왜 내 머리가 무거워요?
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사람의 머리는 두개골, 뇌 조직 및 기타 물질로 구성되어 무게가 꽤 나가 있습니다. 그리고 때로는 머리를 들고있는 것이 무거운 작업처럼 느껴질 수 있습니다.
저널에 따르면 중립 또는 직립 자세에서 평균 성인 머리의 무게는 10 ~ 12 파운드입니다. 외과 기술 국제. 그러나 머리가 평소보다 무거워 보일 수있는 경우가 있습니다.
때때로 이것은 목과 척추의 역학 때문입니다. 다른 경우에는 기저 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 일반적으로 머리가 무거워지면 응급 치료를받을 필요가 없습니다.
원인은 무엇입니까?
머리가 무거워지는 원인은 다음과 같습니다.
1. 균형 장애
균형에 영향을 미치는 현기증과 현기증은 머리가 무거워 질 수 있습니다. 이러한 증상은 균형 장애의 증상 일 수도 있습니다.
여러 가지 유형의 균형 장애가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 메니 에르 병
- 위치 현기증
- 전정 신경염
각 장애는 사람이 머리가 정상보다 무겁다 고 느끼게 할 수 있습니다.
2. 중증 근무력증
중증 근무력증 (MG)은 근육이 정상보다 약 해지는 상태입니다. 증상은 처음에 목 근육의 약화와 쉬운 피로를 유발할 수 있습니다.
MG는 씹기, 말하기 또는 머리를 들기 등 이전에는 단순했던 작업을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이러한 증상을 구근 약화 증상이라고합니다.
3. 나쁜 자세
에 따르면 Surgical Technology International, 목과 머리가 약 15도 앞으로 기울어지면 머리가 27 파운드 나되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 땅을 내려다 보는 것과 같은 60도 각도에서 머리는 무게가 60 파운드 나되는 것처럼 느낄 수 있습니다.
누군가 머리가 무겁다 고 느끼면 머리를 어떻게 잡고 있는지 평가해야합니다. 중립 또는 직립 자세가 아닌 장시간 자세는 머리가 특히 무겁게 느껴질 수 있습니다.
4. 부비동 두통
부비동 두통은 머리를 특히 무겁게 만드는 통증과 압박을 유발할 수 있습니다. 사람들은 얼굴 앞쪽의 부비동 통로가 부을 때이 두통을 경험합니다.
박테리아와 바이러스는 부비동 통로 내부에 갇혀 부종, 황색 분비물 및 코 막힘을 유발할 수 있습니다.
5. 긴장성 두통
긴장성 두통은 흔히 발생하는 또 다른 유형의 두통입니다. 이러한 두통은 머리가 눌리는 것처럼 느껴지는 둔한 통증을 유발합니다.
이 두통 유형은 어깨와 목 근육의 긴장을 유발하여 머리가 정상보다 무겁게 느껴질 수 있습니다. 긴장성 두통이있는 사람은 일반적으로 20 분에서 2 시간 정도 걸립니다.
관련 증상
머리가 무겁다 고 느낄 때 관련된 증상은 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있습니다.
대부분의 사람들은 특히 목과 어깨의 근육에서 근육 긴장을 포함한 증상을 경험합니다. 이 긴장은 목이 뻣뻣 해져 머리를 좌우로 움직이기 어렵게 만듭니다.
머리가 무거워 질 때와 관련된 다른 증상으로는 특히 머리 양쪽에 두통이 있습니다.
치료 옵션
자세가 좋지 않아 머리가 무거워지면 아래를 내려다보고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 자세 변경에는 타이핑, 문자 메시지 또는 목을 펴고 중립 위치를 유지하기위한 작업과 같은 활동에서 간격을 두는 것이 포함될 수 있습니다.
머리가 무거워지는 두통을 경험하면 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용 할 수 있습니다. 예로는 아세트 아미노펜, 이부프로펜 및 나프록센이 있습니다.
