낮은 비타민 K는 노인의 이동성을 감소시킬 수 있습니다

새로운 연구에 따르면 비타민 K가 부족한 노인은 이동 장애의 위험이 더 높습니다.

새로운 연구에 따르면 낮은 수준의 비타민 K는 노인의 이동성을 제한 할 수 있습니다.

비타민 K의식이 공급원에는 케일, 시금치, 브로콜리 및 기타 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 일부 유제품에는 비타민 K도 포함되어 있습니다.

연구를 수행 한 연구자들은 그들의 발견이“비타민 K가 노년기에 장애 과정에 관여 할 수 있음을 시사한다”고 말했다.

그들은 최근 호에 실린 논문에서 자신의 작업을 설명합니다. 노인학 저널 : 시리즈 A.

이전 연구에서는 비타민 K와 이동성 장애의 위험을 높일 수있는 장기적 질환 사이의 연관성을 확립했습니다. 이러한 상태에는 심혈관 질환과 골관절염이 포함됩니다.

그러나 이전 연구 중 어느 것도 비타민 K와 이동성 장애 사이의 관계를 직접 조사하지 않았습니다.

M. Kyla Shea는 새로운 연구의 첫 번째 교신 저자입니다. 그녀는 매사추세츠 주 보스턴에있는 Tufts University의 노화에 관한 Jean Mayer USDA 인간 영양 연구 센터에서 비타민 K를 연구합니다.

Shea는 다음과 같이 설명합니다. "낮은 비타민 K 상태는 장애로 이어지는 만성 질환의 발병과 관련이 있지만, 이러한 연관성을 이해하기위한 작업은 초기 단계에 있습니다."

그녀와 그녀의 동료들은 그들이 노인들의“비타민 K 상태와 사고 이동성 장애”사이의 관계를 평가 한 최초의 사람이라고 믿습니다.

새로운 증거는 낮은 수준의 순환 비타민 K와“느린 걸음 걸이 속도 및 골관절염 위험이 높은”관련 연구를 기반으로합니다.

이동성은 건강한 노화의 기본입니다

연구자들은 일반적으로 이동성을 한 장소에서 다른 장소로 "독립적으로 이동할 수있는 능력"으로 정의합니다.

신체적 독립은 건강한 노화와 노인의 삶의 질에 필수적입니다. 침대에서 일어나서 걷거나 계단을 오르는 것까지 일상적인 활동의 대부분은 이동성을 포함합니다.

이용 가능한 증거를 검토 한 2018 년 연구에 따르면 노인의 약 30 %가 이동성이 제한적이라고합니다.

노인의 이동성 장애의 가장 흔한 원인은 폐 문제, 관절염 및 기타 장기적인 질환의 발병입니다.

이동성의 일반적인 척도는 걷거나 계단을 오르는 능력입니다.

이동성 및 비타민 K 상태

비타민 K는 유사한 화학 구조를 갖고 일부 식품에 존재하는 지용성 화합물 그룹입니다. Phylloquinone은 비타민 K의 주요식이 형태이며 주로 잎이 많은 채소에 존재합니다.

비타민 K 상태를 평가하기 위해 Shea와 동료들은 두 가지 혈액 바이오 마커, 즉 필로 퀴 논과 비타민 K를 필요로하는 단백질 인 ucMGP (uncarboxylated matrix Gla protein)를 측정했습니다. 그들은 혈액 내 ucMGP가 "비타민 K 상태가 낮을 때 증가합니다"라고 지적했습니다.

그들이 분석 한 데이터는 건강, 노화 및 신체 구성 (Health ABC) 연구에서 여성 688 명과 남성 635 명으로부터 나왔습니다. 참가자의 약 40 %가 흑인이었고 나이는 70 ~ 79 세였습니다.

Health ABC 연구는 6 ~ 10 년 동안 6 개월마다 이동성을 평가했습니다. 참가자들은 클리닉에 참석했고 전화로 인터뷰도 마쳤다.

연구진은 이동성 제한을 "1/4 마일을 걷거나 쉬지 않고 10 걸음을 오르는 데 어려움을 겪는"6 개월간 연속 2 건의보고로 정의했습니다.

그들은 이동 장애를 동일한 걷기 및 등반 도전을 완료하기 위해 "많은 어려움 또는 무능력"을 경험하는 6 개월간 연속 2 건의 보고서로 정의했습니다.

분석에 따르면 이동성 제한 및 장애가 발생할 가능성이 가장 높은 노인은 혈중 필로 퀴논 수치가 낮은 사람들이었습니다.

특히, 연구진은 혈중 필로 퀴논 수치가 낮은 사람들이 충분한 수치를 가진 사람들에 비해 이동성 제한이 발생할 가능성이 거의 1.5 배 더 높다는 것을 발견했습니다.

또한 필로 퀴논이 부족한 사람들의 이동 장애가 발생할 가능성은 충분한 수준을 가진 사람들의 거의 두 배였습니다.

ucMGP의 혈중 농도와 이동성 제한 또는 장애간에 명확한 관계가 없었습니다.

남성과 여성의 결과는 거의 비슷했습니다.

연구자들은 그들의 발견을 확인하고 비타민 K를 이동성에 연결할 수있는 메커니즘을 명확히하기 위해 추가 연구를 요구합니다.