강박적인 사랑 : 알아야 할 사항
사랑은 행복감이 될 수 있습니다. 다른 사람이 감정을 돌려주지 않을 때 엄청난 피해를 입힐 수도 있습니다. 많은 사람들이 상한 마음의 고통과 열광의 강도를 느꼈습니다. 강박적인 사랑은 이러한 감정을 더 멀리 가져 가서 사랑하는 사람을 마치 물건이나 소유물 인 것처럼 집착하게 만듭니다.
건강 전문가들은 강박 적 사랑 또는“강박 적 사랑 장애”를 정신 건강 상태로 널리 인식하지 않습니다.
실제로, 그것은 현재 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 그러나 강박적인 사랑은 다른 정신 건강 문제와 상태의 징후 일 수 있습니다.
강박적인 사랑의 감정을 경험하는 사람이 전반적인 증상에 대한 치료를받지 못하면 감정적으로 이러한 감정을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 매우 극단적 인 경우 폭력이나 학대를 유발할 수도 있습니다.
강박적인 사랑의 특징, 그 원인과 증상, 가능한 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
강박적인 사랑 vs. 진정한 사랑
"진정한"사랑의 정의를 형성하는 것은 수세기 동안 철학자들을 피했습니다. 마찬가지로 강박적인 사랑과 진정한 사랑을 구분할 수있는 기준 목록은 하나도 없습니다.
사랑은 강력한 힘입니다. 사랑의 감정을 가진 사람들은 도파민과 다른 강력한 뇌 화학 물질의 쇄도를 경험합니다.
어떤 사람들에게는 이러한 감정이 너무 강력해서 사랑하는 사람을 유지하고 통제하는 데 집착하게됩니다. 그들은 때때로 파트너를 숭배하는 것처럼 보일 수 있지만 사소한 위협에도 화를 내거나 질투합니다.
강박적인 사랑의 특징 중 하나는 동등한 것이 아니라 "소비"또는 소유권의 대상으로서 파트너에게 초점을 맞추는 것입니다. 강박적인 성향을 가진 사람들은 그 사람을 사랑하고 최선을 다하기보다는 자신의 필요 때문에 다른 사람을 사랑할 수 있습니다.
이것은 다른 사람의 안녕에 거의 관심을 보이지 않음을 의미 할 수 있습니다.
다음은 강박적인 사랑의 몇 가지 다른 특징입니다.
진정한 사랑은 타협과 협상이 필요하지만 강박적인 사랑은 애정의 대상이 파트너의 요구에 복종하도록 요구합니다.
진정한 사랑은 다른 사람의 안녕을 우선시하는 반면, 강박적인 사랑은 신체적 폭력이나 정서적 학대를 포함 할 수 있습니다.
진정한 사랑은 상대방을 받아들이고 그들의 결점을 인정하는 것을 포함합니다. 강박적인 사랑에는 숭배와 결점 인정 거부가 포함될 수 있습니다.
강박적인 사랑의 경우에는“분할”이있을 수 있습니다. 이것은 사람이 자신의 사랑의 대상을 한 순간은 완벽하고 다음 순간에는 악하다고 생각할 때 발생합니다.
강박적인 사랑은 사람을 놓아 버리는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 이별은 일반적으로 고통스럽고 건강에 해로운 행동을 유발할 수 있지만 강박적인 사랑을 느끼는 사람들은 관계가 끝났다는 사실을 받아들이기를 거부 할 수 있습니다.
강박적인 사랑은 때때로 유명인이나 낯선 사람과 같이 실제로 존재하지 않는 관계를 포함합니다.
원인
강박적인 사랑을 유발할 수있는 요인은 많습니다. 아래 섹션에서는 이러한 요소에 대해 자세히 설명합니다.
에로 토 마니아 및 기타 망상 장애
양극성 I 장애 및 조현 병과 같은 정신 건강 상태와 알코올 사용 장애로 인한 증상은 성 감정 증의 망상을 유발할 수 있습니다.
이것은 강박적인 사랑과는 다르지만 훨씬 더 심각한 정신 건강 상태의 증상 일 수 있습니다.
에로 토 마니아는 운명이 특정한 관계를 필요로한다고 믿게 만드는 드문 망상 장애입니다. 그 사람은 오래 전에 끝난 관계가 여전히 사랑스럽고 건강하다고 믿도록 속일 수도 있습니다.
Erotomania는 또한 다른 사람이 자신을 사랑한다고 믿게 만들 수 있습니다. 때때로, 그들의 사랑의 대상은 그들이 모르는 사람 일 수도 있습니다. 예를 들어, 그들은 유명인과의 관계가 존재하지 않는다고 믿을 수 있습니다.
