자궁 내막증 체중 증가 : 원인과 체중 감량 방법 - 자궁 내막증

자궁 내막증과 체중 증가 : 연관성은 무엇입니까?

자궁 내막증은 일반적으로 자궁을 둘러싸고있는 자궁 내막 조직이 자궁 외부에서 발생하도록합니다. 만성 통증, 무겁거나 불규칙한 생리 및 불임을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 체중 증가와 팽만감도보고합니다.

자궁 내막증이 체중 증가를 유발할 수있는 이유에 대한 연구는 거의 없습니다. 이 질환이 체중 증가를 유발하거나 체중 감량을 어렵게 만드는 것으로 의심되는 자궁 내막증 환자는 의사와 상담해야합니다.

때로는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)과 같은 다른 상태가 자궁 내막증의 증상을 모방 할 수 있습니다.

이 기사에서는 자궁 내막증이 체중 증가를 유발하는 방법을 살펴보고 건강한 체중을 달성하고 유지하는 방법을 탐구합니다.

자궁 내막증은 만성 통증과 불임을 유발할 수 있습니다.

많은 일화적인 증거가 자궁 내막증을 체중 증가와 연결 시켰지만, 과학적 연구는 아직이를 뒷받침하지 않습니다.

2014 년의 질적 연구에 따르면 일부 여성은 자궁 내막증이 체중 증가와 신체 이미지 저하에 기여한다고 느낍니다.

자궁 내막증이 체중 증가를 유발할 수있는 방법에는 최소한 네 가지가 있습니다.

팽만감과 체액 저류는 일반적인 자궁 내막증 증상입니다. 팽만감이 몸에 지방이 생기는 것은 아니지만 사람이 더 무거워 보이고 느끼게 할 수 있습니다.

팽만감은 옷이 맞는 방식을 바꿀 수도 있습니다. 많은 사람들이 생리 직전이나 생리 중에 팽만감이 더 심하다는 것을 알게됩니다.

자궁 내막증은 에스트로겐 의존성 질환으로 에스트로겐 수치가 높을수록 증상이 악화됩니다.

어떤 사람들은 에스트로겐 우세가 체중 증가를 유발한다고 믿습니다. 이것은 신체가 프로게스테론보다 많은 에스트로겐을 너무 많이 생성 할 때 발생합니다.

많은 연구에 따르면 자궁 내막증 치료가 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

자궁 내막증에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나는 호르몬 프로게스테론의 합성 형태입니다. 프로게스테론은 자궁 내막 조직의 성장을 늦 춥니 다.

그러나 많은 여성들이 프로게스테론으로 체중 증가를 경험합니다. 2010 년 연구에 따르면 여성의 40 ~ 50 %가 프로게스테론 치료를 통해 체중이 증가하거나 수분을 유지합니다.

자궁 내막증은 고통 스럽습니다. 어떤 사람들에게는 통증이 심하여 운동을하고 활동을 유지하기가 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 체중이 증가 할 수 있습니다.

자궁 내막증의 증상으로는 기간 동안 팽만감과 경련이 있습니다.

몇 가지 자궁 내막증 증상은 사람을 더 무겁게 보이게 만들 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

자궁 내막증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

증상의 심각성이 반드시 자궁 내막증 유착이 얼마나 광범위한지를 나타내는 것은 아닙니다. 중증 자궁 내막증이있는 일부 사람들은 증상이 없습니다. 경증 자궁 내막증이있는 사람은 심각한 증상을 보일 수 있습니다.

많은 자연 및 대체 건강 웹 사이트는 자궁 내막증 환자가 특별한 식단으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 약속합니다. 그러나 자궁 내막증 관련 식단이 체중 증가에 도움이되거나 자궁 내막증 증상을 감소시킬 수 있다는 임상 증거는 없습니다.

자궁 외부에서 자라는 자궁 내막 조직을 제거하는 수술을 받으면 통증을 완화하고 팽만감을 줄일 수 있습니다. 이것은 차례로 사람이 체중을 줄이거 나 더 얇아 보이는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 상황에서든 체중을 줄이려면 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모해야합니다. 이 목표를 지원할 수있는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.

신체 활동 증가. 가능한 한 자주 걷고 장시간 앉아있는 동안 규칙적인 휴식을 취하십시오. 미국인을위한 신체 활동 지침 2015-2020은 매주 150-300 분의 중강도 유산소 운동 또는 75-150 분의 고강도 유산소 운동을 권장합니다. 그들은 또한 주당 최소 2 일 동안 근력 운동을 조언합니다.
다양한 저칼로리 음식을 먹습니다. 과도한 단 간식, 탄산 음료 및 기타 단 음료를 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 단백질 섭취. 단백질은 신진 대사를 개선하고 사람이 더 오래 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 이것은 고 칼로리 간식을 먹고 싶은 욕구를 줄여줍니다.

자궁 내막증 환자는 특히 PCOS와 같은 다른 질환이있는 경우 체중 감량 전략에 대해 의사와 상담해야합니다.