폐경이 현기증을 유발합니까?
현기증은 폐경기에 흔하며 일반적으로 의학적 문제를 나타내지는 않습니다. 원인 요인에는 호르몬 변화와 피로가 포함되지만 현기증은 귀 감염 및 기타 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
폐경은 월경이 중단되는 시간이며 더 이상 임신이 불가능합니다. 일반적으로 중년에 난소가있는 사람들에게 영향을 미치는 자연스러운 전환입니다.
질병이나 건강 상태가 아니며 증상이 없습니다. 그러나 현기증을 포함하여이시기에 일부 신체적, 정신적 변화와 특징이 흔합니다.
40 ~ 65 세 여성 471 명을 대상으로 한 일본 연구에 따르면 이들 참가자 중 35.7 %가 적어도 일주일에 한 번 어지럼증을 경험 한 것으로 나타났습니다.
연구진은 연령, 폐경 상태, 신체 구성, 심혈관 요인, 수면 패턴, 우울증과 불안 증상, 생활 방식 특성 등 다음과 같은 요인이 역할을 할 수 있다고 생각했습니다.
이 기사에서는 폐경기 중 어지러움의 원인과 사용 가능한 치료 옵션을 살펴 봅니다.
원인
다음은 폐경기 무렵 어지러움이 더 흔한 이유입니다.
호르몬 변화
호르몬 수치는 여성의 일생 동안 변동하지만 폐경기 전후에 크게 변화하기 시작합니다. 이 과도기 단계는 보통 40 대에 시작됩니다.
여성 건강 사무국에 따르면 폐경기는 2 년에서 8 년까지 지속될 수 있지만 평균 4 년 정도 지속됩니다. 생리가 불규칙 해지고 결국 멈 춥니 다. 마지막 생리 이후 1 년이 지나면 폐경이 시작됩니다. 미국에서 폐경이 발생하는 평균 연령은 52 세입니다.
그러나 일부 사람들은 조기에 폐경을 경험할 수 있습니다. 이러한 전환은 건강 상태가 있거나 호르몬이나 난소에 영향을 미치는 수술 또는 기타 치료를받은 경우 더 어린 나이에 발생할 수 있습니다.
폐경기 기간 동안 난소는 에스트로겐과 프로게스테론을 적게 생성하기 시작합니다. 이 호르몬은 생식 기관을 유지하는 역할을하지만 뇌, 귀 및 심장을 포함한 다른 기관의 기능에도 역할을 할 수 있습니다.
이러한 변화는 다음에 영향을 주어 현기증을 유발할 수 있습니다.
내이
귀에 문제가 있으면 현기증을 유발할 수 있습니다. 일부 전문가는 호르몬 변화가 이러한 유형의 장애 위험에 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다.
뇌는 이석 (otoliths)이라고하는 작은 결정으로 구성된 내이 기관인 이토 코니아를 통해 균형을 감지합니다.
2014 년 연구에서 연구자들은 양성 발작성 두위 현기증 (BPPV)을 경험 한 여성 935 명의 데이터를 조사했습니다. BPPV에서 사람은 움직이거나 위치를 바꿀 때 어지럼증을 경험합니다.
결과는 에스트로겐 손실과 이토 코니아 약화 사이에 연관성이있을 수 있음을 시사했습니다. 즉, 호르몬 변동이 귀와 관련된 현기증에 기여할 수 있습니다.
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대사
신진 대사는 신체가 음식을 포도당으로 분해하여 에너지를 제공하는 세포로 전달하는 과정입니다. 에스트로겐은이 과정을 유지하는 데 도움이됩니다.
에스트로겐 수치가 변동함에 따라 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 포도당 수치가 상승 및 하락함에 따라 신체의 세포가 지속적으로 에너지를 공급받지 못하여 피로와 현기증을 유발할 수 있습니다.
2017 년 연구는 폐경이 혈중 포도당과 인슐린 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 뒷받침합니다.
심장
폐경기 동안의 호르몬 변화는 심혈 관계에 영향을 미칠 수 있으며 이로 인해 심계항진이나 불규칙한 심장 박동이 발생할 수 있습니다.
사람의 심장 박동이 불규칙하면 심장은 혈액을 신체 주위로 효과적으로 펌프하지 못하며 혈액은 일반적인 양의 산소를 공급할 수 없습니다. 세포에 도달하는 산소의 감소는 사람을 현기증이나 현기증으로 만들 수 있습니다.
노화
폐경은 노화와 다르며 모든 사람이 동시에 경험하는 것은 아닙니다.
그러나 사람들은 종종 연령 관련 변화가 진행되는 중년에 폐경을 경험합니다.
예를 들어, 내이 및 기타 신체 시스템이 이전처럼 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 다양한 연령 관련 요인이 폐경기에 발생하는 현기증의 원인이 될 수 있습니다.
또한 일부 과학자들은 폐경이 예를 들어 혈액에서 노화 과정을 가속화 할 수있는 후 성적 변화를 유발할 수 있다고 제안했습니다.
잠 잘 수 없음
일과성 열감, 불안 및 우울증은 모두 폐경기의 일반적인 특징이며 수면 재단에 따르면 숙면을 어렵게 만들 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 사람들은 피로로 인해 어지럼증을 경험할 수 있습니다.