일부 망상은 너무 극단적이어서 그 사람이 스토킹, 학대 또는 폭력적인 행동을하게 할 수 있습니다. Erotomania는 또한 편집증의 증상을 수반합니다.
2017 년 한 사례 연구에서는 소셜 미디어가 성 감정 증을 악화시킬 수 있다고 주장합니다. 강박적인 경향이있는 사람들이 멀리서 다른 사람을 관찰하고 다른 사람이 느끼는 것보다 더 가깝게 느낄 수 있기 때문입니다.
성 감정 증은 강박적인 사랑과는 매우 다르다는 것을 반복하는 것이 중요합니다.
여기에서 성 감정에 대해 자세히 알아보십시오.
경계 성 인격 장애
경계 성 인격 장애가있는 사람들은 유기를 극도로 두려워하고 감정을 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 감정이 상황에 맞지 않는 것처럼 보일 수 있으며 관계에 집착 할 수 있습니다.
그들은 종종 사물을 흑백 용어로 보며, 사람을 완전히 선하거나 완전히 악한 것으로 보는 것을 번갈아 가며 봅니다. 이로 인해 다른 사람을 통제하거나 파트너를 조종하여 관계를 유지하도록 할 수 있습니다.
이 장애를 가진 사람들은 일관된 정체성이나 자아감이 없을 수 있습니다. 이것은 강박적인 경향을 악화시킬 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 자신의 관계와는 별개로 자신을 실제적이거나 합당하다고 생각하는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다.
애착 장애
다른 사람과 건전한 애착을 형성하는 사람의 능력은 어린 시절부터 시작됩니다. 부모 나 보호자가 불안정하거나 학대하는 사람들은 비정상적인 애착 패턴을 보일 수 있습니다. 이로 인해 관계에서 강박 관념, 통제 또는 두려움을 느낄 수 있습니다.
불안하거나 반응적인 애착 스타일을 가진 사람들은 상실에 대한 두려움에 몰두할 수 있습니다. 관계 없이는 대처할 수 없다고 느끼고 파트너를 유지하기 위해 기꺼이 무엇이든 할 수 있습니다.
때때로 불안정한 애착은 상실을 두려워하기 때문에 학대적인 관계를 유지합니다. 다른 경우에는 파트너를 유지하려는 필사적 인 시도로 사람을 학대하게 만들 수 있습니다.
외상과 포기에 대한 두려움
어떤 사람들은 버림을 두려워하여 강박적인 경향을 보입니다. 이것은 애착 장애에서 비롯되거나 외상 후에 나타날 수 있습니다.
예를 들어, 배우자가 사망 한 사람은 현재 배우자를 잃는 것에 대해 두려워 할 수 있습니다. 이로 인해 "보호"하기 위해 비정상적이거나 건강에 해로운 조치를 취할 수 있습니다.
기타 정신 건강 상태
광범위한 정신 건강 상태는 사람의 관점을 왜곡하거나 변경하여 더 두렵거나 강박하거나 우울하게 만들 수 있습니다. 이것은 그들의 관계에 집착 할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
예를 들어, 우울증을 앓고있는 사람은 자신이 합당하지 않고 외롭다고 믿거 나 인생에서 가치있는 유일한 측면이 관계라고 생각할 수 있습니다. 이것은 강박적인 감정이나 행동을 유발할 수 있습니다.
여기에서 다양한 유형의 인격 장애에 대해 자세히 알아보십시오.
사회적, 문화적 규범
일부 사회적, 문화적 규범은 다른 파트너보다 더 많은 파트너를 요구합니다. 이것은 일부 부모와 간병인이 자녀를 양육하는 동안 이러한 건강에 해로운 관계 스타일에 노출 시킨다는 것을 의미 할 수 있습니다.
예를 들어, 어린 시절에 다양한 관계“규범”에 노출되면 일부 사람들은 사랑이 소유권을 의미하거나 파트너가 자신의 사랑을 증명하기 위해 원하는 모든 것을해야한다고 믿게 될 수 있습니다.
이러한 사고 패턴은 "독성 남성 성"의 특징 중 하나입니다. 이 특성을 가진 사람들은 남성이 파트너를 신체적 또는 정서적으로 해를 끼치는 방식으로 대하는 것이 용인 될 수 있다고 생각할 수 있습니다. 유해한 남성 성의 징후를 보이는 사람들은 또한 통제하고 있거나, 주려는 것보다 더 많은 파트너를 요구하거나, "규칙"을 위반 한 파트너를 학대 할 수 있습니다.
조짐
강박 적 사랑의 증상은 집착의 이유에 따라 다릅니다. 예를 들어, 망상 장애가있는 사람은 변형 된 현실을 경험하거나 비정상적인 행동을 보일 수있는 반면, 우울증이있는 사람은 자존감이 낮거나 자살 충동을 경험할 수 있습니다.