사람은 또한 긴장성 두통을 유발하는 원인을 확인하려고 할 수 있습니다. 예를 들면 굶주림, 충분한 수면 부족, 밤에이를 갈기 등이 있습니다. 이러한 습관을 피하고 필요한 경우 치료를 받으면 긴장성 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
균형 장애는 다음과 같은 약물로 치료됩니다.
- 항콜린 제 :이 약물에는 전통적으로 배멀미를 치료하는 데 사용되는 스코 폴라 민이 포함됩니다.
- 구토 방지제 :이 약물은 어지러움으로 인해 경험할 수있는 메스꺼움을 치료합니다. 예로는 dexamethasone (Decadron)과 ondansetron (Zofran)의 조합이 있습니다.
- 항히스타민 제 : 이러한 약물 유형은 멀미의 영향을 줄일 수 있습니다. 치료의 예로는 메 클리 진 (Antivert), 디펜 히드라 민 (Benadryl) 및 프로 메타 진 (Phenergan)이 있습니다. 일부 항히스타민 제는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
- 벤조디아제핀 :이 약물은 불안을 완화하고 급성 멀미와 현기증을 관리하도록 설계되었습니다. 현기증 치료에 사용되는 벤조디아제핀의 예로는 디아제팜 (Valium), 클로 나 제팜 (클로 노핀) 및 알 프라 졸람 (자낙스)이 있습니다.
균형 장애에 대한 다른 치료에는 현기증을 줄이기위한 운동이 포함됩니다. 예를 들어, 내 이와 관련된 현기증의 영향을 줄이는 데 도움이되는 Epley 기동이 있습니다.
가정 요법은 무엇입니까?
두통 완화 가정 요법에는 목과 어깨에 온열 패드를 바르는 것이 포함됩니다. 사람이 피부에 화상을 입지 않도록 가열 패드를 천으로 덮는 것이 중요합니다.
난방 패드는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
당뇨병이나 신경계 장애가있는 경우 온열 패드를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
목 근육이 특히 약화되었다고 느끼면 집에서 목 강화 운동을 할 수 있습니다. 이러한 운동은 근육 긴장을 줄이고 목을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 이러한 프로그램의 예는 다음과 같습니다.
턱 턱
이 운동은 우수한 자세를 유지하는 목 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 수행하기 위해 사람은 벽에 서서 어깨를 뒤로 당기고 앞을 똑바로 볼 수 있습니다.
턱을 아래로 움직여 목 뒤쪽과 쇄골 양쪽의 근육이 늘어나는 느낌을받습니다. 이 자세를 5 초간 유지했다가 놓았다가 10 회 반복하십시오.
다시 화상
등 화상 운동은 자세를 강화하고 목 근육을 강화할 수 있습니다. 이를 수행하려면 팔을 어깨 높이로 뻗고 손바닥이 앞을 향한 상태로 벽에 서십시오.
천천히 팔을 공중으로 들어 올려 귀에 가깝게하고 손바닥은 앞으로 향하게합니다. 팔을 천천히 시작 위치로 내립니다. 하루에 적어도 3-5 회 10 회 반복하십시오.
의사를 볼 때
종종 증상은 자세를 개선하거나 긴장성 두통을 줄이기위한 조치를 취하는 것과 같은 재택 치료를 통해 해결됩니다. 그러나 증상이 악화되기 시작하거나 일상 생활과 활동에 지장을주는 경우 치료를받는 것이 중요합니다.
머리가 무거워지는 한 가지 예는 누군가가 뇌졸중을 경험할 때입니다. 뇌졸중은 의학적 응급 상황입니다. 뇌졸중과 관련된 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 잘 또는 명확하게 말하기 어려움
- 안면 처짐
- 갑작스러운 걷기 및 균형 유지 문제
- 심각하고 갑작스러운 두통
- 팔과 목의 약점
뇌졸중이나 심장 마비를 겪고 있다고 생각되면 즉시 911에 전화해야합니다.
테이크 아웃
사람의 머리가 비정상적으로 무겁게 느껴진다면 많은 잠재적 원인과 치료법이 있습니다. 피로와 불안을 완화하기위한 조치를 취하고 목을 스트레칭하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
