디지털 기기 사용이 비만 위험에 미치는 영향

최근 증거에 따르면 디지털 기기를 자주 전환하여 멀티 태스킹을하는 사람들은 건강에 해로운 식습관과 비만을 일으킬 위험이 더 높습니다.

미디어 멀티 태스킹은 비만 위험과 식습관에 영향을 미칠 수 있습니다.

우리가 사용할 수있는 가제트가 많을수록 우리는 이러한 새로운 기술을 탐구하고 싶은 유혹을 더 많이 느낄 수 있지만, 우리의 관심에 대한 끊임없는 주장은 결국 우리의 건강을 해칠 수 있습니다.

가정과 직장에서 다양한 기술이 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁합니다. 컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿 및 스마트 워치는 모두 푸시 알림과 소셜 미디어의 매력을 통해 다양한 작업과 보상의 우선 순위를 정할 것을 촉구합니다.

파트너와 함께 저녁 식사 테이블에 앉아 있거나 친구와 커피를 마시면서도 우리 중 일부는 휴대폰을 꺼내 다양한 미디어 계정에서 새로운 좋아요와 메시지를 확인하고 하나의 앱에서 전환하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 다음에.

라이스 대학, 텍사스 휴스턴, 다트머스 대학, 하노버, NH, 오하이오 주립 대학, 콜럼버스의 새로운 연구에 따르면 디지털 미디어 형식을 자주 전환하는 사람들은 과체중이거나 비만 일 가능성이 더 높습니다. 자제력이 부족합니다.

"휴대폰, 태블릿 및 기타 휴대용 장치에 대한 노출 증가는 지난 수십 년 동안 우리 환경에 가장 중요한 변화 중 하나였으며, 이는 비만 율도 여러 곳에서 상승한 기간 동안 발생했습니다."라고 수석 연구원 Richard는 말합니다. Lopez, Ph.D.

“그래서 우리는 미디어 멀티 태스킹에 참여하는 사람들의 경향을 파악한 것처럼 비만과 디지털 기기 남용 사이에 연관성이 있는지 확인하기 위해이 연구를 수행하고 싶었습니다.”라고 그는 설명합니다.

연구자들은 저널에 실린 연구 논문에 연구 결과를보고합니다. 뇌 영상 및 행동.

멀티 태스킹과 음식에 대한 뇌의 반응

Lopez와 팀은 미디어 멀티 태스킹과 비만 사이의 연관성을 평가하는 두 가지 관련 연구를 수행했습니다. 처음에 연구원들은 18 세에서 23 세 사이의 132 명의 참가자와 함께 작업했습니다.

참가자들은 자신이 얼마나 많은 멀티 태스킹을하고 얼마나 쉽게 산만 해 졌는지 평가하기 위해 특별히 고안된 설문지에서 질문에 답했습니다. 예를 들어, 직접 대화하는 동안 휴대폰에서 메시지를 확인하고 싶은 충동을 느꼈는지 여부를 확인했습니다.

이 단계에서 팀은 미디어 멀티 태스킹 설문지에서 높은 점수를받은 개인이 낮은 점수를받은 참가자보다 더 높은 체질량 지수와 더 많은 체지방을 가짐을 발견했습니다.

두 번째 연구에서 연구원들은 이전 연구에서 72 명의 참가자를 선택했으며, 이들은 건강에 좋지 않지만 매력적인 음식 슬라이드가 포함 된 일련의 이미지를 보면서 팀이 뇌 활동을 기록 할 수 있도록 기능적 MRI 스캔을 받기로 동의했습니다.

스캔 결과, 건강에 해로운 음식 사진을 보여 주었을 때 미디어 멀티 태스킹 점수가 높은 사람들은 보상주기와 관련된 두 개의 뇌 영역 인 복부 선조체와 안와 전두엽 피질에서 활동이 증가한 것으로 나타 났으며, 이는 중독과 건강에 해로운 습관 형성에 중요한 역할을합니다. .

추가 연구에 따르면 이러한 참가자는 캠퍼스 식당에서 더 많은 시간을 보낼 가능성이 더 높습니다.

지금까지 발견 된 결과는 멀티 태스킹 습관, 산만 함 수준 및 비만의 위험 사이의 상관 관계만을 시사합니다.

그러나 Lopez와 팀은 연결이 중요한 관심사를 강조한다고 믿습니다. 즉, 디지털 미디어와의 관계가 우리의 뇌 과정에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 우리의 습관과 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.