자외선 차단제를 거의 또는 전혀받지 못할 가능성이있는 이유
강한 여름 태양의 유해한 영향으로부터 보호하기 위해 선크림은 종종 우리의 첫 번째 호출 포트입니다. 그러나 우리는 그것을 올바르게 사용하고 있으며 피부를 안전하고 건강하게 유지하기에 충분합니까?
과거에 연구에 따르면 우리 대부분은 더운 여름에 외출하기 전에 자외선 차단제를 발라야한다는 것을 알고 있지만 바르게 바르는 방법을 모릅니다.
이것은 걱정스러운 생각입니다. 우리가 피부의 건강과 안전을 보장했다고 생각할 수 있지만 우리의 보호 조치는 실제로 효과가 없습니다.
또한 영국 King ’s College London의 새로운 연구가 현재 저널에 게재되었습니다. Acta Dermato-Venereologica — 유사한 결론을 내 렸는데, 이는 사람들이 일반적으로 도움이 되기에는 너무 적은 양의 자외선 차단제를 바르는 것을 시사합니다.
연구 저자 인 Antony Young은 "선 스크린이 암을 유발하는 태양의 자외선 [UV] 광선의 영향에 대해 중요한 보호 기능을 제공한다는 데는 논쟁의 여지가 없습니다."라고 말합니다.
"그러나 이번 연구는 자외선 차단제를 바르는 방식이 그것이 얼마나 효과적인지 결정하는 데 중요한 역할을한다는 것을 보여줍니다."
Antony Young 교수
자외선 차단제를 충분히 바르고 있습니까?
연구진은 사람들이 일반적으로 사용하는 자외선 차단제의 효과를 연구 참가자의 피부에있는 DNA 손상을 확인하여 평가했습니다.
일반적으로 자외선 차단제 제조업체는 피부 두께가 2 밀리그램 / cm2 (mg / cm2) 인 크림을 바르는 것이 좋습니다. 이는 제작자가 제품의 자외선 차단 계수 (SPF)를 설정할 때 "랜드 마크"로 사용하는 양입니다. 평가.
그러나 자외선 차단제를 바르면 정확히 얼마나 두껍게, 얼마나 잘 바르는지를 추정하기 어렵 기 때문에 효과에 영향을 미칩니다.
사람들이 일반적인 방식으로 자외선 차단제를 바르면 어떤 일이 발생하는지 정확히 테스트하기 위해 과학자들은 피부가 고운 피부 (자외선 손상에 더 민감 할 가능성이 높은)를 가진 16 명의 지원자 (여성 6 명과 남성 10 명)와 함께 작업했습니다.
연구진은 참가자를 두 그룹으로 나눴는데, 각각 여성 3 명과 남성 5 명으로 구성되었습니다. 한 그룹은 햇빛을 모사하는 UVR (자외선)에 노출되었고 다양한 피부 부위에 0.75–1.3 mg / cm2에서 2 mg / cm2까지 다양한 두께의 SPF 자외선 차단제를 바르도록 요청했습니다.
두 번째 그룹의 참가자는 예를 들어 휴가 중에 경험할 여름 태양에 대한 노출의 종류를 시뮬레이션하기 위해 5 일 연속 UVR 노출을 받았습니다.
또한 시뮬레이션을 완료하기 위해 플로리다, 브라질 또는 테 네리 페와 같은 다른 인기있는 목적지에서 발생할 수있는 다양한 조건을 모방하기 위해 UVR의 양을 다양하게 변경했습니다.
더 높은 SPF 로션을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
영 교수와 팀은 생검을 수행 한 피부 샘플을 수집했습니다. 이를 통해 UVR에 반복적으로 노출 된 참가자의 경우 자외선 차단제를 바르지 않은 피부 영역은 과학자들이 사용한 적은 양의 방사선에도 불구하고 상당한 DNA 손상을 보였습니다.
자외선 차단제를 얇게 도포 한 피부 부위 (0.75 mg / cm2)에서는 손상된 DNA가 감소했습니다. 또한 자외선 차단제를 두껍게 도포 한 피부 (2mg / cm2)에서는 더 많은 양의 방사선에 노출 된 경우에도 현저하게 감소했습니다.
5 일간의 고 선량 UVR 노출 후 권장 두께 2mg / cm2로 보호 로션을 바른 피부는 단 1 일 분량의 저 방사선에 노출 된 피부보다 DNA 손상이 훨씬 적었지만 자외선 차단제를 전혀 사용하지 않았습니다.
요컨대, 연구원들은 SPF (SPF 50)가 높은 자외선 차단제를 얇게 바르면 (개인이 흔히하는 방식) 실제로 예상되는 보호 효과의 40 % 이하를 제공한다는 사실을 발견했습니다.
이러한 이유로 영 교수와 동료들은 사람들이 로션을 충분히 두꺼운 층에 바르지 않더라도 적절한 양의 보호 효과를 얻기 위해 일반적으로 생각하는 것보다 SPF가 훨씬 높은 자외선 차단제를 사용할 것을 촉구합니다. 피부에.
"대부분의 사람들이 제조업체에서 테스트 한대로 자외선 차단제를 사용하지 않는다는 점을 감안할 때, 사람들이 필요하다고 생각하는 것보다 훨씬 더 높은 SPF를 사용하는 것이 좋습니다."라고 그는 조언합니다.
영국 피부과 협회의 Nina Goad는“이 연구는 SPF를 30 개 이상 선택하는 것이 왜 그렇게 중요한지 보여줍니다.
"이론적으로는 SPF 15이면 충분하지만 실제 상황에서는 더 높은 SPF에서 제공하는 추가 보호가 필요하다는 것을 알고 있습니다."
그렇기 때문에 Goad는 모자와 적절한 의복을 착용하고 직사광선으로부터 피난처를 찾는 것과 같은 다른 수단을 사용하여 태양 광선으로부터 자신을 보호하는 것도 똑같이 중요하다고 촉구합니다.
