직장에서의 높은 신체 활동은 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다
운동이 건강에 좋다는 것을 알고 있지만 모든 종류의 신체 활동이 유익한 것은 아닙니다. 새로운 리뷰에 따르면 높은 수준의 업무 관련 신체 활동이 실제로 우리의 안녕을 위태롭게 할 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 많은 연구에서 운동이 뇌 기능 보호에서 우울증 예방 및 전반적인 웰빙 개선에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 방법을 보여주었습니다.
공중 보건 지침에서 세계 보건기구 (WHO)는 5 ~ 17 세의 어린이와 청소년이 "매일 최소 60 분의 중간 강도에서 격렬한 강도의 신체 활동"을해야한다고 권장합니다.
한편 18-64 세 성인은 매주 최소 150 분의 유산소 운동을 목표로해야합니다.
그러나 대부분의 권장 사항은 직업, 여가 및 교통 관련 신체 활동을 구분하지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 사람들이 참여하는 운동 유형이 그러한 활동이 유익한 지 또는 반대로 건강에 해로운 지에 관해서는 모든 차이를 만들 수 있다고 생각합니다.
네덜란드 암스테르담에있는 Vrije Universiteit University Medical Center의 Pieter Coenen은 최근 여러 국제 학자들과 함께 직업적 신체 활동이 실제로 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험을 증가 시킨다는 기존 증거를 분석하기 시작했습니다.
연구진은 직업적 신체 활동이 개인의 건강에 미치는 해로운 영향을 조사한 연구를 체계적으로 검토했습니다. 그들의 연구 결과는 현재 영국 스포츠 의학 저널.
‘신체 활동 역설’
“최근까지”연구자들은“[신체 활동]의 다른 영역과 관련된 건강 효과는 비슷하고 유익한 것으로 간주되었습니다.”라고 지적했습니다.
그러나 새로운 증거는 여가 시간과 직업적 [신체적 활동]의 건강 효과 사이의 대조를 시사하여 [신체적 활동] 역설을 시사합니다.”
“특히, 유익한 건강 결과가 높은 수준의 여가 시간 [신체 활동]과 관련이있는 반면, 심혈관 질환, 질병 부재 및 사망률과 관련하여 높은 수준의 직업 [신체 활동]에 대해 해로운 건강 결과가 문서화되었습니다. ”
Coenen과 그의 동료들은 1960 년부터 2010 년까지 17 건의 연구를 분석하여 업무 관련 신체 활동과 모든 원인으로 인한 사망률 사이의 연관성을 고려하여 193,696 명의 데이터 풀에 해당합니다.
직장에서 높은 수준의 신체 활동을하는 남성은 비 활동적인 역할을하는 동료에 비해 조기 사망 위험이 18 % 더 높았습니다. 연구진은 위험에 처한 개인은 "블루 칼라"또는 육체 노동자 인 경향이 있다고 지적합니다.
여가 시간 동안 운동을 고려한 후에도 링크는 그대로 유지되었습니다. 저자가 설명했듯이 "이 리뷰의 결과는 관련 요소 (예 : 여가 시간 신체 활동)를 조정하는 경우에도 남성의 높은 수준의 직업적 신체 활동과 관련된 건강에 해로운 결과를 나타냅니다."
그러나 직업적 신체 활동과 사망 위험 사이의“반대 연관성”이 발견 된 여성의 경우에는 동일하지 않았습니다. 그러나이 연관성은 Coenen과 동료들이 쓴 것처럼 "중요하지 않은"것입니다.
체계적인 검토와 메타 분석은 신체 활동의 다른 영역에 의해 제공되는 다양한 건강 결과를 강조하는 최초의 유형이라고 저자들은 말합니다.
"이 증거는 신체 활동 지침이 직업 및 여가 시간 신체 활동을 구분해야 함을 나타냅니다."Coenen과 팀이 설명합니다.
그러나 그들은 또한 그들이 분석 한 연구가 연관성만을 조사했기 때문에 높은 수준의 직업 활동과 높은 사망 위험 사이에 인과 관계가 아직 확립 될 수 없다고 경고했습니다.
연구자들은 더 많은 연구를 통해 지금까지 관찰 된 연결 고리의 기본 메커니즘을 자세히 살펴 봐야한다고 지적했다.
