월경, 월경 및 PMS는 무엇입니까?
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생리 또는 월경은 자궁 내막이 흘리는 것입니다. 월경은 월경이라고도합니다. 월경은 생식기 여성의 정상적인 성 건강의 일부입니다.
질 출혈을 포함하는 월경은 주로 인간과 영장류와 같은 유사한 동물에서 발견됩니다.
자궁 내막 조직은 자궁에서 빠져 나가 질을 통해 방출됩니다.
여성은 약 28 일마다 생리를합니다. 그러나이주기에는 24 일에서 35 일주기까지 약간의 변동이 있습니다. 생리는 여성의 생리주기의 일부입니다. 신체가 정상적으로 작동하고 있다는 신호입니다.
월경에 대한 빠른 사실
다음은 월경에 대한 몇 가지 핵심 사항입니다.
- 생리는 일반적으로 8 ~ 16 세 사이에 시작됩니다.
- 평균적으로 약 5 ~ 12 티스푼의 피가 배출됩니다.
- 월경 전 증후군 (PMS)의 증상으로는 팽만감, 과민성 및 유방 압통이 있습니다.
- 불규칙한 기간은 많은 여성에게 영향을 주지만 걱정이된다면 의사를 만나야합니다.
기간은 무엇입니까?
월경은 여성의 생식기의 시작을 의미합니다. 첫 생리가있는 때 또는 며칠 전부터 임신 할 수 있습니다. 월경은 일반적으로 45 세에서 55 세 사이의 폐경으로 끝납니다.
피가 질에서 나오기 때문에 젊은 여성은 첫 생리를 알아 차릴 것입니다.
한 여성에게는 두 개의 난소가 있으며 각 난소에는 여러 개의 난자가 있습니다. 번식기에는 매달 알이 나옵니다. 또한 매월 자궁은 난자가 수정되어야 할 때를 대비하여 안감을 준비합니다. 난자가 수정되지 않으면 안감이 필요하지 않고 난자와 함께 흘리게됩니다. 우리는 이것을 피처럼 흘리는 것을 봅니다. 이것이 우리가 기간이라고 부르는 것입니다.
난자가 수정되면 자궁에 안감이 필요하며 흘리지 않습니다. 이것이 임신이 시작될 때 생리가 멈추는 이유입니다.
생리는 언제 시작 되나요?
초경은 기간의 시작입니다. 소녀의 생식 기관을 구성하는 모든 부분이 성숙하고 함께 작용할 때 발생합니다.
소녀의 생리는 일반적으로 12 ~ 14 세 사이에 시작되지만 8 ~ 16 세까지 다양합니다. 월경은 소녀 사춘기의 주요 단계입니다. 소녀가 여성이되고 있다는 몇 가지 신체적 신호 중 하나입니다.
첫 생리를 시작하기 약 6 개월 전에 소녀는 더 명확한 질 분비물을 감지 할 수 있습니다. 분비물에 강한 냄새가 나거나 가려움증을 유발하지 않는 한 이것은 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 이 기간은 여성이 폐경기에이를 때까지 정기적으로 발생합니다.
월경주기
호르몬은 생식주기 동안 난소를 자극하기 위해 뇌의 뇌하수체에서 방출됩니다.이 호르몬은 난소의 난포에 저장된 여성의 난자가 성장하고 성숙하게 만듭니다.
여포는 에스트로겐이라는 호르몬을 생성하기 시작합니다. 증가 된 에스트로겐은 수정란을 받기위한 준비 과정에서 자궁 내벽을 두껍게 만듭니다.
여성이 난자가 방출 된 후 며칠 이내에 성관계를 가졌고 난관에 정자가 있으면 난자가 수정되어 임신하게됩니다.
그러나 생리주기 중 언제든지 보호되지 않은 성관계로 임신이 가능하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
난자가 수정되지 않으면 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지고 자궁 내막 (내막)이 파괴되기 시작합니다. 이것은 기간의 시작을 표시합니다.
이 기간은 소량의 혈액과 자궁 내막으로 구성됩니다. 출혈은 내막이 스스로 분리됨에 따라 자궁 내 미세 혈관이 파괴되어 발생합니다.