연구에 따르면 어떤 경우에는 어지러움을 유발하는 상태가 사람의 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 수면 문제와 현기증을 경험하는 사람은 이러한 증상이 기저 질환으로 인한 것일 수 있으므로 의사를 만나야합니다.
더 잘 수면에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
일과성 열감
일과성 열감은 폐경기에 약 75 %의 사람들에게 영향을 미칩니다.
일과성 열감은 일시적으로 얼굴, 목 및 상체에 퍼지는 열감입니다. 현기증은 발한, 심계항진, 메스꺼움, 두통 및 쇠약과 함께 동시에 발생할 수 있습니다.
밤에 열감이 발생하면 일과성 열감이 수면의 질에 영향을 미칠 수 있으며 이는 낮 동안 어지러움을 유발할 수 있습니다.
일과성 열감은 어떤 느낌이며 어떻게해야합니까? 여기서 알아보세요.
편두통
편두통이있는 많은 여성들은 편두통 에피소드와 월경주기 사이의 연관성을 발견한다고 말합니다. 일부의 경우 편두통 증상이 폐경기에 호전됩니다. 그러나 편두통이있는 여성의 45 %는이시기에 에피소드가 악화되었다고 말합니다.
편두통은 폐경기 동안 흔하며 Migraine Trust는 편두통과 현기증 사이에 밀접한 관련이 있다고 말합니다.
한 연구의 저자는 폐경기 동안 일부 사람들이 두통과 현기증을 수반하는 편두통을 경험하기 시작한다고 말합니다. 그들은이 현기증을 에피 곤 편두통 현기증이라고 부릅니다.
불안과 스트레스
폐경기에는 불안과 우울증이 흔합니다. 요인에는 호르몬 변화, 중년 사건, 노화, 건강, 노인 부모 돌보기와 같은 문제에 대한 우려가 포함됩니다.
어떤 경우에는 불안이 공포를 유발할 수 있으며, 이는 심계항진과 현기증을 수반 할 수 있습니다.
일본의 연구원들은 폐경기 무렵 여성들에게 현기증이 흔하다는 사실을 발견했습니다. 그들은 또한 현기증과 불안 사이의 연관성에 대한 증거를 발견했습니다. 한 요인이 다른 요인을 유발했는지 확인할 수는 없었지만 불안을 치료하면 현기증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
여기에서 불안 관리에 대한 추가 정보를 얻으십시오.
라이프 스타일 팁
다음은 현기증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수분, 특히 물을 많이 섭취하여 수분 유지.
혈당 수치를 유지하기 위해 작은 식사와 간식을 자주 먹습니다. 사람들은 통 곡물과 채소와 같은 복합 탄수화물이 함유 된 식품을 선택해야합니다. 신체는 이들을 더 느리게 분해하여 안정적인 에너지 공급을 유지합니다.
일관된 취침 시간과 깨어있는 시간으로 규칙적인 수면 일정을 수립합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식생활도 수면을 개선 할 수 있습니다.
운동, 명상, 요가를 통해 스트레스 관리하기. 상담은 심각하거나 지속적인 스트레스와 불안을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단도 유익 할 수 있습니다.
균형을 유지하는 근육을 강화하기 위해 균형 운동을합니다.
증상을 유발할 수있는 음식, 활동 및 약물을 식별하는 데 도움이되는 일기를 작성합니다.
새로운 증상이 발생하거나 기존 증상이 지속되거나 악화되거나 심각한 경우 의학적 도움을받습니다.
현기증 관리 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
의사를 볼 때
현기증이 악화되거나 지속되거나 일상 활동에 영향을 미치는 경우 의사의 도움을 받아야합니다. 다양한 건강 상태가 현기증을 유발할 수 있습니다. 의사는 환자에게 추가 치료가 필요한 상태가 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
개인은 다음과 같은 느낌이 있는지 말함으로써 의사를 도울 수 있습니다.
- 어지러운
- 땅이 균형을 잃거나 이동하는 것처럼
- 주변이 돌고있는 것처럼
치료
의사는 근본 원인을 해결해야만 현기증을 치료할 수 있습니다.
폐경기로 인한 어지러움의 경우 생활 습관 변화가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 호르몬 요법이 적절할 수 있습니다.
호르몬 요법은 현기증을 포함한 폐경기의 다양한 특징을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 요법은 경구 약물, 패치 또는 주사를 통해 보충 에스트로겐 또는 프로게스테론을 제공합니다.
그러나이 치료는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 개인은 호르몬 요법이 자신에게 적합한 지 의사와상의해야합니다.
시야
현기증은 폐경기에 흔하며, 어떤 사람들은 과도기를 거치면서 증상이 개선된다는 것을 알게 될 것입니다.
그러나 사람들은 나이가 들거나 건강 상태가 발생할 때 어지럼증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 현기증이 삶의 질이나 일상 활동에 영향을 미치는 경우 의사를 만나야합니다. 메스꺼움, 구토 또는 기타 증상이 현기증을 동반하거나 폐경 후에도 현기증이 계속되면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
