손목 건염에 대해 알아야 할 사항

손목 건염은 손목 힘줄의 염증입니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 두껍고 섬유질 코드입니다.

건염은 뼈와 같은 다른 신체 조직에 힘줄을 문지르는 부상이나 반복적 인 동작의 결과로 발생할 수 있습니다.

사람의 손목에는 많은 힘줄이 있습니다. 함께 손목, 손 및 손가락의 움직임을 허용합니다. 건염은 부상이나 과용으로 인해 손목의 힘줄에 발생할 수 있습니다.

손목 건염의 증상과 원인 및 사용 가능한 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 계속 읽으십시오.

조짐

손목 건염의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증이 둔 해지고 손목의 움직임에 따라 악화 될 수 있습니다.

손목 건염의 다른 잠재적 증상은 다음과 같습니다.

• 따뜻함과 발적
• 손목의 움직임을 감소시키고 문자 나 타이핑과 같은 반복적 인 활동을 더 어렵게 만들 수있는 부기와 염증
• 손목을 움직일 때 갈리는 느낌이나 삐걱 거리는 소리
• 손목의 약점

원인

손목 건염의 가장 흔한 원인은 다음과 같은 이유로 반복적 인 움직임과 과용입니다.

• 컴퓨터 마우스 입력 및 사용
• 비디오 게임
• 문자 메시지
• 펜과 종이로 쓰기
• 망치질 또는 나무 자르기와 같은 반복적 인 신체 작업 수행
• 손목을 사용해야하는 스포츠

다음 요인도 손목 건염을 유발하거나 원인이 될 수 있습니다.

• 나이
• 손목의 나쁜 자세
• 잘못 정렬 된 관절
• 낙상 또는 기타 충격으로 인한 급성 부상
• 당뇨병

가정 요법

집에서 경미한 손목 건염을 치료할 수 있습니다.

손목 건염에 대한 몇 가지 잠재적 인 가정 치료는 다음과 같습니다.

• 상태를 유발하거나 원인이 될 수있는 반복적 인 활동을 피합니다.
• 염증을 줄이기 위해 손목에 얼음 바르기
• 움직임을 최소화하고 추가 부상을 방지하기 위해 부목 착용
• 비처방 (OTC) 진통제 및 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하여 염증을 줄입니다.

손목 건염이 호전되지 않거나 상태가 부상의 결과라고 의심되는 경우 의사를 만나야합니다. 의사는 건염의 중증도를 평가하고 추가 치료 옵션을 제안 할 수 있습니다.

치료 옵션

손목 건염에 대한 몇 가지 잠재적 인 치료 옵션이 있습니다. 의사가 권장하는 치료 유형은 상태의 원인과 중증도에 따라 다릅니다.

손목 건염 치료를위한 비수술 적 옵션은 다음과 같습니다.

• 부드러운 스트레칭 운동
• 움직임을 줄이고 추가 부상을 방지하기 위해 손목을 보강하거나 부목
• 통증과 부기를 줄이는 NSAID
• 염증을 줄이기 위해 손목에 스테로이드 주사
• 사람들이 다른 방법으로는 어려울 수있는 활동에 참여하도록 돕는 작업 요법

이러한 치료가 실패하거나 힘줄에 손상이있는 경우 손목 건염을 교정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 특정 형태의 건염은 사람이 수술 대상인지 여부를 결정하며 모든 경우에 유익하지는 않습니다.

수술 중 외과의는 손목에 작은 절개를하고 손상된 힘줄을 찾습니다. 그런 다음 일반적으로 힘줄을 둘러싼 덮개를 해제합니다. 이 최소 침습적 절차는 일반적으로 국소 마취 만 필요합니다. 그러나 더 복잡한 손목 건염의 경우 전신 마취가 필요할 수 있습니다.

예방

다음 팁은 사람들이 손목 건염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 가능한 경우 손목 건염을 유발하거나 유발할 수있는 반복적 인 활동을 피합니다.
• 손목과 관련된 반복적 인 활동을하는 동안 규칙적으로 휴식하기
• 타이핑 또는 손목에 부담을 줄 수있는 기타 활동과 같은 반복적 인 작업을 수행 할 때 보조 보조기 착용
• 손목 스트레칭 운동 수행

시야

손목 건염은 손목에있는 힘줄의 염증을 말합니다. 이 상태는 일반적으로 통증과 부기를 유발하며 손목의 움직임 범위가 줄어들 수 있습니다.

사람들은 보통 스트레칭, 부목, 착빙과 같은 최소한의 치료로 건염 증상을 완화 할 수 있습니다. OTC 약물은 또한 통증과 부기를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손목 건염을 예방하기 위해 예방 조치를 취할 수 있습니다. 여기에는 손목 운동과 손목에 부담을 줄 수있는 반복적 인 활동에서 규칙적인 휴식을 취하는 것이 포함됩니다.

가정 치료로 손목 건염이 완화되지 않으면 의사를 만나야합니다. 의사는 손목을 검사하고 추가 치료 옵션을 권장합니다. 드물게 손목 건염을 교정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

건염은 시간이 지나면 완전히 사라질 수 있지만 일부 사람들은 만성 건염 관리 방법을 배워야 할 수도 있습니다.