출물의 이름입니다. 대마초 sativa. 이 식물은 delta-9-tetrahydrocannabinol (THC)과 테르펜을 함유하고 있으며 THC는 마리화나 사용과 관련된 1 차 정신 활성 효과에 기여합니다.
THC는 마리화나의 효능을 정의하고 테르펜은 향과 풍미를 정의합니다. 마리화나에 THC가 많을수록 마리화나가 뇌에 미치는 영향이 커집니다.
마리화나를 정기적으로 사용한다는 것은 뇌와 신체가 정기적 인 THC 공급에 익숙해지는 것을 의미합니다. 이 공급이 중단되면 신체가 공급을받지 못하도록 적응하는 데 시간이 걸립니다. 이것은 불편한 신체적, 심리적 금단 증상을 유발합니다.
뇌와 신체가 THC를 갖지 않도록 조정되면 신체 금단 증상이 멈 춥니 다. 그러나 사람들은 여전히 한동안 마리화나에 대한 심리적 갈망을 경험할 수 있습니다.
수년에 걸쳐 압수 된 마리화나 샘플을 바탕으로 효능이 꾸준히 증가했습니다. THC 함량은 1990 년대 약 3.8 %에서 2014 년 12.2 %로 증가했습니다.
이것은 금단을 포함한 현재의 마리화나 효과가 이전 수십 년 동안의 효과에 비해 더 극단적 일 수 있음을 나타냅니다.
인출 타임 라인
금단의 기분 장애와 신체적 불편 함은 금연 첫 주에 최고조에 달하며 최대 2 주까지 지속될 수 있습니다.
마리화나 금단의 물리적 효과는 약물이 환자의 시스템을 떠난 후에 멈출 것이지만 심리적 증상은 더 오래 지속될 수 있습니다.
연구에 따르면 칸 나비 노이드 1 수용체라고하는 뇌 수용체는 마리화나없이 2 일 후에 정상으로 돌아 가기 시작하고 약물 중단 후 4 주 이내에 정상 기능을 회복합니다.
사람들은 특히 마리화나 사용에 익숙한 상황과 환경에서 마리화나 사용을 중단 한 후 마리화나에 대한 갈망을 느낄 수 있습니다.
도움을받을 수있는 곳
매년 미국에서 300,000 명이 넘는 사람들이 마리화나 사용 장애 치료를 받고 있습니다. 사람들이 지원을 받고, 마리화나 사용을 중단하고 금단 증상에 대처하기 위해 갈 수있는 곳이 많이 있습니다.
미국에 거주하는 사람들은 1-800-662-HELP로 약물 남용 및 정신 건강 서비스국의 국가 헬프 라인에 전화 할 수 있습니다. 그들은 정신 건강 또는 약물 남용 문제에 직면 한 사람들을 위해 무료로 기밀 24/7 헬프 라인을 제공합니다.
사람들은 또한 의사 나 지역 보건소에 마리화나 금단에 대해 이야기 할 수 있습니다. 전문가는 사람들이 사용할 수있는 해독 센터 및 지원 그룹을 포함한 지역 리소스를 추천 할 수 있습니다.
일부 소식통에 따르면 마리화나 사용 장애 치료를 원하는 평균 성인은 지난 10 년 동안 거의 매일 마리화나를 사용했으며 적어도 6 번 끊으려고 시도했습니다.
마리화나 금단 치료
치료 유형은 환자가 정신과 적 문제 또는 다른 물질에 대한 중독과 같은 동반 질환이 있는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다.
현재 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 재활 또는 해독 센터. 많은 사람들이 입원 환자 재활 서비스를 이용할 필요는 없지만 중증 마리화나 사용 장애, 사회 기능 불량 또는 동반 정신 장애가있는 사람들은 이러한 서비스를 통해 혜택을받을 수 있습니다.
- 외래 치료. 외래 환자 재활 프로그램에는 심리 치료사 또는 기타 정신 건강 제공자와 협력하고 지속적으로 세션에 참석하는 것이 포함됩니다.
- 지원 그룹. 사람은 마리화나 사용 장애가있는 다른 사람들과 연결하기 위해 지역 또는 온라인 지원 그룹을 찾을 수 있습니다.
금연 요령
금단 증상은 사람마다 다릅니다. 또한 사람이 마리화나를 사용한 기간에 따라 심각도가 다릅니다.
금단 증상은 불편할 수 있지만 일반적으로 생명을 위협 할 수있는 알코올 또는 아편 유사 제 사용 금단과 비교할 때 위험하지 않습니다.
매일 마리화나를 사용하는 사람의 경우 천천히 사용을 줄이면 금연이 더 쉬워 질 수 있습니다. 사람이 가끔씩 만 마리화나를 사용하는 경우 완전히 중단 할 수 있습니다.
사람이 마리화나를 끊을 준비가 되었으면 첫 주 내 최대 금단 기간 동안 몸을 돌봐야합니다.
다음 방법을 사용하여 마리화나 금단 증상을 완화하십시오.
- 과일과 채소를 많이 포함하는 건강식을 섭취하십시오. 설탕과 정크 푸드는 사람의 기분을 악화시킬 수 있습니다.
- 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 카페인 음료는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 몸이 쉴 수 있도록 충분한 수면을 취하십시오.
- 활동적인 상태를 유지하기 위해 매일 운동을하십시오.
- 동기 부여와 책임감을 위해 가족과 친구의 지원을 받으십시오.
전문가들은 현재 라벨을 벗어난 용도로 간주하지만 국립 약물 남용 연구소는 특정 약물이 마리화나 금단 증상에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이러한 약물에는 사람들이 수면 장애 또는 불안에 사용하는 약물이 포함됩니다.
마리화나의 부정적인 영향
CDC에 따르면 연구에 따르면 마리화나 사용은 건강에 부정적인 영향을 많이 끼칩니다. 여기에는 기억력 문제, 뇌졸중 및 심장병 위험 증가, 마리화나 연기로 인한 폐 문제, 불안 및 편집증과 관련된 정신 건강 증상이 포함됩니다.
국립 약물 남용 연구소 (National Institute on Drug Abuse)는 동물 연구와 인간 연구 모두에서 조기에 마리화나에 노출되면 기억력, 학습 및 뇌의 변화된 보상 시스템과 같은인지 장애가 발생할 수 있다는 실질적인 증거가 있다고 말합니다.
시야
사람들은 마리화나에 의존하거나 중독 될 수 있습니다. 약물 사용을 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
사람은 수면 부족, 기분 변화 또는 위장 문제를 경험할 수 있습니다.
마리화나를 끊는 데 관심이있는 사람들은 리소스를 사용할 수 있습니다.
