심장 건강이 좋아지면 노인의 치매 위험이 낮아질 수 있습니다
더 이상적인 심혈관 건강 측정치를 가진 노인들은 치매에 걸릴 가능성이 적고인지 기능 저하를 경험했습니다.
이것은 현재 발표 된 최근 연구의 주요 결과였습니다. JAMA 이는 프랑스에서 평균 8.5 년 동안 65 세 이상 6,626 명의 사람들을 추적했습니다.
이는 미국 심장 협회 (AHA)“Simple 7”가이드에 기반한 심혈관 건강 측정을 기반으로합니다.
가이드는 다음을 권장합니다 : 금연; 신체적으로 활동적이다. 야채, 과일, 생선이 풍부한 식단 건강한 체중을 가지고; 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 관리.
프랑스 보르도 대학교 (Université de Bordeaux)의 수석 연구 저자 인 Dr. Cecilia Samieri와 동료들은 연구 논문에서“치매와인지 노화의 위험에 대한 이러한 위험 요소의 결합 효과를 조사한 연구자는 거의 없다”고 설명합니다.
그들이 관찰 한 사람들은 흡연 상태, 신체 활동,식이 요법 및 체중과 같은 처음 네 가지 "생활 방식"요소에 집중하는 경향이 있습니다.
심혈관 건강의 '최적 수준'
연구에서 조사 된 사람들은 모두 프랑스의 보르도, 디종, 몽펠리에에 살았습니다. 1999 년 모집을 시작한 연구에 참여했을 때 치매 나 심혈관 질환의 병력은 없었습니다. 평균 연령은 73.7 세 였고 4,200 세는 여성이었습니다.
모든 참가자는 후속 조치 동안인지 능력 테스트를 반복했습니다. 또한 그들은 치매 검사를 받았으며 독립적 인 신경과 전문의 패널이 모든 진단을 확인했습니다.
연구를 시작할 때 과학자들은 7 가지 심혈관 건강 측정 값 각각의 "최적 수준"과 얼마나 잘 일치하는지에 따라 각 개인을 평가했습니다.
그들은 이러한 측정의 최적 수준을 다음과 같이 정의했습니다.
- 적어도 12 개월 동안 담배를 피우지 않았거나 금연 한 적이있는 경우
- 주당 최소 8 시간 또는 주당 4 시간 이상의 걷기와 같은 규칙적인 신체 활동 또는 중간 강도의 스포츠 또는 여가 활동
- 날 채소, 신선한 과일, 조리 된 과일 또는 채소의 일일 최소 1 회분 및 생선 주당 2 회 이상 제공
- 25 세 미만의 체질량 지수 (BMI)
- 총 콜레스테롤 200 밀리그램 / 데시 리터 미만, 미처리
- 수은 120 / 80mm 미만의 혈압, 처리되지 않음
- 치료되지 않은 데시 리터당 100 밀리그램 미만의 공복 혈당
연구 시작 시점에 사람들의 36.5 %는 0-2 측정에서 최적 수준에 있었고 57.1 %는 3-4 측정에서 최적 수준에 도달했으며 6.5 %는 5-7을 달성했습니다.
후속 조치에서 패널은 745 건의 치매를 진단하고 확인했습니다.
뇌와 심장은 위험 요소를 공유합니다
연구가 끝날 때 결과를 분석했을 때 연구원들은 심혈관 건강 측정의 최적 수준이 치매 위험과인지 저하율을 낮추는 것과 관련이 있음을 밝혔습니다.
그들은 다음과 같이 결론을 내립니다.
"이러한 결과는인지 저하 및 치매와 관련된 위험 요소를 예방하기 위해 심혈관 건강 증진을 지원할 수 있습니다."
연구의 한계를 논의하면서 저자들은 주로 도시 환경에 사는 백인들을 포함했기 때문에 그 결과가 다른 그룹에서는 일반적이지 않을 수 있다고 지적합니다.
그들이 강조하는 또 다른 한계는 연구 기간 동안 개인의 심혈관 측정에 대한 변화를 고려하지 않았다는 사실입니다.
연결된 사설에서 Drs. Jeffrey L. Saver와 Mary Cushman은이 결과와 영국 옥스퍼드 대학이 이끄는 또 다른 조사 결과에 대해 같은 호에 실린 결과에 대해 언급했습니다.
다른 연구에서는 건강한 청년 성인을 대상으로 심혈관 건강과 최첨단 영상 기술을 사용하여 평가 한 뇌 구조 및 기능 측정 사이의 연관성을 조사했습니다.
그 결과 "이미이 어린 나이에"좋은 심혈관 건강이 "더욱 견고한"혈액 순환의 징후와 뇌의 백질 손상 감소와 관련이 있음을 보여주었습니다.
“최적의 심혈관 건강을 달성하지 못했습니다.”라고 Drs. Saver와 Cushman은 "기능적 생리학 및 영양을 공급하는 뇌 조직의 완전성 외에도 뇌 혈관 시스템의 기본적인 해부학 적 구조를 미묘하게 손상시키는 것으로 보입니다."
