차를 마시면 뇌 연결성이 향상 될까요?
최근 소규모 연구에 따르면 차를 정기적으로 마시는 사람과 차를 거의 마시는 사람의 뇌의 연결성 차이가 있습니다. 결과는 고무적이지만 훨씬 더 많은 작업이 필요합니다.
인터넷에서 차의 건강상의 이점을 검색하는 데 잠시 시간을 보내면 수백 가지 이점이 있습니다.
그러나 차가 모든 질병을 치료할 수 있다는 사람들의 일반적인 믿음에도 불구하고 이러한 주장을 뒷받침 할 실질적인 증거를 찾는 것은 더 어렵습니다. 이것은 뇌 건강에 대한 차의 이점을 찾을 때 특히 그렇습니다.
확실한 증거는 없지만 일부 연구에서는 차를 마시는 것과 정신 건강 사이의 특정 연관성을 확인했습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 차를 꾸준히 자주 마시는 노인들에게는 우울 증상이 덜 흔하다는 사실이 밝혀졌습니다.
2,501 명의 참가자를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 "정기적 인 차 섭취는인지 장애 및 쇠퇴 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다."라고 결론지었습니다.
일부 연구자들은 차를 마시는 것의보다 구체적인인지 적 이점에 초점을 맞추 었습니다. 참가자가 58 명에 불과한 한 실험에서는 홍차를 마시면 주의력과 주의력이 향상된다는 결론을 내 렸습니다.
싱가포르 국립 대학교의 가장 최근 연구는 현재 이용 가능한 희소 증거에 조금 더 많은 정보를 추가합니다. 저자는 Aging 저널에 연구를 발표했습니다.
차 마시고 의사 소통
현재 조사는 약간 다른 접근 방식을 취합니다.저자들은인지 적 또는 심리적 측정에 초점을 맞추지 않고 "구조적 및 기능적 영상에서 파생 된 글로벌 및 지역적 지표와 함께 뇌 연결성을 탐구했습니다."
다시 말해, 그들은 차를 마시는 사람들의 두뇌 내에서 의사 소통 라인이 더 효율적으로 구성되었는지 확인하고 싶었습니다.
특히 연구원들은 기본 모드 네트워크 (DMN)에서의 연결에 중점을 두었습니다. DMN은 여러 뇌 영역을 연결하는 대규모 네트워크입니다.
DMN은 자아감, 공감, 도덕적 추론, 미래 상상을 포함한 다양한 과정에서 역할을하는 것으로 생각됩니다.
DMN의 모든 기능이 완전히 이해되지는 않았지만 일부 과학자들은 그것이 뇌 노화와 특정 신경 학적 상태에 역할을 할 수 있다고 믿습니다.
현재 연구는 또한 연구자들이 반구 비대칭이라고 부르는 것을 조사했습니다. 이것은 뇌 영역 사이의 의사 소통 라인이 뇌의 양쪽에 고르게 퍼지지 않는다는 것을 의미합니다.
과학자들은 초기 연구에서 연결성의 비대칭이 뇌 노화와 관련이있을 수 있다고 결론을 내렸기 때문에 이에 초점을 맞추기로 결정했습니다.
소수의 참가자 만
조사를 위해 연구원들은 60 세 이상의 성인 36 명만 모집했습니다. 각 참가자는 심리적 웰빙, 일반적인 건강 및 생활 방식에 대한 정보를 제공했습니다. 과학자들은 각 참가자에게 MRI 스캔을 제공하고 일련의 테스트를 통해 신경 심리학 적 속도를 확인했습니다.
과학자들은 참가자들을 차를 자주 마시는 차를 마시는 사람 (15 명)과 어떤 종류의 차도 거의 또는 전혀 마시지 않는 비차를 마시는 사람 (21 명)으로 나누었습니다.
6 명을 제외한 모든 참가자는 여성이었습니다. 중요한 것은 그들이 소비 한 커피의 양에있어서 두 그룹간에 큰 차이가 없었다는 것입니다.
과학자들은 두 그룹 간의 신경 심리학 적 및인지 적 측정 결과를 비교했습니다. 12 개의 테스트 중 11 개에서 큰 차이가 없었습니다.
그러나 그들은 뇌의 연결성을 살펴 보았을 때 몇 가지 차이점을 발견했습니다. 저자에 따르면 차를 마시는 사람의 두뇌는“전 세계적 네트워크 효율성 증가로 인해 기능적 및 구조적 연결성에서 더 큰 효율성”을 나타 냈습니다.
연구 책임자 인 Feng Lei 조교수는 "도로 교통의 비유를 예로 들어보십시오. 뇌 영역을 목적지로 생각하고 뇌 영역 간의 연결은 도로라고 생각하십시오"라고 설명합니다. "도로 시스템이 더 잘 조직되면 차량과 승객의 이동이 더 효율적이고 자원을 덜 사용합니다."
"마찬가지로, 뇌 영역 사이의 연결이 더 구조화되면 정보 처리가 더 효율적으로 수행 될 수 있습니다."라고 Feng 교수는 계속합니다.
증거의 바다에 떨어짐
이 연구는 36 명의 개인의 뇌를 비교했다는 사실을 반복하는 것이 중요합니다. 이러한 작은 샘플로는 확실한 결론을 도출 할 수 없습니다. 우연으로 인해 두 그룹 간의 차이가 발생할 가능성이 큽니다.
이 연구는 관찰이기 때문에 다른 요인이 뇌 연결성의 차이를 생성 할 가능성을 배제 할 수 없습니다.
예를 들어, 특히 사교적 인 사람이 정기적으로 친구와 가족을 방문하기 때문에 차를 많이 마시는 것일 수 있습니다. 활기찬 사회 생활과 규칙적인 대화는 수년에 걸쳐 두뇌 네트워크를 변경하기에 충분할 수 있습니다.
대체로 차의 건강상의 이점을 조사하는 연구는 관찰 또는 소규모입니다.
현재 연구의 하이테크 접근 방식에도 불구하고 신뢰할 수있는 결론을 도출하기에는 너무 작으며 연구자들은 분석에서 몇 가지 변수만을 고려했습니다.