일반적으로 사랑이 강박 적이라는 징후는 다음과 같습니다.
- 그 길이에 비례하지 않는 관계에 대한 강렬한 집착
- 새로운 파트너 또는 낯선 사람과 즉시 "사랑"에 빠짐
- 다른 사람을 통제하려는 극단적 인 시도
- 다른 사람이 떠나려고하면 위협
- 다른 사람의 감정을 듣지 않거나 그들이 만들려고하는 경계를 받아들이기를 거부
- 다른 사람에게 특정 불합리한 행동을 요구
진단
정신 건강 전문가는 나타나는 증상과 환자의 삶에 부정적인 영향을 미치는지 여부에 따라 관계가 강박 적이라고 결정할 수 있습니다. 강박적인 사랑에 대한 구체적인 진단 기준은 없습니다.
강박적인 사랑은 종종 또 다른 정신 건강 상태의 신호이기 때문에 의료 전문가는 개인의 정신 건강 병력에 대해 질문 할 수 있습니다. 그들은 또한 특히 그 사람이 망상 행동을 보이는 경우 다른 원인을 배제하기 위해 심리적 또는 의학적 검사를 권장 할 수 있습니다.
치료
강박적인 사랑에 대한 치료는 강박적인 생각과 감정의 원인을 파악한 다음 그 원인을 치료하는 데 중점을 둡니다.
예를 들어, 정신 분열증이있는 사람은 망상과 부정적인 생각을 조절하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다.
망상 장애에 대한 치료는 약물 치료뿐만 아니라 가족 치료 또는 개인이 부정적인 망상을 긍정적 인 사고 패턴으로 대체하도록 돕는 등 심리 사회적 정신과 적 개입을 포함하는 경향이 있습니다.
대부분의 사람들에게 치료는 강박적인 감정을 관리하고 더 건강한 관계를 발전시키는 데 중요합니다. 치료사는 종종 트라우마의 역사를 풀고, 근본적인 상태를 관리하고,보다 건강한 관계 규범을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
치료의 초기 단계에서는 특히 관계가 학대적인 경우 개별 치료가 가장 좋습니다. 관계의 각 사람이 개별적으로 더 나은 경계를 설정할 수 있다면 커플 상담은 그들이 함께 일하고 강박적인 사랑을 지나갈 수 있도록 도울 수 있습니다.
집에서 시도 할 수있는 몇 가지 기본 관리 전략도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 강박적인 사랑의 대상에 대한 모든 감정을 적고 그 감정의 상징적 파괴로 그 페이지를 찢어
- 사랑의 대상에 대한 모든 소셜 미디어 연결 제거
- 사진 및 선물을 포함하여 그 사람의 모든 미리 알림 제거
- 손목에 고무줄을 착용하고 강박적인 생각이 떠오를 때 고무줄을 찰칵
- 읽기, 그림 그리기 또는 악기 연주와 같은 건강하고 흡수력이있는 산만 함 찾기
- 친구들과 시간을 보내고 바쁘게 지내려고
어떤 사람들은 강박적인 사랑을 극복하는 데 얼마나 걸리는지 궁금합니다. 그러나 정해진 시간은 없습니다. 강박적인 사랑의 수준에서 원인이 될 수있는 근본적인 상태에 이르기까지 많은 것에 의존하는 심리적이고 매우 개인적인 경험입니다.
의사를 볼 때
위의 전략이 효과가 없으면 더 심각한 근본적인 문제가있을 수 있으며 정신 건강 전문가를 만나는 것이 좋습니다.
또한 강박적인 사랑을 가진 사람들은 자신의 행동을 문제로 보지 않을 수 있습니다. 대신 그들은 애정의 대상을 불충분하게 사랑하거나 충성스럽고 자신이 문제라고 믿고 있다고 생각할 수 있습니다.
이것은 강박적인 사랑을 느끼는 사람이 치료를 받기가 어려울 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
관계를 끊기 위해 고군분투하거나 관계에서 매우 불안정하다고 느끼는 사람들은 자신의 사랑이 강박적일 가능성을 고려하고 치료를 받아야합니다.
요약
강박적인 사랑은 심각한 정신 건강 상태의 신호일 수 있으며 치료를받지 않으면 우정과 관계를 파괴 할 수 있습니다. 또한 다른 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
강박적인 사랑으로 인해 관심이없는 사람과의 관계를 추구하게되면 법적 문제 나 폭력으로 이어질 수도 있습니다.
특히 적절한 지원을 통해 강박적인 사랑으로 이어질 수있는 정신 건강 상태 및 기타 원인을 치료할 수 있습니다. 그러나 이것은 강박적인 사랑의 감정을 가진 사람이 도움과 지원을 구할 수 있다고 느낄 때만 가능합니다.
