내 눈을 통해 : 실어증
약 4 년 전, 26 살이되었을 때 심각한 뇌 손상을 경험했습니다. 그 결과 저는 팔이나 다리를 사용할 수 없었고 더 이상 읽고 쓰거나 말할 수 없었습니다. 본질적으로 나는 내가 누구인지를 만드는 모든 기술을 잃었다. 이것을 실어증이라고합니다.
실어증은 심각한 뇌 손상이나 뇌졸중을 겪은 사람들에게 발생할 수 있습니다.
종종 모든 의사 소통 기술을 재 학습해야합니다.
뇌 손상 후 가족과 친구들은 그 일이 일어나기 전에 내가 누구인지 가르쳐주었습니다.
내가 잃어버린 것을 점점 더 깨닫게되면서 이전의 기술과 재능을 되 찾아야한다는 것을 깨달았습니다. 그 부분을 되찾고 싶었습니다.
저는 매일 일을 시작했고, 우선 전체 영어를 재 학습하는 데 집중했습니다. 저는 읽기, 쓰기, 말하기에 집중했고,이 부분이 점차 향상되면서 매일 읽기 시작했습니다.
나는 세상을 기억하는 데 도움이되면서 많은 기사를 읽었습니다. 단어의 의미를 찾기 위해 사전을 사용했고, 알 수없는 단어를 목록에 적기 시작했습니다.
나는 여전히 이것을한다. 내 목록은 현재 2,684 단어입니다. 매일 10 ~ 20 개의 단어를 읽고 그 의미를 테스트합니다. 단어가 기억 나지 않으면 사전을 사용하여 생각 나게합니다. 나는 이것이 대단히 도움이된다는 것을 알았다.
나는 또한 쓰기, 사진, 악기 연주, 노래, 뒤틀림, 칼 삼키기와 같은 부상을 입기 전에 매우 광범위한 취미와 관심사를 가지고 있음을 발견했습니다.
4 년이 지난 후 마침내이 모든 능력을 어느 정도 다시 배웠습니다.
목록 및 재 학습
수년 동안 나는 내 마음을 정리하는 데 도움이되는 목록을 사용해 왔습니다. 이렇게하면 다음 단계를 생각하는 데 더 많은 시간과 에너지를 투자하고 집중하는 데 도움이된다는 것을 알게되었습니다.
이제 내 인생의 모든 목록이 있으므로 시간을 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 다음은 내 일일 목록 중 하나의 예입니다.
- 약물
- 아침과 커피
- 얼굴을 깎다
- 수학 / 읽기 / 쓰기 / 포토샵
- 약물
- 샤워
- 비틀기
- 심사 숙고
- 밟아 돌리는 바퀴
- 약물
- 공식 만찬
- 두뇌 훈련 게임
- 약물과 수면
저는 반복과 일관성이 제 삶의 모든 영역에서 저에게 도움이되었음을 배웠습니다. 이것이 내가 마침내 다시 쓸 수있는 이유이며, 내 작품을 읽는 사람은 내가 말하지 않으면 내 뇌 손상에 대해 알지 못할 것이라고 믿습니다.
또한 육체적 운동이 회복에 큰 도움이된다는 것을 알게되었으며, 정기적으로 곡예 운동과 러닝 머신 달리기를 연습하고 있습니다.
퇴행을 방지하는 데 도움이 될 수 있으므로 뇌를 운동하는 것도 중요합니다. 나는 매일 두뇌 훈련을 연습하고 있으며, 이것들은 제 수학, 그리고 더 중요한 것은 저의 장기 및 단기 기억 능력에 도움이되었습니다.
악기를 배우고 연습하는 것도인지 능력을 회복하는 데 도움이되었습니다. 그래서 지금은 매일 피아노 나 기타, 또는 둘 다를 연습 할 시간을냅니다.
OCD로 작업하는 법 배우기
많은 사람들이 심각한 뇌 손상을 입은 후 강박 장애 (OCD)에 걸립니다. 어렸을 때에도 항상 강박증이 있었는데 지금은 훨씬 더 강렬 해졌습니다.
나는 그것과 싸우는 대신 어떻게 작업해야하는지 배워야했다. 나는 내 강박증과 싸우려고 할 때, 그것이 나를 더 강하게 할 뿐이라는 것을 알았다. 그것은 집착이고, 모든 사람이 약간의 집착을 가질 것이지만, OCD를 가진 사람들에게는 훨씬 더 강합니다. 우리는 이러한 생각에서 벗어날 수 없습니다.
나는 OCD를 사용하여 내 삶을 돕는 방법을 배웠고 이제는 강박 적 권한 부여라고 부릅니다. 나는 이제 내 OCD를 내 삶의 모든 것에 대한 목록을 작성하여 한 번에 한 가지만 생각할 수 있도록하는 것과 같은 나 자신을 돕는 방법이라고 생각합니다. 이러한 일을하면 더 만족스러워집니다.
