체중 감소가 우리를 배고프 게 만드는 방법
중증 비만 환자를 대상으로 한 노르웨이 연구에 따르면 체중 감량 후 포만감과 배고픔을 모두 조절하는 호르몬이 증가하지만 배고픔이이기는 것 같습니다.
연구자들은 체중을 감량 한 과체중 개인이 배고픔을 느끼면서 살아가는 법을 배워야 할 수도 있다는 의미라고 결론지었습니다.
그들은 그들의 최근 연구 결과를 제안합니다. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 비만은 장기적인 질병으로 취급되어야한다는 생각을지지하십시오.
제 2 형 당뇨병은 유사한 방식으로 치료되며,이 질환이있는 개인은 자신의 이익을 유지하기 위해 면밀히 모니터링됩니다.
트론헤임에있는 노르웨이 과학 기술 대학의 임상 분자 의학과 부교수 인 Catia Martins는“[비만]을 단기 질병으로 치료하는 것을 중단해야합니다. 약간의 지원과 도움을 준 다음 그들 스스로를 보호하도록 내버려 두십시오.”
‘비만 치료의 황금 기준’
미국에서는 비만이 흔하며 성인 인구의 36.5 %에 영향을 미칩니다. 치료 비용은 연간 1,470 억 달러 이상입니다.
비만은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 일부 암과 같이 미국과 전 세계에서 사망 원인을 일으키는 여러 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다.
Martins 교수와 동료들은 2 년 체중 감량 프로그램에 참여한 병적 비만 성인을 대상으로 3 주 동안 5 번의 주거 세션에 참석했습니다.
병적 비만은 체질량 지수 (BMI)가 40보다 큰 것으로 정의됩니다.
각 주거 세션에서 참가자들은 조언과 치료를 받고 다이어트와 운동을 통해 체중 감량을 달성하는 방법에 대해 배웠습니다.
Martins 교수는“우리는 병적 비만 환자 34 명에게 2 년 동안 비만 치료의 표준을 제시했습니다.
주거 세션 사이에 참가자들은 모두 건강한 식단을 유지하고 매일 운동을하는 것에 대해 배운 것을 계속하도록 촉구 받았습니다.
배고픔은 포만감을 '무시하는 것 같다'
모든 참가자는 프로그램 시작 4 주, 1 년, 2 년 후 혈액 샘플을 제공하고 배고픔과 포만감에 대한 설문지를 작성했습니다. 혈액 샘플에서 팀은 배고픔과 포만감 또는 포만감을 조절하는 호르몬 수치를 평가할 수있었습니다.
참가자들은 4 주간의 평가에서 포만감의 변화를보고하지 않았지만 1 년과 2 년의 지속적인 체중 감소 후에 감소를보고했습니다. 대조적으로, 그들은 1 년 및 2 년 평가에서 기아가 크게 증가했다고보고했습니다.
혈액 검사 결과 1 년과 2 년 간의 지속적인 체중 감소 후에 포만감과 배고픔 호르몬이 모두 더 높은 수치를 보였습니다.
이 연구의 저자들은 배고픔 호르몬 그렐린의 증가가 포만 호르몬의 증가를 "무시한 것 같다"고 제안합니다.
“이는식이 요법과 운동을 병행 한 생활 습관 개입으로 상당한 체중을 감량 한 중증 비만 환자가 장기적으로 증가 된 배고픔에 대처해야한다는 것을 의미합니다.”
전반적으로 참가자들은 2 년 동안 평균 11kg (약 24 파운드)을 잃었고, 그 중 약 절반은 처음 3 주 동안 흘 렸습니다.
프로그램이 끝난 후 참가자의 20 %만이 체중 감소를 유지했습니다. Martins 교수는 이것이 확립 된 연구와 대략 일치한다고 말합니다. 대부분의 비만 환자는 혼자서도 체중 감량을 달성 할 수 있지만 80 %는 나중에 다시 시도합니다.
“비만은 평생 동안 매일의 투쟁입니다.”
Catia Martins 교수
