청색광이 혈압을 낮출 수 있습니까?
최근 연구에 따르면 청색광에 노출되면 고혈압과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과가 더 큰 샘플에서 복제되면 청색광은 비용 효율적이고 부작용이없는 개입을 제공 할 수 있습니다.
청색광이 고혈압에 미치는 영향에 대한 조사 결과는 최근 유럽 예방 심장학 저널.
고혈압 또는 고혈압은 미국과 다른 많은 서방 국가에서 널리 퍼져 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 고혈압은 미국에서 매일 거의 1,000 명이 사망하는 주요 원인 또는 원인입니다.
고혈압은 또한 심장 마비, 뇌졸중 및 신장 질환과 같은 더 심각한 상태의 위험 요소입니다. 이러한 이유로 혈압을 효과적으로 관리하는 것이 최우선 과제입니다.
현재 의사는 일반적으로 고혈압 관리에 도움이되는 안지오텐신 전환 효소 억제제 및 칼슘 채널 차단제와 같은 약물을 처방합니다. 이것이 효과적 일 수 있지만 부작용은 흔하며 지속적인 마른 기침과 현기증을 포함합니다.
고혈압이 매우 만연하기 때문에 많은 연구에서 그 원인을 조사했습니다. 식이 요법과 운동을 포함한 생활 방식의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않지만 다른 위험 요소는 더 작은 역할을합니다.
예를 들어, 연구에 따르면 햇빛에 대한 노출이 고혈압에 영향을 미친다는 사실이 입증되었습니다. 혈압은 평균적으로 여름철에 낮으며, 일부 연구에서는 장기간의 햇빛 노출이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소와 관련이 있다고합니다.
씁쓸한 햇빛의 교향곡
과도한 양의 햇빛에 노출되면 피부가 손상되어 조기 노화를 유발합니다. 연구 결과에 따르면 자외선 (UV)은 발암 물질이며 과도한 노출은 피부암 발병 위험을 증가시킵니다.
반면에 햇빛이 피부에 닿으면 신체에서 다양한 필수 역할을하는 비타민 D를 생성하는 화학 반응을 유도합니다.
자외선은 또한 산화 질소 (NO) 수준에 영향을 미치며, NO는 인간과 거의 모든 다른 유기체에서 중요한 신호 분자입니다.
내피라고하는 혈관의 내벽은 NO를 방출합니다. 이것은 혈관 주변의 평활근을 이완시켜 혈압을 낮 춥니 다.
햇빛이 피부에 닿으면 아질산염과 같은 화합물이 분해되어 NO를 생성 한 다음 더 깊은 조직으로 확산되어 마지막으로 혈관으로 들어갑니다.
햇빛, NO 및 혈관의 평활근 간의 상호 작용은 햇빛이 고혈압을 최소화하는 효과가있는 이유를 설명 할 수 있습니다.
파란색에서 볼트
부정적인 영향을 제거하면서 UV 광선의 이점을 활용하는 방법을 찾는 것은 중요한 발견이 될 것입니다. 입력 : 청색광.
최근 영국 Surrey 대학과 독일의 Heinrich Heine 대학 뒤셀도르프의 연구자들은 UV 파장이없는 청색광이 고혈압을 완화 할 수 있는지 조사하기 위해 힘을 합쳤다.
이전 연구에 따르면 파장이 420 ~ 453 나노 미터 범위 인 가시 광선은 DNA 손상없이 NO 생성을 유도 할 수 있습니다.
최신 연구는 한 단계 더 나아갑니다. 처음으로 연구자들은 청색광 노출이 고혈압을 현저하게 낮추기에 충분한 NO를 생성 할 수 있는지 평가했습니다.
그들의 개념 증명 연구는 30-60 세의 남성 참가자 14 명을 대상으로했으며, 이들 중 심혈관 문제, 고혈압 또는 당뇨병이 있었던 사람은 아무도 없었습니다.
블루 라이트의 장점
각 참가자는 세션 사이에 1 주일 동안 두 번 시험 시설을 방문했습니다. 한 번 방문하는 동안 그들은 30 분 동안 전신 청색광에 노출되었습니다. 다른 한편으로 그들은 30 분의“제어 등”을 받았습니다.
가장 중요한 것은 과학자들이 혈압의 변화를 찾았다는 것입니다. 그들은 또한 심장 박동수, 팔뚝의 혈류량, 순환하는 NO 수준 및 동맥의 경직 정도를 측정하는 맥파 속도를 포함한 다른 매개 변수를 평가했습니다.
팀원들은 빛 노출 전, 도중 및 후에 측정을 수행했습니다. 그들은 30 분 동안 전신 블루 라이트가 수축기 혈압 (심장이 수축함에 따른 혈관의 압력)을 8mm의 수은까지 상당히 낮추는 것을 발견했습니다.
저자에 따르면,이 감소는 "전형적인 혈압 강하 약물에서 관찰되는 혈압 강하 효과 크기"와 같거나 그보다 더 중요했습니다.
다른 매개 변수는 맥파 속도를 포함하여 청색광 아래에서도 크게 향상되었습니다. 예상대로 혈청 NO 수준도 증가했습니다. 저자는 결론을 내립니다.
“우리의 현재 연구는 매일 햇빛에 노출되는 것과 비슷한 양의 전신 청색광 노출이 젊고 건강한 남성 지원자의 수축기 혈압을 […] 감소 시킨다는 것을 처음으로 입증했습니다.”
물론이 파일럿 연구에는 매우 적은 수의 참가자가 포함되어 있으며 훨씬 더 큰 규모로 복제해야합니다.
그러나 결과가 중복되면 일부 인구의 고혈압 관리에 게임 체인저가 될 수 있습니다.
이 연구의 저자 중 한 명인 크리스티안 하이스 (Christian Heiss) 의사 겸 서리 대학교 교수는“파란 광에 노출되면 약물없이 정확하게 혈압을 제어 할 수있는 혁신적인 방법을 제공합니다. 웨어러블 블루 광원은 빛에 지속적으로 노출되도록 할 수 있습니다.”
청색광 요법이 식단과 생활 방식의 변화를 대체 할 수는 없지만 특정 사람들에게 추가적인 이점을 제공 할 수 있습니다. Heiss 박사는“이것은 노인과 같이 약물로 쉽게 혈압을 조절하지 못하는 사람들에게 특히 도움이 될 것입니다.”라고 말합니다.
