수면 중에 폐기물이 우리 뇌에서 '씻어내는'방법
처음으로 새로운 연구에 따르면 수면 중에 뇌척수액이 파동으로 뇌 안팎으로 씻어내어 노폐물을 제거하는 데 도움이된다고합니다.
최근에, 오늘의 의료 뉴스 연구에 따르면 특수 면역 세포가 수면 중에 뇌에서 더 활동적이며 유지 관리 작업을 수행 하느라 바쁘다는 사실을 발견했습니다.
연구자들은 수면이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 뇌가 반응 할 수 있도록하는 것뿐만 아니라 "청소"과정이 일어날 수있는 "공간을 만드는 것"도 중요합니다.
그러나 수면 중에 이러한 뇌 폐기물의 제거가 이루어지는 많은 메커니즘은 아직 명확하지 않습니다.
이제 매사추세츠 보스턴 대학의 연구원들은 수면 중에 뇌와 척수에 존재하는 체액 (뇌척수액이라고 함)이 파도처럼 안팎으로 씻어내어 축적 된 신진 대사“쓰레기”를 제거하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
“우리는 뉴런에 이러한 활동의 전자파가 있다는 것을 한동안 알고있었습니다. 그러나 지금까지 우리는 뇌척수액에도 실제로 파동이 있다는 것을 깨닫지 못했습니다.”연구 공동 저자 인 Laura Lewis가 설명합니다.
복잡한 동기화 프로세스
새로운 연구 — 그 결과가 저널에 나타납니다. 과학 — 수면 중에 뇌 스캔을 받기로 동의 한 23-33 세의 13 명의 참가자가 포함되었습니다.
그 과정은 까다로 웠습니다. 참가자들은 연구자들이 자기를위한 MRI 기계에 누워있는 동안 뇌의 전기적 활동을 측정 할 수 있도록 EEG 캡을 착용해야했습니다.
그러나 MRI 기계는 매우 시끄럽기 때문에이 위치에서자는 것은 어려울 수 있습니다. "[참가자들의] 일이 실제로-비밀리에-우리 연구에서 거의 가장 어려운 부분이라는 것이 밝혀지지 않았습니다."라고 Lewis는 말합니다.
"우리는이 모든 멋진 장비와 복잡한 기술을 보유하고 있으며, 사람들이 정말 시끄러운 금속 튜브 안에 있기 때문에 잠들 수 없다는 것이 큰 문제입니다. 그저 이상한 환경 일뿐입니다."라고 그녀는 말합니다.
이러한 도전에도 불구하고 연구원들은 수면 중 참가자의 뇌에서 뇌척수액의 활동을 모니터링하기 위해 (아마 처음으로) 관리했습니다.
그들은 뇌척수액이 뇌파와 "동기화"하는 것으로 보이며, 이는 아마도 뇌 낭비를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 이 폐기물에는 뉴런 간의 정보 흐름을 손상시킬 수있는 축적 물을 형성 할 수있는 잠재적으로 독성이있는 단백질이 포함됩니다.
연구진은 이러한 발견은 또한 독성 단백질 플라크가 기억 상실 및 기타인지 장애에 중요한 역할을하는 알츠하이머 병과 같은 상태에서 근본적인 메커니즘에 대한 새로운 빛을 비출 수 있다고 덧붙였습니다.
그들은 또한 정상적인 노화가 뇌의 자체 청소 불량과 관련이있을 수 있다고 설명합니다. 나이가 들어감에 따라 인간의 뇌는 느린 파동을 적게 생성하는 경향이 있으며, 이는 뇌의 혈류와 뇌척수액 맥동을 감소시킬 수 있습니다.
Lewis는 "이건 정말 극적인 효과입니다."라고 강조합니다. "[수면 중에 뇌에서 맥동하는 뇌척수액]은 우리가 전혀 몰랐던 일이었습니다. 이제 우리는 한 뇌 영역을 흘끗보고 즉시 누군가의 뇌 상태를 읽을 수 있습니다."
‘인과 관계는 무엇입니까?’
앞으로 Lewis와 동료들은 몇 가지 흥미로운 질문에 답하고자합니다. 첫째, 그들은 다음 연구를 위해 더 오래된 코호트를 모집하여 자연적인 노화가 뇌에서 뇌척수액의 작용에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 싶습니다.
그런 다음 그들은 또한 뇌파, 뇌의 혈류 및 뇌척수액이 어떻게 동기화되어 폐기물을 "플러시"하기 위해 동기화하는지 확인하고자합니다.
"신경 변화가 항상 먼저 일어나고 머리에서 피가 흘러 나온 다음 뇌척수액이 머리로 파동하는 것 같습니다."라고 Lewis는 말합니다. 그러나 그녀는 많은 알려지지 않은 것이 여전히 남아 있다고 덧붙였다.
연구팀은 수면 중에 뉴런이 꺼지면 산소가 덜 필요하여 뇌에서 혈액이 빠져 나간다고 믿습니다. 이것은 차례로 뇌의 압력도 떨어지기 때문에 혈액이 없을 때 정상적인 압력을 유지하기 위해 뇌척수액이 증가해야 함을 의미합니다.
“하지만 그것은 하나의 가능성 일뿐입니다. 인과 관계는 무엇입니까? 이러한 프로세스 중 하나가 다른 프로세스를 유발합니까? 아니면 그들 모두를 이끄는 숨겨진 힘이 있습니까?”
로라 루이스
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