생리 기간은 일반적으로 약 5 일입니다. 출혈은 처음 2 일 동안 더 심한 경향이 있습니다. 혈류가 무겁게 느껴지더라도 손실되는 혈액의 양은 보통 5 ~ 12 티스푼 정도입니다.
일부 여성은 월경 과다로 알려진 정상 기간보다 더 무거운 것을 경험합니다. 월경 과다증은 혈구 수가 낮아 빈혈과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 의사가 평가해야합니다.
월경 전 증후군 (PMS)
월경 전 증후군 (PMS) 또는 월경 전 긴장 (PMT)은 여성의 월경주기와 관련된 정서적, 심리적, 신체적 증상의 모음입니다.
생리가 시작되기 전 일부 여성이 느낄 수있는 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 팽만감
- 좌창
- 편두통을 포함한 두통
- 과민성
- 통증, 특히 요통
- 낮은 기분
- 일반적으로 감정적이거나 곤란한 느낌
- 잠 잘 수 없음
- 집중력 부족
- 유방 압통 또는 부기
- 약간의 체중 증가
- 폭식
생리가 시작되고 여성이 피를 흘리기 시작하면 일반적으로 증상이 호전됩니다. 대부분의 경우 증상은 기간이 끝날 때까지 완전히 사라집니다.
다음 요인은 PMS의 가능성을 높일 수 있습니다.
- 높은 카페인 소비
- 스트레스
- 우울증 또는 기타 정신 질환의 병력
- 흡연 및 음주
- PMS의 가족력
- 낮은 수준의 일부 비타민과 미네랄, 칼슘 및 B 비타민
불규칙한 기간
주기의 평균 길이는 28 일이지만 21 일에서 40 일까지 다양합니다.
많은 여성의 경우주기의 길이와 혈액 배출량은주기마다 거의 동일합니다. 그러나 일부 여성은 생리가 불규칙합니다.
다음과 같은 변형이 있습니다.
- 기간 사이의 간격 길이
- 손실 된 피의 양
- 출혈 기간
불규칙한 기간은 다른 원인을 가질 수 있으며 치료는 원인에 따라 다릅니다.
월경이 시작된 후 최대 6 년 동안 또는 여성의 몸이 폐경을 준비하는 폐경 전후 기간 동안 불규칙한 생리를하는 것은 드문 일이 아닙니다.
많은 여성들이 한동안 생리를 놓쳤습니다. 이것은 명백한 이유가 아니거나 임신을 예상하거나 불안이나 긴장 때문일 수 있습니다.
불규칙한 기간은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 자궁 근종, 자궁 내막 폴립 및 흉터와 같은 양성 병변
- 호르몬 불균형
- 출혈 장애
- 약물
- 피임 방법의 변화
- 자궁 감염
- 자궁 내막 암 또는 자궁 경부암
불규칙한 생리가 걱정되는 사람은 누구나 의사의 진찰을 받아야합니다.
무월경이란 무엇입니까 (휴식 기간)?
무월경은 여성이 월경을 모두 멈추는 것을 의미하며, 일반적으로 세 번의 월경을 놓쳤습니다. 소녀가 15 세까지 월경을 시작하지 않은 경우에도 사용됩니다.
그 이유는 다음과 같습니다.
- 과도한 운동 또는 체중 감소
- 스트레스
- 피임을 포함한 일부 약물
- 호르몬 문제
- 임신
의사는 무월경 치료를 위해 호르몬 요법을 처방 할 수 있습니다.
고통
이것은 월경 중 심한 자궁 통증을 포함하는 의학적 상태입니다.
대부분의 여성은 월경 중 경미한 통증을 경험하지만 통증이 너무 심해서 정상적인 활동을 방해하는 경우 월경통이라고합니다. 약이 필요할 수 있습니다.
일부 여성은 생리 전날에 통증을 경험하고 다른 여성은 생리통에 월경통을 경험합니다. 월경이 가늘어 짐에 따라 일반적으로 통증도 사라집니다.
일부 여성은 월경통과 월경 과다 또는 과도한 출혈을 경험합니다.
