사람들은 왜 잠에서 웃을까요?
수면 중에 웃거나 최 면적으로 웃는 것은 비교적 흔하며 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 대부분의 경우 연구자들은 그 원인이 빠른 안구 운동 수면 중에 꿈을 비웃고 있다고 생각하며 이는 전적으로 무해합니다.
어떤 경우에는 수면 웃음이 수면 장애와 관련이 있습니다. 드물게 최면술은 신경 장애의 증상이 될 수 있습니다.
지그문트 프로이트와 다른 저명한 정신 분석가들은 수면 웃음을 원시적 인 본능과 두려움의 무의식적 표현으로 돌렸지 만, 전문가들은이 이론을 완전히 신뢰할 수 없다고 일축합니다.
정상인가요?
대부분의 경우, 잠자는 동안 웃음은 꿈에서 일어나는 일에 대한 자연스러운 반응입니다. 꿈은 종종 깨어 났을 때 이상하거나 기괴하거나 재미 있지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.
무작위 안구 운동 (REM) 수면은 수면의 가장 깊은 단계이며 사람들이 꿈꾸는 유일한 시간입니다. 수면주기의 마지막 단계입니다. 이 기간 동안 대부분의 사람들은 근육 이토 니아를 경험합니다. 이는 신체가 중단되어 효과적으로 마비 상태에 있음을 의미합니다.
대부분의 사람들은 하룻밤 사이에 수면 웃음을 경험하고 깨울 수 있습니다.
사람들이 보통보고하지 않기 때문에 얼마나 흔한 지 측정하기가 어렵습니다. 그러나 꽤 자주 발생하는 것 같습니다.
한 연구에 따르면 소규모 중학생 표본의 33 ~ 44 %가 지난 6 개월 동안 적어도 한 번은 잠에서 웃었다 고합니다.
같은 연구에서 비 임상 학부생 표본의 73 %가 매년 최소 한 번의 최면 사건을 알고 있다고보고했습니다.
대부분의 경우 정상이며 무해합니다. 그러나 수면 웃음의 일부 원인은 더 많은주의가 필요할 수 있습니다.
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꿈
수면 웃음을 원시적 본능이나 두려움의 무의식적 표현으로 묘사 한 초기 프로이트 이론은 오늘날 신뢰가 제한적입니다.
수면 중에 웃는 가장 흔한 원인은 이상한 꿈을 꾸는 것입니다. 수면 파트너는 종종 몽상가를 깨우는 경향이있는 낄낄 거리거나 킥킥 거리는 것을 묘사합니다. 잠에서 깨어 나면 꿈이 재미 있기보다는 이상하거나 이상하다고 말할 수 있습니다.
드물지만 최면술은 또 다른 건강 상태의 신호일 수 있습니다.
REM 수면 행동 장애
REM 행동 장애 (RBD)가있는 사람들은 일반적으로 REM 수면과 관련된 근육 이완을 경험하지 않습니다.
이것은 그들로 하여금 거친 팔다리와 같은 육체적 움직임으로 꿈을 실행하게 만듭니다. 이로 인해 그 사람이나 수면 파트너가 부상을 입을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다.
모든 사람의 1 % 미만이이 수면 장애를 가지고 있지만 노인 남성에서 더 흔합니다. 대부분 50 세 이상의 남성에게 영향을 미치며 평균 발병 연령은 약 60 세입니다.
파킨슨 병이나 다 계통 위축과 같은 신경 학적 질환이있는 사람들은 그러한 질환이없는 사람들보다 RBD가 발생할 가능성이 최대 50 % 더 높습니다.
과도한 알코올 섭취 또는 알코올 금단, 수면 부족 및 약물 부작용은 모두 RBD 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
전문의는 수면 다원 검사라고하는 야간 수면 연구 중에 RBD를 진단합니다. 가장 흔한 치료법은 항 경련제입니다.
전문가들은 침실을 더 안전한 환경으로 만들 것을 권장합니다. 여기에는 테이블, 시계 및 램프를 침대 옆으로 옮기는 것과 같은 조치를 취해야합니다.
신경 학적 상태
드물게 수면 웃음은 신경 학적 상태와 관련이있을 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 파킨슨 병과 같은 상태를 가진 사람들은 RBD를 경험할 가능성이 더 높으며, 이는 결국 최면을 유발할 수 있습니다.
시상 하부 과육 종 (HH)과 같은 다른 상태는 겔성 발작을 일으킬 수 있습니다. 통제 할 수없는 웃음이나 킥킥 거리는 소리입니다. 언제든 발생할 수 있지만 종종 사람이 잠들 때 발생합니다.
HH는 선천적입니다. 즉, 사람들은 그것과 함께 태어납니다. 평균 발병 연령은 약 10 개월입니다.
겔성 발작은 하루에 여러 번 발생할 수 있으며 약 10 ~ 20 초 동안 지속됩니다. 배의 나비 형 감각, 가슴의 간지럼 또는 두통으로 시작할 수 있습니다.
그 사람은 깜짝 놀라거나 겁을 먹고 발작이 시작되기 전에 입술을 때리거나 삼키는 것과 같은 자동 행동을 보일 수 있습니다.
아기
아기들은 종종 잠을 자면서 웃습니다. 전문가들은 그 이유를 완전히 이해하지 못하지만 매우 일반적이며 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 사실, 많은 양육 웹 사이트는 아기가자는 동안 낄낄 거리는 소리를 듣는 기쁨에 대해 이야기합니다.
매우 드물지만 근본적인 건강 상태의 증상 일 수 있습니다. 우려 할만한 원인은 아기가 위에서 설명한 것과 같은 다른 비정상적인 행동과 함께 하루 종일 통제 할 수없는 웃음을 여러 번 겪는 경우 일 수 있습니다.
이 경우 간병인은 의사와상의해야합니다.
요약
수면 중 웃음은 성인과 아기 모두에게 흔합니다. 성인들 사이에서 가장 흔한 원인은 꿈속의 즐거움입니다. 아기의 원인은 명확하지 않지만 일반적으로 걱정할 것이 없습니다.
때때로 웃음은 사람들이 꿈을 실행하는 수면 장애 RBD의 증상 일 수 있습니다. 이 경우 일반적으로 팔다리를 휘두르는 등의 신체적 움직임이 사람의 웃음을 동반합니다.
드물게 하루 종일 제어 할 수없는 웃음을 유발하는 신경 학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
그러나 다른 비정상적인 행동이없는 경우 수면 중에 웃는 것은 완전히 정상입니다.
