글루타티온의 이점은 무엇입니까?
글루타티온은 건강상의 이점으로 많은 주목을 받아온 강력한 항산화 제입니다. 그러나 글루타티온이란 무엇이며 실제로 신체에 영향을 미칩니 까?
어떤 사람들은 노화 방지 특성으로 맹세하는 반면 다른 사람들은 자폐증을 치료하고 지방 대사를 증가 시키며 심지어 암을 예방할 수 있다고 말합니다.
이 항산화 제에 대한 자세한 정보와 그 효과에 대한 연구 결과를 읽으십시오.
글루타티온이란?
글루타티온은 신체의 모든 세포에서 발견되는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 아미노산으로 알려진 세 가지 유형의 분자로 구성됩니다.
아미노산은 다른 패턴으로 결합하여 신체의 모든 단백질을 만듭니다.
글루타티온의 한 가지 독특한 점은 신체가 간에서 생성 할 수 있다는 것인데, 이는 대부분의 항산화 제에 해당되지 않습니다.
글루타티온에는 다음과 같은 많은 중요한 기능이 있습니다.
- 단백질과 세포의 구성 요소 인 DNA 만들기
- 면역 기능 지원
- 정자 세포 형성
- 일부 자유 라디칼 분해
- 특정 효소 기능 지원
- 비타민 C와 E 재생
- 뇌에서 수은을 운반
- 간과 담낭이 지방을 처리하도록 돕습니다.
- 규칙적인 세포 사멸 지원 (세포 자멸사로 알려진 과정)
연구자들은 낮은 수준의 글루타티온과 일부 질병 사이의 연관성을 발견했습니다. 경구 또는 정맥 내 (IV) 보충을 통해 글루타티온 수치를 증가시킬 수 있습니다.
또 다른 옵션은 신체의 천연 글루타티온 생산을 활성화하는 보충제를 복용하는 것입니다. 이러한 보충제는 다음과 같습니다.
- 우유 엉겅퀴
- N- 아세틸 시스테인
- 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제
독소 노출을 줄이고 건강에 좋은 음식 섭취를 늘리는 것도 자연적으로 글루타티온 수치를 높이는 훌륭한 방법입니다.
글루타티온의 이점은 무엇입니까?
글루타티온의 이점은 다음과 같습니다.
1. 항산화 활성
자유 라디칼은 노화 및 일부 질병에 기여할 수 있습니다. 항산화 제는 활성 산소를 막아주고 신체를 손상으로부터 보호합니다.
글루타티온은 신체의 모든 세포에서 높은 농도가 발견되기 때문에 매우 강력한 항산화 제입니다.
2. 암 진행 예방
일부 연구에 따르면 글루타티온은 암의 진행을 예방하는 역할을합니다.
그러나 동일한 연구에 따르면 글루타티온은 일반적인 암 치료법 인 화학 요법에 종양을 덜 민감하게 만들 수 있습니다.
암에 대한 글루타티온의 효과를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
3. 간 질환의 세포 손상 감소
간염, 알코올 남용 및 지방간 질환은 모두 간 세포를 손상시킵니다.
2017 년 소규모 임상 시험에서는 글루타티온이 항산화 특성과 해독 가능성으로 인해 비 알코올성 지방간 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
연구원들은이 효과를 확인하기 위해 더 큰 연구가 필요하다고 지적합니다.
4. 인슐린 감수성 향상
인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 인슐린 생산은 신체가 혈당 (당)을 혈액에서 에너지로 사용하는 세포로 이동 시키도록합니다.
2018 년 소규모 연구에 따르면 인슐린 저항성이있는 사람들은 특히 신경 병증이나 망막 병증과 같은 합병증을 경험 한 경우 글루타티온 수치가 낮은 경향이 있습니다. 2013 년 연구에서도 비슷한 결론에 도달했습니다.
5. 파킨슨 병 증상 감소
일부 연구에 따르면 글루타티온 수치를 유지하면 파킨슨 병 증상에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.
이 발견은 주사 된 글루타티온을 잠재적 인 치료법으로지지하는 것으로 보이지만 경구 보충제에 대한 증거는 거의 없습니다. 그것의 사용을 지원하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 궤양 성 대장염 손상 감소
다른 염증성 질환과 마찬가지로 궤양 성 대장염은 산화 손상 및 스트레스와 관련이 있습니다.
2003 년 동물 연구에 따르면 글루타티온 보충제가 쥐의 결장 손상을 일부 개선 할 수 있다고합니다.
궤양 성 대장염에 대한 글루타티온의 효과를 결정하려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 자폐 스펙트럼 장애 치료
자폐아가 신경형 어린이나 자폐증이없는 어린이보다 글루타티온 수치가 낮다는 증거가 있습니다.
2011 년에 연구자들은 경구 용 글루타티온 보충제 또는 주사가 자폐증의 일부 영향을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 그러나 팀은 증상이 개선되었는지 확인하기 위해 어린이의 증상을 구체적으로 살펴 보지 않았으므로이 영향을 확인하기위한 추가 연구가 필요합니다.
테이크 아웃
글루타티온은 신체가 매일 만들고 사용하는 매우 강력한 항산화 제입니다. 연구자들은 낮은 수치와 여러 의학적 상태를 연관 시켰습니다.
보충제가 일부 사람들에게는 적절할 수 있지만 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있으며 사람이 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
글루타티온 보충제를 시작하기 전에 의사와상의하여 그것이 안전한지 효과적인지 결정하십시오.