물론, 저에게 도움이되지 않는 OCD의 측면이 있습니다. 저는 이러한 불안과 OCD에 대한 비디오가 매우 도움이된다는 것을 알게되었습니다.
저에게 정말 도움이 된 또 다른 것은 제가 괜찮다는 것을 상기시켜주는 말을하는 것입니다. 제 말은 "안전"입니다.
아무 논리도없이 불편할 것 같은 생각이들 때마다 '안전하다'는 말을하고 마음에 손을 얹는다. 그러면 내가 괜찮고 내 인생에 위험한 것이 없다는 것을 압니다.
부상을 입은 지 몇 년 후 저는 마침내 다시 학교에 갈 준비가되었다고 결심했고 현재 사진 분야에서 준 학사 학위를 받고 있으며 더 많은 것을 배우고 싶은 마음이 들지 않았습니다.
저의 부상으로 작가와 사진 작가 모두 일을 찾기가 어려웠습니다. 문제는 사람들이 제가 뇌 손상을 입었다는 사실을 알게 되 자마자 많은 사람들이 제가 할 수 있다고 말한 것을 할 수 있다고 믿지 않는다는 것입니다.
이것은 매우 실망 스러웠지만 프리랜서로 일하는데도 도움이되었습니다. 프리랜서로 일하면서 기회를 찾아 내 자신의 가치를 증명해야했습니다. 이제 작가, 사진 작가, 연기자로 일하면서 이러한 기술을 재 학습하려는 나의 헌신이 그만한 가치가 있다는 것을 알고 있습니다.
‘평생보다 더 강해졌다’
저는 지금 천천히 뇌 손상 후 제 인생에 대한 책을 쓰고 출판사를 찾고 있습니다. 이 책은 저에게 중요합니다. 그것은 내 뇌 손상이 나를 지배하게하는 대신 내가 어떻게이기는 지에 관한 것입니다.
나는 내 언어, 내 몸, 내 모든 능력과 같은 세상을 다시 배워야 했음에도 불구하고 솔직히 내 인생에서 가진 것보다 더 강하다는 것을 보여주고 싶습니다.
내 가족 없이는 그렇게 믿을 수없고 끈질 기게 될 수 없었습니다. 내가 필요할 때 그들은 항상 나를 위해 있었다. 나는 그들에게 무언가를 돌려주고 그들의 삶을 더 편하게 만들고 싶습니다. 이것이 작가로서 저의 영감 중 하나입니다.
내가 어떤 식 으로든 엄마, 아빠, 형제, 남자 친구를 도울 수 있다는 것을 알면 나를 너무 유쾌하고 희망적으로 만들 것입니다. 나는 그들이 나를 얼마나 도왔는지 그리고 왜 내가 그들 없이는 이것을 할 수 없었는지 보여줄 필요가 있습니다.
내가 발전한만큼 투쟁이 없었던 것은 아닙니다. 저는 뇌가 손상되기 전에 친구가 많다고 믿었습니다. 그러나 나는 그들 중 누구도 나를 위해 거기에 없었습니다. 내가 가장 필요로 할 때 진짜 친구는 몇 명 밖에 없었습니다.
나는 이것이 매우 힘들다는 것을 알았지 만, 이러한 소수의 친구가 있다는 것이 매우 행복하고 축복이며 이와 같은 지원 네트워크가 있으면 회복의 세계가 달라질 수 있습니다.
미래의 미래
약 2 개월 전에 데이트를 했어요. 이 첫 만남 이후 우리 관계는 꽃을 피 웠습니다. 사실 나는 그를 만나기 전에 내 인생의이 부분이 죽었다고 생각했다. 아무도 다시는 나를 원하지 않을 것이라고 생각했지만 내가 틀렸다는 사실을 알게되어 기쁩니다.
이렇게 인생을 바꾸는 무언가에서 회복 할 때 좌절하고 부정적인 생각에 빠지기 쉽지만 터널 끝에 정말 빛이 있습니다.
내 뇌 손상은 분명히 나에게 일어난 일 중 가장 힘들고 지친 일이지만, 나는 또한 내가 지금까지 가장 행복합니다. 정말이에요.
매월 내가 얼마나 능력과 내구성이 더 뛰어나고 내 마음이 얼마나 민첩하고 밝아 졌는지 확인합니다. 계속해서 책 작업을하고 개인적인 관계로 나아갈 때 내 미래가 기대됩니다.
나는 자원 봉사 활동을 계속하는 것을 목표로합니다. 저와 비슷한 경험을하는 사람들이 너무 많다는 것을 알고 있고, 그들을 막을 필요가 없다는 것을 보여주고 싶습니다.
무슨 일이 있어도 나는 아직 여기에 있기 때문에 살 것입니다. 그리고 나는 내 인생에서 할 수있는 한 많은 일을하기로 결심했습니다.
