임신을 제외하고 아침 메스꺼움의 원인
임신은 아마도 입덧의 가장 잘 알려진 원인 일 수 있지만 다른 많은 원인이 있습니다. 여기에는 저혈당과 탈수가 포함됩니다. 많은 사람들이 아침에 메스꺼움을 경험합니다. 때로는 일시적인 문제 일 뿐이지 만 아침 메스꺼움은 만성 질환 일 수도 있습니다.
양성에서 매우 심각한 상태에 이르는 다양한 상태가 아침 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 증상이 며칠 내에 개선되지 않으면 의사의 진찰을 고려하십시오.
일부 약물은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 약물 복용 후 메스꺼움을 느끼면 의사와 상담해야합니다.
아침 메스꺼움은 다른 심각한 증상이 동반되지 않는 한 일반적으로 응급 상황이 아닙니다.
이 기사에서는 임신을 제외하고 아침에 메스꺼움을 경험할 수있는 몇 가지 이유에 대해 설명합니다.
걱정
아침은 매우 불안 할 수 있습니다. 사람은 앞으로의 하루를 생각할 때 압도 감을 느낄 수 있습니다. 불안 장애가있는 일부 사람들은 불안을 느낄 때 메스꺼움을 경험합니다.
메스꺼움은 특히 구토를 두려워하거나 건강에 대해 불안한 사람들의 경우 불안을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 불안과 관련된 메스꺼움을 점진적으로 악화시키는주기를 시작할 수 있습니다.
일부 전략은 불안과 관련된 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다. 명상은 어떤 사람들은 불안한 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 및 항불안제도 도움이 될 수 있습니다. 서두르는 아침에 대한 불안의 경우, 일찍 일어나서 믿을 수있는 아침 루틴을 마련하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저혈당과 배고픔
저혈당은 메스꺼움뿐만 아니라 현기증, 떨림, 혼란, 심지어 실신과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 아침에 굶주림은 종종 저혈당을 유발하므로 식사를하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 환자는 복용해야하는 약물로 인해 저혈당이 발생할 수 있습니다. 식사없이 몇 시간이 지나면 약을 복용하는 당뇨병 환자의 혈당 수치가 매우 낮아질 수 있습니다.
아침에 저혈당을 예방하기 위해 깨어 난 직후 식사를 시도 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 의사와 약물 및 음식 옵션에 대해 논의해야 할 수도 있습니다.
편두통 및 기타 두통
메스꺼움은 편두통의 흔한 증상입니다. 일부 다른 두통, 특히 군 발성 두통도 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 머리 통증, 비정상적인 감각 및 빛에 대한 민감성은 편두통의 징후입니다.
두통을 경험하는 대부분의 사람들은 특정 유발 요인을인지합니다. 어떤 사람들에게는 아침 일찍 두통이 나타납니다. 이는 근육 긴장, 스트레스 또는 빛이나 소리에 대한 노출 때문일 수 있습니다. 배고픔으로 인한 저혈당도 편두통을 유발할 수 있습니다.
의사는 올바른 두통 치료를 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두통 유발 요인을 식별하는 것이 도움이되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 처방 또는 처방전없이 살 수있는 (OTC) 두통 치료법으로 즉각적인 개선을 경험합니다.
탈수
탈수로 인해 일부 사람들은 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 탈수의 다른 증상으로는 현기증이나 현기증, 매우 건조 해 보이는 피부, 움푹 들어간 눈, 어두운 소변, 매우 드물게 소변을 보거나 소변을 보지 않음, 피로가 있습니다.
사람이 물을 마시지 않고 많은 시간을 보낸 후 아침에 탈수가 발생할 수 있습니다. 취침 직전에 술이나 카페인을 마시는 사람은 아침 탈수에 더 취약 할 수 있습니다.
설사와 구토는 특히 어린이에게 탈수를 유발할 수 있습니다. 특히 물을 충분히 마시지 않을 때 장기간 땀을 흘리는 것도 탈수를 유발할 수 있습니다.
물이나 전해질 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때로는 심각한 기저 상태로 인해 신체가 충분한 물을 흡수하기가 어렵습니다. 이런 일이 발생하면 식수로 탈수를 치료할 수 없습니다.