다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 하복부의 경련과 통증
- 설사
- 두통
- 하부 요통
- 구역질
- 다리 아래로 퍼지는 통증
- 피로와 피로
- 약점
- 구토
월경통은 다음 그룹에서 더 가능성이 높습니다.
- 30 세 이상의 여성
- 흡연자
- 저체중 또는 과체중
- 12 세 이전에 생리가 시작된 사람들
이차성 월경통은 자궁 내막증 및 섬유종을 포함하여 생식계와 관련된 일부 건강 상태에서 발생할 수 있습니다.
임신
월경과 임신에 관한 몇 가지 사실은 다음과 같습니다.
- 정자가 최대 5 일 동안 생존 할 수 있기 때문에 월간주기의 길이에 따라 생리 기간 동안 성관계를 갖는다면 임신 할 가능성은 낮지 만 여전히 가능합니다.
- 기간의 목적은 임신을 위해 자궁을 준비하는 것입니다. 임신이 이루어지지 않으면 사용하지 않은 난자와 내막이 벗겨지고 자궁이 다시 시도 할 준비가됩니다. 임신이 이루어 졌기 때문에 임신 중에는 생리가 지속되지 않습니다.
- 임신 중에는 월경이있을 가능성이 낮지 만, 임신 중에는 일반적으로 월경을 보냈던시기에 가벼운 반점이나 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 태반이 태아에게 영양을 공급하는시기 인 6 주 즈음에 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 출혈은 자궁외 임신 또는 임신 상실의 징후 일 수 있습니다. 모든 출혈은 의사에게보고해야합니다.
치료
월경과 관련된 불편한 증상을 경험하는 여성은 치료가 약간의 완화를 제공한다는 것을 알 수 있습니다.
- 진통제 : 생리통과 불편 함의 경우 진통제가 효과적 일 수 있습니다. 여기에는 아세트 아미노펜 (타이레놀), 이부프로펜 및 아스피린이 포함될 수 있습니다.
- 피임 : 피임약은 종종 생리통을 완화합니다. 자궁 내막이 얇아져 월경 중 수축이 줄어 듭니다.
- 운동 : 운동은 생리 문제가있는 여성이 경험하는 불편 함과 통증의 수준을 줄이는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
- 이완 기술 : 여기에는 호흡 운동, 마사지 및 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 어떤 여성들은 통증과 스트레스를 완화하기 위해 요가를합니다.
- 열처리 : 뜨거운 물병을 복부에 대고 있으면 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 목욕 : 이완을 돕는 것 외에도 따뜻한 목욕은 통증이나 불편 함을 어느 정도 덜어 줄 수 있습니다.
제품
월경을 흡수하거나 잡는 데 사용되는 월경 제품은 일회용 또는 재사용 가능한 형태로 제공됩니다.
일회용 월경 제품
- 생리대 또는 냅킨 : 타월, 패드 또는 냅킨을 속옷에 넣고 월경을 흡수합니다.
- 탐폰 : 이것은 질에 삽입되어 월경 흐름을 흡수하는 실린더입니다. 그들은 처리 된 레이온 또는면 혼방 또는 100 %면 양털로 만들어집니다.
재사용 가능한 생리 제품
- 천 패드 : 일반적으로면, 테리 천 또는 플란넬로 만들어집니다. 그들은 외부에 배치됩니다. 그들은 빨 수 있습니다.
- 월경 컵 : 월경 흐름을 포착하기 위해 질에 직접 삽입합니다. 재사용이 가능합니다. 일회용 버전도 있습니다.
- 재사용 가능한 속옷 : 종종 "패딩 된 팬티"라고 불리는이 속옷은 보통 흡수성 층이 꿰매어진면으로 만들어집니다. 세척 및 재사용이 가능합니다.
- 담요 : 수건 또는 드로우 시트라고도합니다. 이들은 수면 중에 사용되는 다리 사이에 놓인 큰 천 조각입니다. 그들은 씻고 다시 사용할 수 있습니다.
다양한 생리 제품을 온라인으로 구매할 수 있습니다.
