인후통을위한 에센셜 오일 : 레몬, 페퍼민트 등
인후염은 보통 치료없이 사라집니다. 그러나 처방전없이 살 수있는 약이 인후염 치료에 항상 효과적인 것은 아니며, 인후통이 호전되는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 에센셜 오일은 인후염을 완화 할 수있는 대체 방법입니다.
에센셜 오일은 특정 식물의 잎, 꽃 또는 뿌리에서 만들어집니다. 증류라고하는 과정을 통해 에센셜 오일이 식물의 고농축 형태로 추출됩니다. 그들은 식물의 원래 약용 특성을 많이 포함하고 있습니다.
에센셜 오일은 피부 상태와 우울증에 이르기까지 다양한 상태를 치료하기 위해 대체 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 기사에서는 인후염 치료에 도움이 될 수있는 10 가지 에센셜 오일을 살펴 봅니다.
인후염을위한 10 가지 에센셜 오일
다음 에센셜 오일은 인후염에 도움이 될 수 있습니다.
1. 페퍼민트
페퍼민트는 인후염 치료에 가장 인기있는 에센셜 오일 중 하나입니다. 2013 년 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 입을 통해 체내로 유입되는 병원균에 대해 항균 특성을 가지고 있습니다.
최근 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 항균제로도 작용하여 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트에는 또한 마름모꼴과 같은 많은 인후통 치료제의 기본 성분 인 멘톨이 포함되어 있습니다.
2. 라벤더
2005 년의 한 리뷰에 따르면 라벤더는 항 염증 및 항균성을 가지고 있습니다. 이러한 특성은 라벤더를 인후염 치료제로 지원할 수 있습니다.
3. 에키 네시아
2007 년 리뷰에서는 에키 네시아 식물의 일부가 감기 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 주장했습니다. 에센셜 오일은 에키 네시아 식물에서 추출한 것으로 비슷한 효능이 있습니다.
4. 유칼립투스
유칼립투스는 화장품, 청소 및 대체 의학에 널리 사용되었습니다. 연구에 따르면 유칼립투스 잎에서 추출한 기름은 항균성입니다. 일부 연구에서는 감염 치료를위한 천연 항생제로도 사용을 제안했습니다.
5. 생강
생강은 다양한 요리의 공통 성분입니다. 또한 대체 의학, 특히 메스꺼움 및 구토와 같은 위장 문제를 치료하는 데 널리 사용되었습니다.
연구에 따르면 생강에는 항염 작용이있어 인후염 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
6. 레몬
인후통 마름모꼴을 포함한 많은 인후 약에는 레몬 맛이 있습니다. 2017 년 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일에는 항균 및 항산화 특성이있어 인후염 치료와 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
7. 타임
2008 년과 2014 년의 연구에 따르면 타임 에센셜 오일은 강력한 항균성을 가지고있어 유해한 병원균을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 백리향은 박테리아 감염으로 인한 인후염 치료에 유용 할 수 있습니다.
8. 쓴 오렌지
비터 오렌지는 이전에 체중 감량을 돕는식이 보충제로 사용되었습니다. 한 연구에 따르면 항균 및 항산화 특성이있어 인후염 완화에 도움이 될 수 있습니다.
9. 티 트리
티 트리 오일은 피부 제품에 가장 일반적으로 사용되지만 인후염 치료에도 유용 할 수 있습니다. 2013 년 연구에 따르면 티 트리 오일은 입을 통해 몸에 들어가는 병원균을 막아주는 항균 특성을 가지고 있습니다.
10. 세이지
에키 네시아와 세이지의 조합은 인후통으로 인한 불편 함을 덜어주는 것으로 나타났습니다. 에센셜 오일로 사용하면 동일한 효과가있을 수 있습니다.
에센셜 오일 사용법
에센셜 오일은 공기 중에 확산 시키거나 캐리어 오일에 희석하여 국소 적으로 도포하여 향기롭게 사용할 수 있지만 절대 섭취해서는 안됩니다.
향기로운 용도
에센셜 오일은 사람이들이 마시는 것을 의미하는 방향으로 사용할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.
- 룸 디퓨저를 사용하여 에센셜 오일을 주변 공기에 뿌립니다.
- 그릇에 끓는 물 2 컵당 최대 7 방울의 에센셜 오일을 넣고 머리에 수건을 놓고 증기를 흡입합니다.
- 면봉이나 천에 최대 3 방울의 에센셜 오일을 추가하고 연기를 흡입합니다.
- 가정용 표면 세정제 또는 세탁물에 에센셜 오일 추가.
사람들은 어린이와 애완 동물 주변에서 에센셜 오일을 사용하는 데 매우주의해야합니다. 많은 에센셜 오일은 애완 동물, 특히 고양이에게 독성이 있거나 치명적입니다.
국소 용도
따뜻한 코코넛이나 스위트 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 목 바깥쪽에 직접 바릅니다. 해당 부위를 부드럽게 마사지하면 흡수에 도움이됩니다.
복용량을 늘리기 전에 1 또는 2 방울로 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 발진이나 가려움증과 같은 피부 부작용을 예방하는 데 도움이됩니다.
위험
미국 식품의 약국 (FDA)은 에센셜 오일의 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 즉, 제조업체가 어떤 성분을 사용했는지 정확히 알 수있는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 사람들은 평판이 좋은 곳에서 오일을 구입해야합니다.
알레르기 반응이있을 수 있으므로 신체에 오일을 사용하기 전에 항상 테스트 패치를 실시해야합니다. 테스트 패치를 수행하려면 희석 된 오일의 한 푼도 크기의 점을 팔 안쪽에 놓습니다. 24 시간 후에도 반응이 없으면 오일을 사용해도 안전합니다.
에센셜 오일은 고농축이며 소량 만 사용해야합니다. 소량으로도 완전히 안전하지 않으며 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 알레르기 반응
- 피부 자극 (국소에 도포했을 때)
- 태양 민감성
- 심박수 증가
- 호흡 곤란
부작용이있는 사람이 있으면 에센셜 오일 사용을 중단하고 의사와 상담해야합니다. 약을 복용하는 사람은 의사와 상담하여 에센셜 오일이 약에 반응하는지 확인해야합니다.
많은 에센셜 오일이 임산부 나 어린이에게 안전한지 여부는 불분명합니다.
테이크 아웃
에센셜 오일은 인후염 치료를위한 일반 의약품의 유망한 대안입니다. 그러나 에센셜 오일의 사용과 효과를 뒷받침하려면 더 높은 수준의 증거가 필요합니다.
에센셜 오일은 종종 위험이없는 형태의 치료법으로 오인됩니다. 고농축 물질이며 부작용이있을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