물을 마셔도 탈수 증상에 도움이되지 않으면 즉시 의사를 만나십시오.
역류와 속쓰림
위식도 역류 질환 (GERD)은 위의 일부 내용물이 식도와 인후 뒤쪽으로 올라갈 때 발생합니다. 이것은 메스꺼움, 화끈 거림 및 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 사람들은이 통증을 속쓰림이라고 부릅니다.
누워 있으면 위 내용물이 잘못된 방향으로 이동하기가 더 쉬워지기 때문에 속쓰림과 GERD의 통증은 아침에 더 심해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 기침이나 쉰 목소리로 깨어납니다.
어떤 사람들은 특정 음식, 특히 산성 음식이 GERD로 인한 아침 메스꺼움을 유발할 수 있음을 발견합니다. 따라서 어떤 사람들은 그러한 음식을 피할 수도 있습니다.
다른 사람들은 적은 양의 식사를하거나 OTC 제산제를 복용하면 안도감을 느낍니다. 처방약을 복용하면 심한 속쓰림을 완화 할 수 있습니다.
근육통
두통을 유발하는 목과 어깨의 근육 긴장은 일반적으로 메스꺼움과 방향 감각 상실을 유발합니다. 다른 형태의 근육통도 사람을 메스꺼움으로 만들 수 있습니다.
비정상적인 자세로 수면은 아침에 근육통을 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 처음 일어날 때 만성 통증이 더 심하다는 것을 알아 차립니다. 강직성 척추염 또는 척추 관절염과 같은 일부 통증 상태는 아침에 더 심한 통증 패턴을 유발합니다.
메스꺼움을 유발하는 근육통은 일시적 일 수 있습니다. 또한 관절염, 디스크 탈장, 섬유 근육통 또는 심각한 근육 상태와 같은 심각한 기저 상태의 징후 일 수 있습니다.
통증이 며칠 내에 가라 앉지 않으면 의사를 만나야합니다.
어떤 사람들은 부드럽게 스트레칭하는 것이 아침 근육통과 때때로 동반되는 메스꺼움에 도움이된다는 것을 알게됩니다. 통증 부위에 20 분 동안 온열 패드 나 얼음 팩을 바르는 것도 도움이 될 수 있습니다.
철수
불법 및 기분 전환 용 약물, 처방약, 심지어 카페인을 포함한 많은 약물이 금단 증상을 유발할 수 있습니다. 메스꺼움은 금단 증상 중 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
약물없이 평소보다 오래 가면 처음 사용 전 아침을 포함하여 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
금단을 유발하는 처방약을 복용하는 사람들의 경우 증상을 의사와상의하는 것이 중요합니다. 투약 일정을 변경하거나 약물을 줄이면 도움이 될 수 있습니다.
카페인과 같은 합법적 인 약물을 포함하여 약물에 중독 된 사람들에게 아침 메스꺼움을 예방하는 최선의 전략은 약물 사용을 중단하는 것입니다. 지원 그룹, 치료, 12 단계 프로그램, 입원 환자 또는 외래 환자 재활이 도움이 될 수 있습니다.
의사를 볼 때
다음과 같은 상황에서 발생하는 아침 메스꺼움은 응급실로 가거나 911에 전화하십시오.
- 구토 피
- 점진적으로 악화되는 심한 복통
- 고열
- 의식 또는 인식의 변화
식사 후에도 나아지지 않는 심한 메스꺼움을 경험하는 당뇨병 환자는 당뇨병 성 케톤 산증을 경험할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사에게 전화하거나 응급실로 가야합니다.
아침 메스꺼움이 며칠 내에 나아지지 않으면 의사에게 연락하십시오. 최근 식단, 생활 방식 또는 약물 변화를 포함하여 유발 요인을 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 의사가 메스꺼움의 원인을 정확히 찾아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
메스꺼움을 깨는 것은 하루를 시작하는 불쾌한 방법입니다. 대부분의 경우 메스꺼움은 심각한 질병의 징후가 아니라 일시적인 불편 함입니다.
가정 요법과 의학적 치료의 올바른 조합은 거의 항상 도움이 될 수 있습니다. 며칠 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사의 진찰을 받아야합니다.
